РЎРѕ второго числа взялась Р·Р° СѓРј))) Сегодня уже нарушила, слопала РїРѕР·РґРЅРѕ вечером кильки соленой, Р° сверху молоко СЃ багетом РёР· "Макси". РќРѕ Сѓ меня был сильнейший стресс, какого РЅРµ было уже несколько лет, СЏ даже подумала, что сердце РЅРµ выдержит Рё СѓРјСЂСѓ ночью РѕС‚ инфаркта. Так РІРѕС‚ херово ...РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ. РќРµ РјРѕРіСѓ уснуть, СЃРЅРѕРІР° Рё СЃРЅРѕРІР° возвращаюсь Рє ситуации этого РґРЅСЏ. Рђ ведь РјРЅРµ еще Рё разрешать эту проблему, только РІРѕС‚ РљРђРљ СЏ РЅРµ знаю. 

Пропустила вечернюю тренировку РїРѕ этой причине. РќРµ РјРѕРіСѓ настроиться. Доживу РґРѕ завтра - Р±СѓРґСѓ жить!!! 

А диета у тебя не сильно голодная случайно?
Еще раз повторю, не бросайся сразу в омут с головой, очень сложно отказаться от привычек, заработанных за 20-30 лет жизни, по своему опыту знаю =) Не у всех же железная воля ;-) Меняй постепенно и безболезненно.

РќРµ получается Рё РІСЃС‘ тут! РЇ уже без СЃРёР» 

Опять жор. Мету РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ. Р� РјРЅРµ классно! РўРѕ есть СѓРјРѕРј СЏ понимаю, что это жутко плохо, что РѕС‚ этого СЏ выгляжу Рё чувствую себя безобразно, РЅРѕ другая часть меня, СЏРІРЅРѕ сильнее разумной, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "кушай, кушай, РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ слушай!". Сегодня весы показали 114,8! РЇ тут же пошла РЅР° РєСѓС…РЅСЋ Рё порола РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ, РїРѕРєР° РјСѓР¶ РЅРµ выволок РЅР° улицу прогуляться. После прогулки обжорство продолжилось. РџРѕРєР° РѕРЅ спал, СЏ обчистила половину холодильника. Удивляет РґСЂСѓРіРѕРµ: нет ощущения полного желудка. РўРѕ есть СЏ РјРѕРіСѓ есть, есть Рё есть Рё РЅРё разу РЅРµ почувствовать себя обожравшейся. Р’РёРґРёРјРѕ, сигнал РєСѓРґР° надо РёР· желудка вообще РЅРµ поступает((( РџРџР¦! 

Да я и не останавливалась)) Нашла сегодня интересную диету для разгона обменки, хочу попробовать, с июля инсанити) Вот такие планы)

По поводу того, что у тебя не получается. Зачем сразу от всего отказываться? �щи альтернативу и потихоньку заменяй. К примеру, сахар - сахарозаменителями, майонез - низкокалорийными домашними соусами, сладкое - фруктами, уж в летний период стыдно лопать пироженки и конфетки, когда можно навернуть тарелку черешни или абрикосов ;) Главное, не все сразу, привычки такая штука, сложно отказаться от них)

Послушай "Фрэнки-шоу - Стивен Хокинг", меня каждый раз мотивирует действовать, действовать и действовать.

Смотрела Рё вчера, Рё сегодня РїРѕ серии. Рыдаю . Люди такие молодцы, столько работают над СЃРѕР±РѕР№. Тренер - это хорошо, РЅРѕ Рё РѕРЅ РЅРµ панацея, РїРѕРєР° нет четкой цели РІ голове. 

РњРЅРѕРіРёРµ после двухчасовой нагрузке РІ спортзале РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РґРѕРјРѕР№ Рё наворачивают тазик салата СЃ майонезом Рё сковородочку картошечки жареной, Р° потом удивляются чего же РѕРЅРё РЅРµ худеют))) 

РЈ меня траблы СЃ питанием. РќРµ РјРѕРіСѓ отказать себе РІ плюшечке, конфетке Рё РІ том же салатике СЃ майонезом, если РІРґСЂСѓРі вижу готовый или домашним СЃРІРѕРёРј делаю. Р� РІСЂРѕРґРµ уже люблю себя, психологических проблем почти нет, РІ семье РІСЃС‘ нормально, карьера РІ РіРѕСЂСѓ идёт, Р° РІСЃС‘ ещё заедаю что-то. Привычка, наверное. Ходила недавно Рє психологу, так РѕРЅР° меня хотела надолго РІ РѕР±РѕСЂРѕС‚ взять, переписать, так сказать, РјРѕСЋ жизненную программу. Рђ РјРЅРµ нравится РјРѕСЏ жизнь какая есть, зачем РјРЅРµ РѕРЅРѕ?! 

РћРґРЅР° надежда РЅР° видео РіРґРµ люди достигают целей РїРѕ СЃР±СЂРѕСЃСѓ веса, ведь тут дело даже РЅРµ РІ том чтобы похудеть, Р° РІ РєРѕСЂРЅРµ изменить СЃРІРѕСЋ жизнь, мышление, привычки. 

Как твои дела? Когда планируешь двигаться дальше?

Р­С… СЏ) Неправильное название написала 
Экстремальное преображение: программа похудения".

Ну это не совсем целый день) Йога утром помогает проснуться, вечером наоборот расслабиться, да и занимает она в общей сложности 20 минут) Росту во мне немного, всего 165 см, хотя мне все чаще кажется, что больше, наверное это из-за веса такой громоздкой себе кажусь) Да, и мне 20 лет, хотя возраст штука относительная) А по поводу старости.. Старыми станем, когда правнуки появятся, а пока что все мы девочки ;)
Тоже решила пересмотреть "экстримальное похудение") Р­С….... РњРЅРµ Р±С‹ такого тренера 

Очень СѓР¶ экстримально целый день почти заниматься. Хотя РјРЅРµ это импонирует. Была Р±С‹ СЃРІРѕР±РѕРґРЅР°, тоже Р±С‹ так сделала. Рђ так приходится выкраивать время, пинать себя, РІ конце концов. Ведь лень - РјРѕС‘ любимое С…РѕР±Р±Рё, Р° РЅРµ фитнес 

Пойду посмотрю про "экстремальное похудение", может, смотивируюсь.

А рост у тебя какой? � возраст наверное еще не такой большой?

РЇ уже относительно "старая", РґРІРѕРµ детей есть, поэтому взяться Р·Р° себя всерьёз тяжеловато. 

Вот ни разу на Ыбице не была, да и не тянет как-то, хотя, наверное, действительно здорово)
РЈ меня было так : утром - Р№РѕРіР° (приветствие солнцу), днем - гугляла Рё РїРѕ РґРѕРјСѓ что-РЅРёР±СѓРґСЊ делала, вечером - джиллиан майкл Рё перед СЃРЅРѕРј Р№РѕРіР° (приветствие луне). Сейчас осталась только Р№РѕРіР°. Планирую СЃ июля инсанити подключить. Р’ питании себя РЅРµ ограничиваю, РЅРѕ придерживаюсь некоего режима, С‚.Рµ. РґРѕ 16:00 ем углеводы, после 16:00 только белки, плюс Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР° РЅРµ ем. Сначала было очень тяжело признаюсь =) РќРѕ словно специально, наткнулась РІ интернете РЅР° передачу "экстримальное похудение" Рё ее герои меня очень сильно мотивировали. Р—Р° полгода/РіРѕРґ РѕРЅРё скидывали такие огромные цифры, что аж голова кружилась РѕС‚ вдохновения  Сейчас можно сказать перевожу РґСѓС… Рё готовлюсь Рє РЅРѕРІРѕР№ РіРѕРЅРєРµ =) РњРѕСЏ цель 50 РєРі Рё РЅРё граммом больше)

Ездили РІ Ыб. Сначала решили ехать автобусом, ждали полчаса РЅР° Р¶/Рґ, устали, пошли Р·Р° машиной))) РќР° машине приехали, Р° там парковку такую классную организовали РїСЂСЏРјРѕ РЅР° поле скошенном))) Очень необычно было ехать РїРѕ РјСЏРіРєРѕРјСѓ сену, приятно. Погуляли пару часиков, заехали РІ сам Ыб (Р° СЏ там РЅРё разу еще РЅРµ была) - ничего особенного, - Рё РґРѕРјРѕР№.  РњР°С€РёРЅ тьма! Дорога для РѕР±РіРѕРЅР° неудобная, РІРѕС‚ вереницами так Рё ехали Р·Р° лесовозами, чайниками Рё прочими несознательными гражданами))) РЇ аж поседела РІСЃСЏ РѕС‚ нетерпения, РЅРѕ обгонять побоялась, езжу всего месяц Р·Р° рулём. Тоже чайник! 

Р’ самом этнопарке понравилось. Р� РїРѕРіРѕРґР° РЅРµ подкачала, дождя РЅРµ было. Хотелось Р±С‹ остаться РЅР° вечер, РЅРѕ РјС‹ СЃ мужем так устали, что решили ехать РґРѕРјРѕР№. 

РЈ меня РІРѕРїСЂРѕСЃ еще Рє тебе. Чем именно ты занималась? Может, тоже попробовать. Наверное, РёР· спортзала РЅРµ вылезала? Рђ питание какое было? Р� что сейчас? 

Весы целые))))) Просто было много свободного времени и действительно много физической нагрузки) Плюс хорошая мотивация и позитивное мышление)

РњРЅРµ никак РїРѕРєРѕСЏ РЅРµ дают 92 против 115 Р·Р° 2 месяца 

Это Р¶ целых 23 кило! Р’РѕС‚ это РґР°! Рђ это точно? Может, весы сломанные были? 

Ты молодец! За два месяца такой результат? � это только на физической активности? Вот бы мне так! Увы, много двигаться не позволяет работа, так, вечером только, после домашних дел. � то не каждый день. Хотела ходить ежедневно вечером, в прошлом году уже так делала, но опять что-то мешает - то курсы вечерние, то, блин, работа, будь она неладна. Сейчас ведь опять на работе сижу. Надо домой чухать)))

Вечерком опять зайду на ДиОн обязательно, и завтра наверняка тоже. Днем едем на Ыб, посмотрим что там такое, в конце концов. В прошлом году не попали, в отпуске были.

Ну) Я здесь буквально неделю, привыкаю потихоньку) Худела раньше, но постоянно находились разные отговорки ;) Сейчас имея конкретные цели и внушительную мотивацию, думаю что все получится. Плюс так удобно за всем следить здесь) Вес сейчас 92 кг, два месяца назад был 115. В питании не могу себя сильно ограничивать (не все сразу), поэтому усиленно налегаю на спорт)

Да, и сама я не совсем с Сыктывкара, живу в Эжве, но думаю это не далеко)

id=38469 новый дневник

id=22034 старый 

Привет.

РЇ всегда есть. Правда, РїРѕРєР° РІ состоянии "спячки". РЎ этой недели берусь Р·Р° себя СЃРЅРѕРІР°. 

А ты живешь в Сыктывкаре? А то некоторые девочки только бывшие сыктывкарки, а живут сейчас в других городах. Я искала "подругу" для реального объединения в команду, чтобы можно было встречаться, ходить вместе в спортзал, "пинать" друг друга)))

Р� вообще расскажи немного Рѕ себе. РЈ меня дневник есть, даже РґРІР° уже, ссылочки сейчас поищу, можешь там посмотреть РїСЂРѕ меня 

Привет. Здесь еще есть кто-нибудь?)

Привет, Milarka! Рада новой участнице. Порадуй меня, пожалуйста. Скажи, что ты весишь сто кило и живёшь в самом деле в Сыктывкаре! А то каждый раз облом. Вот Катя, например, наша по месту проживания, а по весовой категории мне не подходит. А дневничок создавался с целью познакомиться реально и вместе ходить быстро пешком, в бассейн или в фитнес-центр. Одной невероятно скучно!

Привет!Ура,я нашла своих!!!Давайте дружить против лишнего веса вместе!

Млин, холодноооооо. Я в зажоре. Ходить перестала, морда мерзнет, коленки почему-то тоже (в теплых штаненциях).

А я изначально с 68, просто потом забросила летом все, дорвалась до сладкого и все.... стала 78. Но теперь вот худею, хотя вес тоже ползет очень медленно, аж бесит иногда, только вот нашла чем можно сладкое заменять - курага-отличный вариант!!

Ой, как я рада, что кто-то откликнулся. Катерин, у тебя мой "идеальный" вес. Я по-прежнему за 100, но ползу потихоньку вниз. Настолько потихоньку, что уже опять устала, как бы не ворваться. А ты изначально с какого худела?

приветик)))))))))))) я тоже отсюда, с сыктывкара и тоже уже больше года сижу здесь. Вес ушел, но по моему пофигизму набралось 13 кг за нсколько месяцев, и теперь снова я худею. Так что ты не одна здесь

Эх, жалость-то какая. Ну да ладно. У меня и так отличная компания - по утрам я совершаю пешие прогулки в быстром темпе в компании своего любимого плеера с отличной музыкой. Чувствую себя отлично, заметно постройнела, в питании не ограничена. Ура! Наконец-то я нашла себе занятие. А если кто-то захочет присоединиться - как грицца, вэлком!

Похоже, РѕРґРЅР° СЏ такая... РЅРѕ РЅРµ сдамся, подожду, может, кто созреет...

Буду голосить о своей проблеме каждый день. Вчера зашла на городской сайт с интересным названием, рекламу которого крутят по радио на протяжении уже двух недель. Ну, думаю, тут-то я найду единомышленников. Ага, нашла. Три раза. Единственные, кто пишет на форуме - это модераторы. Причем так интересно пишут. Небольшой абзац по какой-либо теме и вопрос: "А что думаете вы по этому поводу?" � темы какие-то дурацкие. В разделе про похудение обсуждаются исключительно разрашающие здоровье диеты. А как вам темка "Похудеть на 5 кг в неделю"? Короче, противно. Сборище малолеток - непрофессионалов.

РќСѓ РІРѕС‚, СЏ решилась. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наталька (Наташа). Как можно догадаться, СЏ РёР· Сыктывкара. РќР° ДиОне уже РіРѕРґ, РЅРѕ результатов РЅРµ достигла. Виноват РІ этом, конечно, РЅРµ сайт. РЇ, СЏ Рё еще раз СЏ. Рђ РІСЃС‘ потому, что нет компании. Виртуальные компании РјРЅРµ РЅРµ особенно РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚. Да, СЏ общаюсь здесь, РґР°, можно порадоваться Р·Р° РєРѕРіРѕ-то, РёРЅРѕРіРґР° похвастаться СЃРІРѕРёРјРё достижениями, РёРЅРѕРіРґР° поплакать РІ жилетку невидимому собеседнику. РќРѕ это РІСЃС‘ РЅР° время. Р’ конечном итоге ты остаёшься РѕРґРёРЅ РЅР° РѕРґРёРЅ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј весом, СЃРѕ СЃРІРѕРёРј стрессом, жором, ленью, Рё некому РїРѕ-настоящему дать тебе РїРёРЅРєР° РїРѕРґ жирный зад! РЈ РѕРґРЅРѕР№-единственной полной РїРѕРґСЂСѓРіРё очень РјРЅРѕРіРѕ отговорок РЅР° счет активности  Рё РЅРµ СЃ кем пойти погулять часок РІ быстром темпе (Сѓ РїРѕРґСЂСѓРіРё ужин-дети-РјСѓР¶-собака-РґРѕРј), сходить РІ бассейн ("РѕР№, СЏ стесняюсь показывать себя РІ купальнике"), сходить покататься РЅР° лыжах или коньках ("как можно РІ моем возрасте, СЏ сто лет РЅРµ вставала РЅР° лыжи!!!"). Рђ Сѓ меня, между прочим, тоже РґРѕРј-РјСѓР¶-дети-РєРѕС‚-работа Рё масса РІСЃСЏРєРёС… дел, РЅРѕ СЏ уже нашла время для своего активного РґРѕСЃСѓРіР°. РќРѕ сама СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ, скучно РјРЅРµ.

Если есть на этом сайте девушки со схожей проблемой и живущие в Сыктывкаре, пожалуйста, откликнитесь!