Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
ВСЕМ ленивицам - Антизарядин. А потрать-ка 3 минутки. Прямо вот сейчас!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Danae, всегда пожалуйста! Только не брасай это дело- махи руками и ногами, и прочую активность, даже если писАть сюда некогда- но делать надо!

Всем привет! Офиссный фитнесс руллит!

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, вы чудо.

Искала в интернете всякие возможные варианты похудеть, заабрела на этот ресурс, решила прогуляться по форуму и  столкнулась нос к носу с этой темой. Чудесная тема!

Зарегистрировалась на сайте. И  решила помахать ногами пару минут. Помахала.

Спасибо вам :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

40 приседаний, махи руками- это 2 раза по 3 мин, офисного фитнеса. Настроение сразу повысилось!

 Просто встань со стула, и сделай!!!

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже аж четверг, забросила я офисные 3-х минутки, точнее- не до них было- неделя насыщенная. Но сегодня была 3-х минутка- 20 приседов, наконы корпуса, разминка шеи.

Я молодец!

Присоединяйтесь!!!smile

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новая рабочая неделька началась. Офисный фитнесс руллит! Сделала 20 приседов, головой повращала в стороны, наклоны корпуса- 3 минуты как раз хватило.

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

+20 приседов, уже нравится, тем более под музыку, которая у меня все время под рукой.!!!
Присоединяйтесь, ударим физнагрузочкой по офисной гиподинамии!!!smile

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала 20 приседаний, 20 наклонов в сторону. Надо бы еще по лестницам пробежаться, и вообще решила, когда у сотрудников перекур- они уходят из кабинета- я одна- значит у меня в тот момент будет наступать разминка..Ну и невидимую гимнастику буду тоже практиковать. Жимы ягодицами и напряжение мышц пресса, думаю, очень неплохо для начала. Главное- помнить об этом каждый день и не лениться практиковать..

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замечательная темка!!!

Я как офисный планктон, бывает лень даже голову повернуть, так прикипишь к монитору и к стулу прирастаешь за день, что к вечеру теряется вообще связь с миром внешним, вечером домой бредешь как будто был оторван от реальности часов 36, к примеру. А ведь мысли возникают в течение дня- надо встать, пройтись, но лень затягивает, сидит на плечах, так что я тоже за 3-х минутные зарядки в течение дня. Зимой- особенно актуально. Присоединюсь, пожалуй.

Ольга, 38 лет. Периодически худею...
/community/post.php?topic_id=37049
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика