Всем привет. Я очень хочу похудеть до 50 кг, мой вес 72 при росте 164, готова ко всему, сейчас 10 дней голода по Бреггу, (необходимо очистится), бросила курить, потом 10 дней выход из голодания, 12 января начинаю ходить на йогу и латиноамериканские танцы...посоветуйте что да как...мне интересно всё, упражнения, витамины, порции, их колличество..=))Вечером выставлю Вам на обозрение мой позор (фото).

Олеся,обязательно все получится!!!а мы тебя поддержим!!))

Р’РѕС‚ Рё СЏ решила присоединиться Рє худеющим.Р’ наличии РґРІРѕРµ деток РїРѕРіРѕРґРѕРє,22 РіРѕРґР°,СЂРѕСЃС‚ 165СЃРј Рё вес РІ 72 РєРі(знаю,что колобок),хочу СЃРІРѕРё родные 50)))РќРѕ РІРѕС‚ проблема,РЅРµ РјРѕРіСѓ пить РІРѕРґСѓ,РїСЂСЏРј воротит РѕС‚ нее,Р·Р° день РјРѕРіСѓ РІ себя впихнуть стакана 2,Рё то аж РґРѕ тошноты СЃ каждым глотком.РќРµ знаю что Рё делать.РќРѕ несмотря РЅР° это Р·Р° 5 дней РЅР° ДиОне - 1 РєРі ,-3 СЃРј РІ талии Рё -1 СЃРј РІ бедрах,СЏ очень рада)Надеюсь Сѓ меня РІСЃРµ получиться чего Рё всем вам желаю)

Бессонница,честно говоря не знаю что предлагает Дион.я тут в основном считаю всё.веду соответственно дневник похудения."модель тарелки"насколько мне известно принадлежит не Диону.но по сути это конечно правильное питание.спортом я не занимаюь.только хожу.

можно скачать калькулятор калорий пока что на комп себе,раз без инета остаешься.возможно мой совет уже не актуален...

pasochka, удачи тебе, лиха беда начало, как говорят. Я всего месяц на ДиОне, а на несколько дней остаюсь без инета, теперь не знаю как быть эти дни без планировщика.

Маша, я так понимаю, что модель тарелки, практически то же самое, что и ДиОн предлагает, т.е. здоровое питание?? А спортом ты каким-нибудь занимаешься?

pasochka,ну как первый день?

всем привет сегодня мой первый день надеюсь все получится всем удачи

SamantaSmith,привет!!))я на этом сайте тоже новенькая.но худею уже месяц.давай поддерживать друг друга!)все получится!))

здраствуйте девочки!!!!

мне 22, сейчас вешу 73,5 стремлюсь сначала к 55, а там видно будет:))))))))))

настроилась кардинально на сброс веса к лету)))в данный момент считаю каллории и ем исключительно диетическую еду, вот только не знаю на долго ли меня хватит....по этому хочу к вам для поддержки))))

модель тарелки это когда на обед и на ужин:100-120 г мяса,курицы или рыбы,гарнир(100-120 г)любой и сколько угодно овощей.на завтрак 200 г каши можно гор.шоколад,пастилу или зефир.ланч(у меня)бутер с курицей,полдник:что-то молочное,фрукты.в день не более 1500-1700 ккал и не более 40 г жира.вот так легко и непринужденнно худею.за месяц минус 8 кг

Привет!Мне 21год, а уже 75кг при росте 158см.Грущу(((Пытаюсь похудеть,не получается(На диете онлайн 1й день, очень нуждаюсь в ваших советах и поддержке!Добавляйтесь в друзья, расскажите как похудели!Надеюсь теперь все получится!!!

Привет, Милашка, конечно примем, у меня тоже вес еще далеко не 72...что значит питаться по модели тарелки?

девочки,привет!меня зовут Маша.мне 21 год.я больше весила чем ваша тема называется,да и сейчас побольше,но уже не намного.мой вес был 88 кг.сейчас почти уже 80 кг)))за месяц похудела.и продолжаю худеть!при этом позволяюсебе почти всё.питаюсь по модели тарелки,считаю жиры и калории.примите к себе?

За три недели около 2,5кг ушло, но было два срыва, отъедалась на праздниках. А сегодня у нас с мужем годовщина свадьбы. Вот как не сорваться?

Привет Бессонница)))) да я еще кормлю,но мне это не мешает.я стараюсь придерживаться корридора в 1200 кк,а ты как?вес уходит понемножку.

Привет, Маша:) у меня почти такая же ситуация, а ты еще кормишь?

спасибо за совет, но как то не могу я подружиться с разгрузкамиДо вечера еще как то держусь, а вот вечером...

Привет Всем!!! Можно и мне к вам присоединиться?Меня зовут Маша. мне 26 лет.после 2-х родов набрала 25 кг лишнего веса. уже пробовала сидеть на кремнлевской диете,сбросила 13 кг, но после вторых родов вес вернулся. первоначальный вес 74 на Дионе с 3 февраля и вес на сегодня 71,2. Хотелось бы к лету похудеть до 55кг). примите меня?

У меня тоже 4-ый день вес стоит...и ни туда и ни сюда=(((

хотя немного сомневаюсь что 80гр мандарин дали трёхсотграмовую прибавку)))

у меня вес тоже встал, хотя я понимаю что за 6 дней на ЗОЖ вышла только лишняя жидкость)) главное не опускать руки, не отступать! сегодня так вообще у меня +300г, это если учесть что я вчера даже до зелёного коридора не доползла, примерно 1170кк скушала, грешу на пару маленьких мандарин за час до сна и небольшие погрешности весов))

Rafik, так я про то же) просто моё "не могу уснуть на голодный желудок" выливается в ночной жор, силы воли нет, дождаться утра не могу)