|
|
|
|
|
|
 |
|
DonnaKota
Diet-Баллов: 9529
Сообщений: 3047
31.3.2011 15:40
|
Привет!!!
Чтобы догнать вас и что было пока меня не было, сегодня буду вместе с Мартобря анализировать тему лишнего веса.
Что хорошего в моем лишнем весе? Откуда он взялся и почему я его не выгнала сразу? Почему мне с ним комфортно?
нашла себе замечательного парня. мы давно вместе, значит мне не надо его завоевывать. мне не надо для этого выглядеть красивой, ведь (какой молодец), любит меня такой какая я есть. и я тому наглядное подтверждение. могу позволить себе не краситься, не одеваться, не делать маникюр - ведь он меня любит все равно. и пусть только попробует разлюбить)) Причем, все это сопровождалось допросом: а я у тебя красивая? а ты меня любишь? а ничего что я не крашусь? а можно я пойду в спорт.костюме? конечно да, отвечал мой дррогой с честью, и я довольная собой - любит ведь - так и шлялась нечесанная некрашенная в спортике. Более того, еще говорила ему - мы плохо рядом смотримся, я ведь в спортике, а ты в брюках 
я борюсь с этим)))
а что будет если я не буду так делать?
значит надо будет выглядеть красиво!!! умываться чесаться укладываться наряжаться и украшать своим присутствием жизнь моего мужчины))) а это ведь такой большой труд...
Ну ладно девочки, я пошла трудиться, а то через час надо быть готовой)))
Катя
156/53 ПП, коридор, тренажерный зал
/community/post.php?topic_id=25297
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
26.3.2011 1:08
|
Ольчик,спасибо за поддержку,дорогая!!! Классные статьи!!!
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
24.3.2011 11:25
|
Девочки, столько разногласий по поводу шокодада. А как вы думаете, он полезен или вреден?????
Польза шоколада. Чем полезен шоколад?
Если вы спросите, есть универсальное лакомство, которое любят все сладкоежки мира без исключения, то мы ответим вам – есть! Конечно же, это шоколад, и это не только за его вкусовые качества (хотя это, бесспорно, его красит), но и за его полезные свойства. И да, мы имеем ввиду именно настоящий шоколад (с большим содержанием какао), а не молочный, в котором содержится большое содержание жиров и сахара. И именно благодаря существованию молочного шоколада и существует множество противоречивых мнений по поводу действия шоколада на организм.
Польза шоколада. Чем полезен шоколад?
Начнем с того слуха, что на лице от шоколада появляются прыщи. Все это ерунда, если речь идет о настоящем шоколаде. Были проведены специальные исследования, в ходе которых определенное количество подростков пичкались шоколадом, однако ни у кого из них не появилось проблем с кожей. Отсюда вывод – проблемы с кожей откуда угодно (изменения гормонального фона, употребление в пищу слишком жирной еды и др.), только не от шоколада.
Шоколад заряжает бодростью и повышает работоспособность! Это факт. Так что если вам нужно работать всю ночь напролет, то лучше запастись заранее не энергетическими напитками, а несколькими плитками настоящего шоколада. А еще бытует мнение, что шоколад поднимает настроение. В составе шоколада даже были найдены те же вещества, что и в марихуане. Правда, подтверждения этой теории мы, к сожалению, так и не нашли. В прочем, как и опровержения. Но точно известно, что шоколад спасает от депрессии.
Полезные свойства шоколада являются отличной профилактикой от инфарктов и инсультов. Он препятствует образованию тромбов, что и было доказано американскими учеными. Так что будем надеяться, что вскоре в арсенале у каждого врача будет как минимум одна шоколадка для каждого из своих пациентов. Тем более что этот вид лекарства пока что доступен любому – и ребенку и пенсионеру.
В одной шоколадке (а если быть точнее, 40 граммов этого продукта) антиоксидантов содержится больше, чем в одном бокале красного вина. Так что с уверенностью можем заявить, что он отлично справляется с выводом токсинов из организма. Он укрепит кровяные сосуды, заставит ваше сердце биться ровно, нормализует повышенное давление. В Англии считалось раньше, что универсальным средством от всех недугов является яблоко. В последнее время к нему присоединился шоколад. Даже яблоки, йогурт и сыр не обладают тем количеством витаминов В и А, кальцием, фосфором, калием и железом.
Шоколад полезен и для мозга. Всего несколько кусков шоколада повышает устойчивость к стрессам и улучшает память, так что его пользу незамедлительно оценят школьники и студенты, особенно накануне экзаменов. Очень полезно употреблять его в качестве профилактики простудных заболеваний, сезонной усталости. Японские ученые утверждают, что ежедневное употребление 20-30 граммов шоколада обезопасит вас от заражения раковыми или язвенными заболеваниями.
Шоколад защитит вас от атеросклероза. К такому выводу пришли медики, проведя ряд экспериментов, а именно – он делает невозможным откладывание холестерина на стенках сосуда.
За что любят большинство диетологов настоящий горький темный шоколад (самый полезный шоколад) – так это за то, что от него худеют. Существуют целые шоколадные диеты. А почему бы и нет, ведь мы итак знаем, что в нем оптимальное количество кофеина, который подавляет кофеин и увеличивает количество фенолов, способствующих похудению, а еще он активизирует обмен веществ в организме.
А еще научно доказано, что шоколад очень полезен для десен и зубов. Ведь в нем содержатся эфирные масла, обволакивающие зубную эмаль, не дающую размножаться бактериям. Причем, это полезное свойство относится не только к горькому, но и ко всем другим видам шоколада. Дело в том, что эти полезные вещества содержат не сами какао-бобы которые идут в производство шоколада, а их кожура, которая в основном идет в отходы. Но даже самое незначительное ее количество, содержащееся в шоколаде, способно защитить зубную эмаль от размножения микробов даже не применяя зубную пасту.
Всего одна плитка шоколада заменяет несколько таблеток виагры. Еще Казанова утверждал, что шоколад увеличивает чувственность. Проведя некоторые исследования, мы не нашли подтверждения его словам, однако обнаружили, что на женщин шоколад действительно действует возбуждающе. Кроме того, ходят легенды, что великий Монтесума, собираясь в очередной раз посетить свой гарем, выпивал один литр шоколадного напитка. Видимо, неспроста ходят такие слухи и про мужчин.
Принято считать, что шоколад является сильным аллергеном. Это заблуждение. На самом деле он может только усилить аллергическую реакцию на другие продукты, однако сам вызвать таковую он не способен. Самое интересное, что лекарством в таком случае (если он усилил аллергическую реакцию) является все тот же шоколад. Правда, для каждого доза должна быть строго индивидуальна, так что не занимайтесь самолечением. А еще, если постоянно и понемногу принимать шоколад, то можно постепенно приучить свой организм к этому продукту, даже если вы раньше не переносили его.
Но самое главное в шоколаде – это то, как его нужно есть. Не спешите разжевать его побыстрее и положить в рот другой кусок. Не стоит так делать. Правильно есть шоколад – это в своем роде мини-искусство. Для начала сядьте поудобнее. Закройте глаза, расслабьтесь. Поднесите ко рту маленький кусочек шоколада. Не спешите класть его в рот, подумайте о нем, представьте, какую дорогу он к вам проделал, откуда прилетел, какая история за ним таится. Подумайте о том, какой он на вес и на ощупь. Затем поднесите его к носу и вкусите его аромат. Какой он? Мягкий или терпкий, а может быть экзотический? И только после всего этого положите его на язык и , не разжевывая, ощутите всеми рецепторами его вкусовые качества, медленно частичку за частичкой рассасывая его. И тогда, съев всего лишь один его кусочек, вам может и не захотеться другого, ведь в результате всего этого проделанного процесса вы бы никогда не сказали, что вы съели всего один кусочек этого райского десерта, так как вы полностью им насытились.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
24.3.2011 10:47
|
Калории калориям рознь
22 мая 2010 Статьи » Интересно о похудении   И одно из таких очень распространенных заблуждений, это думать, что чем более сытный продукт, тем он более калорийный.
Такое представление приводит к ошибочной тактике. А именно, к дозированию режима питания по ощущению голода.
Ведь согласно этим представлениям, малосытная еда уже по определению малокалорийная, а значит, помогающая похудеть.
Согласимся, большинство людей так думают и так поступают.
Они строят свой режим питания, стараясь все время чувствовать себя голодными.
Если же им случается наесться досыта, они испытывают страх, что теперь их похудание прекратится, и они снова начнут толстеть. Это мучительно, это нельзя выдерживать долго. Именно в постоянном ограничении питания до полуголодного, в страхе переесть, в страхе ощутить себя сытым, и кроется причина большинства срывов.
Однако, как оказалось,
калорийность продукта и его сытность, далеко не всегда совпадающие понятия.
Бывают очень калорийные но при этом далеко не сытные продукты и наоборот, продукты, калорийность которых весьма небольшая, могут иметь довольно значительную сытность. Например, много ли сытности в одной столовой ложке растительного масла? А ведь это целых 150-180 калорий. Примерно столько же содержится в 250 граммах сваренного риса или гречки, в 200 г нежирного творога, в 120 г сваренной телятины. Естественно, несмотря на одинаковую калорийность, сытность мяса или риса гораздо более выраженная и продолжительная, чем у растительного масла. Почему так? Когда этот вопрос стали специально исследовать, то ответ оказался довольно простым, хотя весьма неожиданным.
Оказалось, что калории калориям рознь! Оказалось, что разные питательные вещества имеют в организме разную судьбу и соответственно, вызывают у человека разные ощущения сытости. Например, углеводы, вещества с очень доступной, легко извлекаемой энергией, организм предпочитает расходовать преимущественно на текущие энергетические нужды. Возможности по накоплению углеводов в виде гликогена, или по их переходу в жир весьма и весьма ограничены. Соответственно, углеводы уже при сравнительно небольшом их количестве в пище вызывают у нас чувство сытости, которое и заставляет нас прекратить еду.
Аналогично ведут себя и белки. Организм не создает их запасов. Все съеденные белки отправляются или на замену белковых молекул в клетках и тканях (пластическая функция), или меньшей частью на энергетические нужды. Много скушать белков мы не можем - некуда складывать. Отсюда, белковая пища так же довольно сытная.
И совсем другое дело, жиры. Возможности по их накоплению очень большие. Организм человека может накопить их и 15, и 20 и 50 килограммов. Их есть куда складывать. И поэтому организм предпочитает накапливать жиры, направляя большую их часть в запас . И значит, при питании жирной пищей чувство сытости наступает значительно позже, чем при употреблении углеводной или белковой.
Напомним, что калорийность одного грамма жира более чем в два раза выше, чем грамма белков или углеводов. Вот и получается, что, не смотря на высокую калорийность, жирный продукт оказывается значительно менее сытным, чем, например белковый. Что будет, если человек ест преимущественно жирную пищу? Он, скорее всего, будет набирать вес. Ведь чувство сытости от жира наступает позднее, и нашему испытуемому придется съесть значительно больше пищи, прежде чем он почувствует сытость. А что будет с человеком, который питается менее жирными продуктами? Он будет наедаться значительно меньшими количествами пищи, и его вес скорее будет оставаться стабильным, или даже немножечко снижаться. Ведь процессы расщепления жира идут в организме постоянно.
Чем более сытный продукт, тем менее он жирогенный.
Важно это для нас? Чрезвычайно важно. Приведенные выше исследования позволили принципиально по-новому взглянуть на диетологию избыточного веса. Оказалось, что все основные продукты питания можно разделить на три большие группы - жирогенные, нежирогенные и промежуточные
Жирогенные продукты, это те, которые при привычных порциях потребления способствуют нарастанию веса. В эту группу следует отнести продукты с большим содержанием жира - масла, как животные, так и растительные, маргарины, сало, жирное мясо, сосиски, сардельки и колбасы с добавлением свиного фарша, пельмени, жирные молочные продукты, изделия из песочного теста. Из сладостей это шоколад, мороженое, жирные кондитерские изделия.
Нежирогенные продукты, это такие, которые не переходят в жир и вызывают довольно значительную сытость. Мы просто физически не можем употребить их в количествах, достаточных для перехода в жир. В эту группу входят:
белковые продукты - нежирное мясо, рыба, нежирные творог, молочные и кисломолочные продукты, яичные белки,
сложноуглеводные продукты - крупы, макароны, хлеб, картофель, нежирная выпечка, овощи,
Многие исследователи относят в эту группу и нежирные сладости - сахар, мед, зефир, пастила мармелад, варенье и так далее. Есть исследования, показывающие, что при существенном ограничении жиров в пище вес испытуемых не нарастал при практически любом потреблении сладостей. И все-таки, я бы советовал относиться к сладостям сдержанно. Они ни в коем случае не должны преобладать над сложными углеводами. Дело в том, что сладости стимулируют неадекватно большой выброс инсулина. А этот гормон среди прочих своих эффектов способствует повышению аппетита и накоплению жира жировой тканью. По сути, сахара, особенно при их большом содержании в пище можно отнести к группе промежуточных продуктов, то есть тех, которые сами жир не содержат, но повышают вероятность образования и накопления жира. Еще к этой группе следует отнести сладкие фрукты и алкоголь. Это плохо насыщающие, но довольно высоко калорийные продукты. Поскольку аппетита они не снижают (а порой даже и повышают) увеличивается потребление других продуктов, в том числе и жирных. Это способствует нарастанию веса. Однако напомним:
если маложирный (нежирогенный) режим питания соблюдается последовательно, то ни фрукты, ни алкоголь, особенно при умеренном их потреблении, не приведут к нарастанию веса.
Если продукт жирогенный, означает ли это, что нам его нельзя? Нет, конечно! Просто, содержание таких продуктов в нашем питании должно быть умеренным. В настоящее время для человека среднего возраста, не занятого тяжелым физическим трудом и имеющего избыточный вес врачи рекомендуют ограничить присутствие жира в пище до 40 г в день. Это позволит эффективно поддерживать вес, потребляя практически неограниченное количество прочих продуктов.
Долгое время основная тактика контроля за весом сводилась к скрупулезному подсчету калорий, процедуре трудоемкой и довольно утомительной в плане исполнения и весьма неточной и приблизительной в плане результата. Новые данные о различной роли жиров, белков и углеводов в развитии избыточного веса, позволяют нам утверждать, что подсчет калорий далеко не самый лучший способ похудания. Ведь если калории, содержащиеся в жире, действительно способствуют нарастанию веса, то калории, содержащиеся в белках и сложных углеводах, нас от этого нарастания защищают. Гораздо более рациональной выглядела бы тактика, основанная на уменьшении потребления жиров, некотором посильном ограничении углеводов, в основном за счет сахара и фруктозы, при достаточном потреблении белковой пищи.
И сытно, и комфортно, и эффективно!
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
24.3.2011 10:26
|
Девочки, всем прекрасного результативного дня. Для меня очень актуальна тема вечернего переедания. Может кому пригодится.
Вечернее переедание
15 января 2011 Статьи » Питание
В похудении много парадоксов, и один из них заключается в том, что для того, чтобы похудеть, иногда надо есть, даже если есть не хочется.
Обычно это касается утренних часов, т.е. завтрака, который многие полные люди пропускают.
Часто можно увидеть такую картину.
Полный человек, не поев с утра, полдня ходит с пустым желудком и втайне радуется: "Вот как я правильно делаю! Я совершенно без усилий не ем, можно сказать, голодаю! И мне это приятно, и я, конечно, худею! Какой я молодец, нашел безболезненный способ голодать и худеть - для этого надо просто отказаться от завтрака!".
Однако уже к обеду накапливается чувство голода, в результате человек начинает есть и уже не может остановиться до самой ночи. Переевший и отяжелевший, он с ужасом осознает количество съеденного, и начинает себя укорять разными непотребными словами.
Ругая себя за слабохарактерность, он дает себе слово, "отныне ничего лишнего".
Поэтому он не завтракает, ходит с пустым желудком до обеда и втайне радуется, что "как приятно ничего не есть, я совершенно безболезненно голодаю и при этом, конечно, худею."
Но к обеду накапливается чувство голода и вечером наступает жор ...
В общем, все это повторяется изо дня в день, из года в год. В результате такого крайне неравномерного питания вес только увеличивается.
Вывод: вечерний жор - следствие неравномерного питания в течение суток.
А т.к. именно вечерний жор в большинстве случаев и становится причиной набора веса, мы можем утверждать, что лишний вес - следствие неравномерного питания в течение суток.
Для избавление от лишнего веса нужно переходить на РАВНОМЕРНОЕ питание.
Иногда достаточно просто начать есть по утрам (завтрак и ланч), и лишний вес начнет уходить.
Это, конечно, кажется странным. "Как такое может быть?", - может спросить кто-то - "Если я и так переедаю, то добавление завтрака и ланча только увеличит количество съеденного..."
На самом деле парадокс заключается в том, что добавление завтрака и ланча УМЕНЬШАЕТ общее количество съеденного за сутки. Добавление завтрака и ланча (т.е. перекуса в 10:00 - 11:00 часов) позволяет избавиться от переедания.
Вывод: ни в коем случае нельзя допускать чувство голода, т.к. именно голод провоцирует последующее переедание.
Чем же опасно чувство голода? Чувство голода вызывает понижение в крови уровня гормона лептина. Лептин - голос жировой ткани - гормон, воздействие которого на гипоталамус вызывает ощущение сытости.
При голодании уровень лептина в крови снижается, и ощущение сытости исчезает, в результате человек начинает поглощать пищу. И он поглощает пищу до тех пор, пока уровень лептина не возрастет до нормы.
Проблема в том, что уровень лептина в крови возрастает постепенно, а пища съедается быстро. И пока уровень лептина в крови медленно растет, человек способен съесть намного больше того, что ему необходимо.
Иными словами, если Вы переедаете и не можете остановиться - не стоит себя ругать за несдержанность. Ваше переедание обусловлено низким содержанием лептина в крови, в результате чего гипоталамус не дает команды о наступлении сытости. А какой смысл ругать себя за нормальное поведение гормональной системы...
Вы ведь не ругаете себя за ускорение сердцебиения, когда поднимаетесь по лестнице. Вы ведь не ругаете себя за то, что в жаркий день тело покрывается потом.
Все это действие гормонов, о котором нужно просто знать и использовать это знание себе на благо.
Чтобы избежать переедания можно использовать различные способы, позволяющие продлить время приема пищи - многократное пережевывание, медленная еда, перерывы в процессе смены блюд и т.д. Чем длительней прием пищи, тем меньше Вы съедите до момента повышения лептина в крови (т.е. до момента наступления сытости).
Но главный прием, который позволит избежать переедания, - любыми средствами не допускать чувства голода, используя для этого завтрак, ланч и перекусы в течение дня.
И это второй парадокс похудения: вопреки распространенным заблуждениям, голод - мешает сбрасывать вес, т.к. неизбежно приводит к уменьшению уровня лептина в крови, а значит и к последующему перееданию.
Похудение без голодания - это именно то, чему и предстоит научиться каждому, кто хочет постройнеть. Надо научиться сбрасывать вес так, чтобы не голодать. Сбрасывать вес с комфортом.
Многим людям, психологически истерзанным голоданиями и диетами, это кажется неосуществимым - "Как можно сбрасывать вес с комфортом?" - изумляются они - "... Ведь, похудение требует бесконечных моральных усилий и абсолютной беспощадности к себе!..."
А между тем комфортное похудение - это единственный путь обрести стройность.
Любой другой способ - голодания, диеты, изнеможение на тренировках и т.д. - приведет только к личностному кризису из-за физической невозможности продолжать эти действия длительное время.
Комфортное похудение - это вообще не способ похудения. Это приведение своего пищевого поведения к норме, это здоровый приятный образ жизни, при котором стройное спортивное тело является естественным результатом Вашей повседневной жизни.
Поэтому... , просыпаясь с утра и не чувствуя голода, он с радостью понимает, что кажется найден прекрасный способ сбросить последствия вчерашнего обжорства - надо просто поменьше есть сегодня.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
10.3.2011 13:42
|
Девочки,жорик гостевал дооолго.Еле дождалась начала КД.Потом как рукой сняло желания.Сейчас только в меру ем и хочется более полезного все-таки!Эти КД все настроение портят ( .
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
10.3.2011 10:29
|
8 марта меня просто прорвало на сладкое, съела многло конфет, шоколада, как маленький ребенок. Было ощущение праздника как в детстве. Результат +2! 9 марта разгруз впервые на молокочае. Мне понравилось. Выдержала великолепно. Результат -2. Я довольна. Вечером готовила много вкусной еды, но сама ничего не съела. Здравый смысл вернулся!!! Поняла, что обязательно нужно себя баловать. Вместо еды - шопинг, карусели, подумать, что очень хотела в детстве. А про конфеты мне мама рассказывала, что когда мне было 4 года, я в магазине папиному другу всегда говорила:"Купи мне вооот тех конфеток(самых дорогих, конечно) а то мама с папой мне их не покупают. И он мне их всегда покупал.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
ямамулечка
Diet-Баллов: 3312
Сообщений: 865
Город: Омутнинск
3.3.2011 22:33
|
и на меня сегодня напал ЖОР, так захотелось съесть батон. не удержалась и с большим удовольствием слопала. вкуснатища!!! вот так!
Алена. мне 33 лет. мамулечка двоих замечательных детишек!
мой вес сейчас-66. хочу 62.и буду!
Всем позитивчика!
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
3.3.2011 16:41
|
Привет, девочки!
На днях посетит Жорик! Слопала 3 блина вечером, да не застолом, а пока никто не видит, даже не успела оглянуться и насладиться. Во как!!!
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
28.2.2011 12:33
|
 Натуль, спасибо.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
26.2.2011 0:32
|
Олюнчик,ты меня не просто радуешь,я уже восхищаюсь тобой!Ты наш стимул и позитивчик!!! 
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
25.2.2011 15:09
|
Людок, спасибо.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
25.2.2011 13:54
|
ООООО!!! Мой любимый размер!!!! Оленька!!!! Поздравляю!!!!!!
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
25.2.2011 10:04
|
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
10.2.2011 22:32
|
Людок Вообще-я долго подбирала себе авку.И этот пресс меня сводит с ума ) Наглядный пример всегда перед глазами.К марту вряд ли,конечно.Изначально были параметры не очень ).Но к лету хотелось бы.Так что твои гоночки по животам будут мне нужны еще.Буду требовать продолжения банкета! )
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
10.2.2011 21:54
|
Ну Наталья. с таким подходом быть тебе как на картинке твоей к марту месяцу)))) Надо и мне аву сменить. а то я очень на него похожа)))) а хочется другое тело)))
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
10.2.2011 16:35
|
Девочки,ключ к победе-это любовь к себе!Так приятно рабовать свое тело полезностями и как приятно видеть результаты,нежную кожу,более упругие уже менее проблемные места.А когда себя любишь,то и позитива масса!Хочешь дарить любовь окружающим!В выходные стараемся выбираться из дома в гости или на прогулку.А бывает хочется просто поваляться и посмотреть телек в обнимку с дорогим и детьми.Вместо того,чтобы без дела валяться перед телеком,делаем чаепитие семейное с общением или занимаемся с детьми вместе с просмотром кино или массажики с гимнастикой.А еще можно сделать обертывание,а потом насладиться обалденным телом!Главное,все делать с любовью к себе и близким! )
Приобретаю хорошую привычку обертываться перед кино и проводить время с пользой )
Выходить по выходным из дома!
Наслаждаться общением друг друга по вечерам.
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
10.2.2011 15:59
|
Моя плохая привычка тоже есть за компанию.Особенно всякие вкусности!Стала по-немногу над собой работать и получается.Остановиться,подумать-а хочу ли на самом деле этого.И погрызть яблочко )
Еще одна привычка-добавить себе настроения,когда плохо,с помощью еды.Надо бы найти замену этому процессу.Может посмотреть комедию или позаниматься спортом или сделать себе процедурку для красоты,может ванну принять ароматную.На крайняк-сьесть яблочко или маааленькую печенюшку )
А плохую привычку есть перед телеком заменила уже на кручение обруча,массажики и небольшую гимнастику.Даже расстраиваюсь,если плотненько поздно поела и это мне мешает провести процедуры.Вот такая интересная вещь-привычка! )
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
3.2.2011 13:58
|
Каталог мои плохих привычек.
1. Есть когда нечего делать. От скуки.
Планировать свою жизнь, год, месяц, неделю, день ежеденвно!!! Ставить задачи и цели, чтобы не было времени скучать.
2. Есть когда ситуация мне непонятная и складывается все не правильно! (ну по моему разумению "правильно"), т.е. я в гневе и раздражена или тревожусь. Любая эмоция тащит меня на кухню, заесть это дело!
Когда я на кухне спрашивать себя. а какого фига я тут делаю? И каков мой эмоциональный фон? Эмоции? релаксируй и приходи через 30 минут!!!
3. Есть когда грустно и я типа в печале. Поддаюсь унынию и мне все равно, что воля, что не воля...
Анализировать, что происходит в жизни. Что делаю и куда иду? однозначно не в ту сторону и против себя (по Чаплину). Составить план выхода из создавшегося положения. действоватьЁ!
4. Есть когда не высплюсь. Живу на автомате.
Высыпаться! Не получилось найти 30 минут и поспать по любому!
5. Есть очень много пока просто не вывалюсь из-за стола. Не умею сказать себе стоп. Потому что опять же в режиме автомата. Сознанка отсутствует.
Планировщик! положить на стол, в тарелку только то. что съем сейчас. остальное вон!!! Есть медленно!
6. Есть за компанию (не важно с кем, с телевизором если там тоже едят, с детьми, мужем, с гостями), любое "приглашение" поесть воспринимается на ура!!!
Не смотреть телевизор! Соблюдать режим питания. Есть по часам.
7. Есть когда хочется позитивных эмоций, впечатлений, радости.
Планировать развлекательные мероприятия. Дарить себе подарки. В каждом дне искать радость!
8. А если настроение хорошие, то тоже это дело заесть вкусненько!
Продумать способы для изливания хорошего настроения. Загружать себя общественно полезным делом.
9. Есть быстро, проглатывая не жуя, и много.
Задаться целью и есть медленно. После каждого кусочка, приборы кладу на стол. И наслаждаюсь.
10. Всеядна как сволочь! Вредные продукты я отличаю от полезных, но конечно люблю все то, что не надо любить.
Читать статьи, получать как можно больше информации о вредных продуктов и о полезных. указывать ЧФ на вредности через физиологию и настлаждение полезным опять же через физиологию.
Выводы:
а)Надо работать с эмоциональными проблемами, и категорически отделять их от еды.
б) Надо доводить до ума этику и эстетику при приеме пищи. Красиво, не спеша, с наслаждением.
в) Стараться не провоцировать те состояния при которых включается режим "автопилот" он все время ест @!
г) Ищем вкусное среди полезного. Вводим все привычки правильного питания ЗОЖ.
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
3.2.2011 12:06
|
Мое домашнее задание.
1. Люблю есть всякие вкусняшки за телевизором лежа на диване или в спальне - замена на смотрю телек и делаю обертывание (вчера так и было!), маски или упражнения, или шью.
2. Могу есть за компанию - теперь внимательно прислушиваюсь, а чего я дейстивельно хочу и выбираю именно это. А еще можно продумать по дороге в гости продумать о своих желаниях.
3. Если готовлю что-то вкусное для воих любимых ем тоже, мне кажется, что иначе обделю себя - ем маленький кусочек и наслаждаюсь или для себя вкусный фруктовый салат или оставлю на утро (чувствую, что забочусь о себе).
4. Все вкусняшки готовлю сама или покупаю только то, в чем уверена. Хожу в хорошие рестораны и кафе, где хорошая кухня и повара.
Отменаю всю уличную еду, магазинные салаты, котлеты, закусочные, заведения для перекусов (слава богу я этого и сейчас ничего не покупаю и не пользуюсь, но на всякий случай запишу) Ведь когда представишь, что какая-то тетя из чего-то готовит не с любовью, а потому что ей надо работа такая нет гарантии, что она обожает свою работу, а не материться и не вкладывает в еду всякий хлам. Лучше я сама буду заботиться о себе и своих любимых.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
31.1.2011 17:09
|
Девочки, Вам огромное спасибо. За Ваши старания, настоящую работу и искреннюю заботу + желание делится со всеми. Очень рада, что тоже могу внести полезное для Вас.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
30.1.2011 15:36
|
Девочки,замечательные выводы!А теперь желательно выписать положительное и повторять себе вдумываясь хотя бы раз в день.
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Mariannchen
Diet-Баллов: 10070
Сообщений: 2288
30.1.2011 14:02
|
Привет всем красавицам!
Можно к вам??? мне очень понравилась ваша группа, прямо про меня! надеюсь на взаимность..
А теперь по теме, собственно. я очень много думала, что мне даёт лишний вес, смотрела на закономерности, когда он у меня появляется (это происходит ощутимыми волнами) и поняла.
1. Лишний вес позволяет мне повысить свой авторитет. Утвердиться, показав, какая я большая, непоколебимая, что со мной нужно считаться.
2. Когда я ем всё - это установка из детства - то чувствую себя "правильной", "хорошей". И когда мой мужчина, например, скуп на комплименты, я начинаю есть, чтобы снова ощутить, что я "не плохая".
3. ещё я ем, когда хочу себя наказать. Потому что внутренне я сейчас уверена, что недостойна счастья, и мне кажется, что любить человека можно только за конкретные достижения, и намеренно загоняю себя в состояние толстой унылой тёти, чтобы быстрее закончить отношения (потому что думаю, что меня. такую "некрасивую", скоро бросят), и утвердиться в своём стереотипе, что я не заслуживаю счастья. потому что толстая. а толстею, чтобы утвердиться в том, что не заслуживаю счастья. Вот такая преглупейшая закольцовочка!
Плюсы стройности:
1. красота - это ещё лучшая защита от недоброжелателей и злословцев, чем броня из жира. Потому что будучи уверенной в своей привлекательности, я просто не буду слушать всю ерунду, которую несут завистники.
2. стройность - это возможность одеваться и менять имидж так, как я того хочу, а не так, как позволяют габариты.
3. стройность - это расширение спортивных горизонтов (хочу, чтобы на парных танцах м.ч. мог поднять меня на руки!)
4. стройность - это освобождение от постоянных мыслей о еде, покупки еды, готовки еды, планирования меню и т.п.
Минус стройности:
1. я не смогу есть всё что угодно вёдрами. НО! я смогу наслаждаться едой,а не жрать!
2. у меня не будет повода для самобичевания. НО! я больше не хочу себя морально и физически ущемлять!
3. придётся выбросить кучу хорошей одежды. НО! у меня есть не меньшая куча одежды, которая сейчас "не у дел"...
В общем, мой жир - это сладкоголосый змей-искуситель, и помогающий, и отравляющий жизнь. Спасибо ему, конечно, иногда только он помогал мне дердаться на плаву, но...Теперь я лучше просто буду есть те же райские яблочки, а плавать уже без спасательного круга!))) я это знаю.
Я Марианна, ко мне на Мари и на ты=) лет мне 25, рост мой 182 см
The better you look, the more you see.
77 кг. Хочу 67 )
/community/post.php?topic_id=28147
|
ira81
Diet-Баллов: 9477
Сообщений: 1326
Город: США
29.1.2011 0:14
|
Привет всем! Задумалась, что дает мне лишний вес, и удивляюсь сейчас, на какие изгибы способно наше сознание.
- лишний вес как ни парадоксально бы это не звучало дает мне уважение других людей - я же большая (в прямом смысле) фигура, серьезная, во всех мыслах положительная, ни какая-нибудь легкомысленная особа, которая все время тратит на салоны красоты и фитнес зал, и совсем не следит за детьми и не умеет готовить.
- разрешение быть серой, не яркой и не интересной,
-возможность не привлекать мужчин (не люблю и не умею флиртовать),
- возможность гордиться, что несмотря на свой вес я могу пройти много км в быстром темпе,
- грудь стала больше.
Плюсы постройнения:
- смогу наконец-то расцвести, поражать окружающих своей красотой
- смогу гордиться, что добилась своей цели и стану более уверенной,
- смогу красиво одеваться,
- стану более здоровой, мой позвоночник скажет мне спасибо,
- дети смогут мной гордиться,
- буду больше привлекать мужа.
Минусов в постройнении я честно говоря не вижу, конечно,придется расстаться с наплевательским к себе отношением
Ира, 33, рост 165.
/community/post.php?topic_id=50025
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
28.1.2011 12:13
|
cide0109 Оленька  браво! Замечательная идея поблагодарить свои лишние кг и попрощаться с ними:-)) Девочки хватем идею и реализуем!!!
УПР. Благодарим и прощаемся с лишними кг. Они конечно сразу от нас не побегут, но нам главное. чтобы в голове засела мысль, что я больше не держусь за ХХкг т.к. больше в них не нуждаюсь!!!
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
наттик
Diet-Баллов: 9656
Сообщений: 1243
Город: Kr-k
28.1.2011 10:13
|
Конечно чуть позже, но внесу свои пять копеек (вчера не смогла), хотя повторюсь.
Что дает мне лишний вес...
- свободу лени = не любовь себе ( и вправду если моё тело бесформенное, разве крема и скрабы помогут, то зачем утруждаться)
- отсутствие привлечения мужчин (не умею флиртовать, ну и правильно я не стройная, зачем на меня обращать внимание, а раз не обращают внимание, то зачем мне им «глазки строить»)
- не надо расширять круг общения ( их нету и они не сделают тебе больно)
- отсутствие умения стильно одеваться (полных так мало интересной одежды, что налезет то и носи и не надо заморачиваться)
Постройнения
(+) Стильно одеваться, привлекать внимание противоположного пола, быть уверенной, здоровой
(-) постоянно следить за собой, нельзя каждый день есть вредные продукты, много времени уделять себе, а его так мало.
излагать мне свою мыслю, всегда было сложно, так, что может и этому постепенно научусь, но пока вот так, если по верхнему пласту этого вопроса пройтись
Рост 158см.
Умные учатся у жизни, мудрые радуются ей.
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
27.1.2011 16:04
|
Девочки,умнички,что делитесь своими рассказами ).Посмотрите-как работает с собой Оленька cide0109.Она приняла и попрощалась с ним!Я сама вчера выписала все и рядом написала-противоположные варианты.Например:свобода лени и рядом Быть красивой-счастье-это значит любить себя!Наслаждаться своим прекрасным телом!Уделять время себе любимой-это здорово!
Или вот У худых меньше сил и рядом Сил в сильном человеке предостаточно.А особенно в здоровом.Не худой,а здоровый и сильный физически(мы же не худеем,а ведем ЗОЖ)
Ну и перечитывать все это переодически. )
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
nelson22
Diet-Баллов: 29538
Сообщений: 12874
Город: Минск
27.1.2011 15:20
|
Сейчас у меня (уже) нету лишнего веса (ну, пять кило не считается!), но когда он был... Какие плюсы? Наверно то, что мне не надо было за собой вообще следить (что я ем, сколько, что на мне одето и т.д.) Тогда у меня были другие проблемы - маленький ребенок, страшный мастит, тяжелые роды (много разрывов).
А толстеть я начала, когда узнала, что я беременна. Сработала мысль, что беременной все можно (и еще хочется сладенького, это же закон!!!) Вот так и наела!!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Lana_888
Diet-Баллов: 16295
Сообщений: 2255
27.1.2011 15:00
|
Ой, Люда, удивлять чем-то другим - это очень трудно. Даже не знаю, в каком направлении искать... Творчество - не вариант, не творческий я человек. Буду искать...
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
Умнаяблондинка
Diet-Баллов: 12318
Сообщений: 961
27.1.2011 14:58
|
всем привет!!!!
ничего у меня не получается! мой лишний вес-это одни минусы! ну какие могут быть плюсы?! я долго думала, прочитала предыдущих авторов. не сосем это про меня... я всё равно стараюсь и выглядеть хорошо, и тряпки красивые люблю, и нет у меня желания не нравится... наоборот.
я живу всё ремя в другом, нереальном весе. мне всё кажется(даже сейчас, когда на моих вещах стоит размерXXXL) я могу носить 46 размер, я всё такая же молодая, легкая, звонкая...я не воспринимаю свой паспортный возраст. даже когда смотрю на себя в зеркало, я по прежнему молода,хороша.
мой лишний вес-это ответ моего тела на моё невнимание , на курение, на алкоголь(иногда очень неумеренно),на отсутствие движения. последняя капля-это жор, приходящий перед КД. это всё,до чего я додумалась.
плюсов нашла всего два: 1)грудь стала больше;
2)врач мне сказал, что резкое похудение приведет к опущению почки(а у меня и так с ними проблемы) и меня замучают почечные колики. но не сказал, что худеть не надо совсем.
85-------70------65
начало---будет---хочу
|
cide0109
Diet-Баллов: 14694
Сообщений: 9854
27.1.2011 14:35
|
Привет!
Мой лишний вес - мой защитник. Он появился сразу, когда мой одноклассник подставил меня в бизнесе, и я в итоге осталась практически на улице. (Правда жизнь показала, что все к лучшему)
Так сложилось, что у нас в семье бабушка была очень красивая, но осталась одна с 2 дочами после войны. Мама была просто красавица и бабушка очень боялась, чтобы она по рукам не пошла, хотя она и поводов не давала, но так, на всякий случай. Мама вышла замуж за папу, он очень хороший человек был, но рано умер. Меня воспитывали быть хорошей хозяйкой, но вот любящей себя женщиной точно нет, мама, бабушка сами не знали, что это. Главное детей на ноги поставить. Я души не чаю в своем сыне, но он у меня уже взрослый. С мужем я в разводе. Развод тяжело пережила, но все позади. Вполне можно новую жизнь построить. ВСЕ есть для этого. Но я боюсь. Страх нравиться, флиртовать, завязывать отношения, я все таки серьезная, просто так не хочется. Мой лишний вес мне очень помогает просто жить СПОКОЙНО, БЕЗОПАСНО.
Но ведь не все отношения плохо заканчиваются. У меня много подружек ОЧЕНЬ УДАЧНО вышли второй раз замуж. Даже человек хороший у меня на горизонте появился, и сын с ним ладит.
Спасибо, мой защитник, вес дорогой, я готова попрощаться с тобой. Быть красивой, стройной, легкой - я готова быть красоткой. Жизнь прекрасна, спору нет. Прощай, мой лишний вес. Пора побаловать себя, одежду супер покупть, мужчин надежных завлекать, и женщин злостных пропускать, подруг хороших сохранять. Вперед за радостью, здоровьем, вниманием и всепрощеньем. Что сделано, то свято. Вот! Девчонки милые, я стихоплет??? Я не знаю, что это такое получилось, но точно от души. Как будно что-то старое. больное в себе копнула. Даже расчувствовалась. Спасибо, что вы есть, девочки. Иногда так трудно сказать самому себе правду.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!
|
Нэйтали
Diet-Баллов: 2950
Сообщений: 48
27.1.2011 14:31
|
Люда, девочки привет! Наталья извини так как сама не смогу сформулировать все правильно,взяла немного из твоего отчета . Что дает мне лишний вес: 1.Да действительно свободу лени.Вот вроде бы хочется быть такой, как они стройные,ну раз постаралась, ну два, а потом, да ладно так сейчас схожу.... и тут кого то обязательно встретишь.... поругаешь себя, а потом все по новой - леньььььььььь матушка. 2. Действительно, когда ты в фооормеее успокаиваешь себя: зато могу есть все, что не захочу, особенно когда эмоции отрицательные, но поймала себя на том, что и положительные эмоции вызывают во мне бурный аппетит, а что с этим делать не знаю. И 3. и для меня самое главное, это моя неуверенность, что я хуже чем другие, что неинтересная, что недостойная, а отсюда я думаю и предыдущие два пункта...
Хочу - могу - делаю, сейчас, а не завтра!
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
27.1.2011 12:55
|
Лана потребность во внимании ты все правильно сказала. Ты любишь быть в центре, любишь, чтобы тобой восхищались, удивлялись:-))) НЕ УДОВЛЕТВОРЯТЬ ПОТРЕБНОСТЬ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО!!!!
Думай, каким образом ты можешь решить и удовлетворить эти позывы души, если не возможностями тела твоего, то чем то другим:-))) творчество как выход. Ты можешь создавать что либо и удивлять народ. Постарайся снять эту отвественность с тела, нести позитив в массы и тем самым привлекать внимание. Ищи другие способы. А с телом сообща решите что делать, если худеть то как и до каких размеров.
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
Lana_888
Diet-Баллов: 16295
Сообщений: 2255
27.1.2011 9:16
|
Привет! Девочки, вы молодцы, так всё хорошо продумали и описали. А я так не могу. Попробую как смогу.
Долго думала, что даёт мне лишний вес, в голову лезут только минусы... Сегодня вдруг осенило: своим лишним весом я, видимо, привлекаю к себе внимание. Доказываю всем, что полный человек может жить так же полноценно, как и стройный. Удивляю всех. К примеру:
- на работе ем мало, и все удивляются: почему ты такая полная?
- в коллективных поездках на отдых, я впереди всех, и столько у меня энергии, движения, что все удивляются: как ты можешь?
- начиная с института, всегда ходила в какие-то группы: аэробика, фитнес, тренажёрный зал, бальные танцы, восточные танцы. Там все удивляются: а ты гибкая для своего веса. А близкие удивляются: при такой физ.нагрузке - и не худеешь...
Вот и получается, что внимания мне не хватает.
Сейчас пишу, и вдруг понимаю, что начала худеть-то я тоже для того, чтобы удивить народ.
И что мне с этим делать??? Что это за потребность такая???
Лана, рост 155
27.09.2010 начала со 100 кг.
хочу в идеале - 60
Сейчас - 89+
Мой дневник: id=28154, всем заглянувшим рада
Если это важно для тебя - ты найдешь время, возможность и способ. Если нет - оправдание.
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28584
Сообщений: 11558
Город: Самара
26.1.2011 23:57
|
Теперь я расскажу про себя.
Что дает мне лишний вес?!
1.Защищенность от бед и обид,наносимых окружающими.
2. Свободу лени(т.е. могу не следить за собой и не заниматься своей красотой)
3. Могу скрыть свои истиные чувства за жиром
4. Могу не привлекать внимание мужчин и завистливых женщин
5. Могу есть все,что хочу и в любых кол-вах,совершенно себя не ограничивая,не боясь испортить фигуру(в этом месте эмоции были сильнее всего )
6. Могу застыдить мужа,что он виновен в моей толстоте.
Можно написать еще в таком виде-может кому-то будет проще
+ сы и - сы постройнения
+
1. Я красива
2. Могу надеть любую понравившуюся вещь
3. Смогу наслаждаться жизнью по полной
4. Буду привлекать внимание мужчин
5. Буду очень уверенной в себе
6. Горда собой,что сделала себя сама
7. Муж будет еще больше любить меня
-
1. Нужно быть постоянно в тонусе,следить за собой
2. Нельзя есть много и слишком калорийные блюда
3. Буду привлекать внимание и особенно завистливых женщин
4. Муж будет ревновать
5. Худые более слабые
6. Мало радостей без сладкого
7. Боюсь изменений в жизни
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Мартобря
Diet-Баллов: 3290
Сообщений: 1098
Город: Санкт-Петербург
26.1.2011 16:44
|
Как самая первая и отчитаюсь.
Мои тараканы ЛИШНИЙ ВЕС анализ.
анекдот )))
- У тебя в глазах какая-то искорка есть! - Это не искорка. Тараканы в моей голове что-то празднуют, это фейерверк...(С)
1. Про хорошо выглядеть я уже написала.
2. Дама, у которой дом когда то был в Ташкенте, а теперь ,когда я оттуда уехала, а родители переехали в Иркутск, и такое понятие как мой дом исчезло для меня. Мой дом теперь может быть в любом месте. Сейчас это квартира мужа, но это не мой дом. Я трезвый человек иллюзий не питаю. Лишним весом я себя застолбила, чтобы не мотаться по городам и весям. А то похудею, и свинчу в Париж какой-нибудь))
3. После института возникли проблемы с гражданством, пропиской, работой , полисом и ко всем моим радостям я еще и беременная оказалась… Повезло так повезло. Решили, что меня спасет замужество и ко всем мои неприятностям добавился еще и недействительный паспорт. Капец!!! Я всегда считала, что я везучий и счастливый человек, а тут уперлась в стену под названием ГОСУДАРСТВО. И я сразу поняла, что я никто, ничто и звать меня никак! 4 года мытарств и всё мне дали и гражданство и паспорт и полис… но, тогда лишний вес был нужен, чтобы всему миру сказать Я ЕСТЬ!!!!Я хорошая большая и сильная. Страх слабый человек не сможет победить государство. Это плохая организация и они ненавидят людей. Вот так.
4. Когда-то у меня был мужчина моей мечты. Но, я увы не была его женщиной мечтой. А Митя мой муж, человек который помог мне не в просто ситуации см. пункт 3:0). Я наверное только года 2 назад поняла, что без него жить не могу. Но до этого! Лишний вес моя уютная квартирка для оплакивания несбывшихся желаний и мечт.
5. Я ношу в себе тайну, которую не могу рассказать. И прячу ее в себе глубоко наращивая слои жира… это не знаю пока как решить… и открыть не могу…
6. Лишний вес оправдывает мое место здесь и сейчас. В таком виде как сейчас я не могу быть яркой, индивидуальной, громкой и во всех телевизорах)))) я обычная, безликая и скучная, как говорит мой муж, дочь маляра и клепальщека… шутит так любя)))
Пока все.
пойду убъюсь об стену.
/community/post.php?topic_id=29216
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Это наша совместная победа. Спасибо, девчонки!
