Я учусь и немного подрабатываю - пишу статьи для разных порталов. � очень чато работа затягивается для ночи, я вообще сова, для меня огромное удовольствие посидеть ночью, творить что-то. Но вот беда, часов в 11 живот начинает намекать, что ему охота съесть что-нибудь:) после новогодних праздников совсем не держалась, бегала к холодильнику:( но теперь держу себя в руках, вообще после 6-7 пытаюсь не есть. Но вот убедить организм в том, что я не голодна сложно. Вот и не знаю, что делать:(

Привет всем ! Увидела темку и поняла ,это про меня )))))В 23-00 у меня начинается походы к холодильнику ,почему то очень хочется есть в это время

Да видимо сбой произошел, я к маме в гости ездила, а там вкусности и внучка т.е. моя дочь ей 4,5 плохо ест, вот они и готовят вкусности, а она все равно плохо ест, зато я налегла так вкусно пахнет. Сейчас мы с ней дома и буду снова входить в режим.

Я даже не знаю, что посоветлвать. У меня попроще - не хожу в магазин и не покупаю разные всякости. Только яблочки, а с них замечательно худею. Хоть и ругали меня на одном из форумов, но мне это действительно помогло, на яблоках я похудела уже на 4 кг, при том что вес 2 мес. стоял вообще...

Может тебе попробовать воды пить перед тем как хочется что-нибудь в рот запихнуть? Хотя мало, наверное, поможет....

так, подожди, напишу чуть позднее - посоветуюсь..

Привет Натазонка, стукните мне по затылку не могу побороть жорика, видимо резко себя ограничила в еде, бросила пить кофе вообще, а чай стала пить без сахара, держалась 3 недели и последнюю неделю и вес стоит и жорик напал. О что делать.

Ты со своим "Жориком" построже, держи его в ежовых рукавицах!

Привет. Ездила к ребенку в деревню, сегодня поеду забирать домой. � как усмирить "жорика" а то напал и не отстает, постоянно хочется чего нибудь съесть

Куда все пропали?

Наталья, ты где?

девочки спасибо, что разъясняете непонятные мне вещи, пишите, подбадриваете. Спасибо за поддержку.

ничего страшного, дай организму время приспособиться. Попробуй есть немного побольше (1400-1500 ккал), чтобы обмен веществ слегка разогнать.

Силовые тренировки у тебя есть? они запускают метаболизм и подтягивают мышцы и тело. Если нету, то включи, в любом случае, разнообразие физической нагрузки должно помочь сдвинуть вес. Попробуй интервальные тренировки, они вообще суперски сжигают жир + дают нагрузку на мышцы и тратят больше калорий, чем обычная аэробика. Но тогда и есть нужно будет побольше, иначе обменку посадишь.

РћР№, Наташ, тут надо меневку смотреть... РЈ меня такое было, вес стоял СЃ месяц. Потом РјРЅРµ посоветовали РЅР° завтрак гречку РЅР° кефире кушать. Через три РґРЅСЏ вес сдвинулся, РЅРѕ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РїРѕ 100 РіСЂ РІ день.  Р’РѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ пьешь?

коридор от 1200 до 1400 укладываюсь больше даже на 1200, и танцы по 1 часу вместо аэробики, просто при таком же коридоре пошел хорошо а сейчас встал.

А в коридор укладываешься?

Мои дела идут хорошо, но вес стоит на месте уже дней 5 , что делать незнаю, и воду пью, и всякое сладкое и сахар ни-ни, и стоит. Помогите

Наталья, привет!

как твои результаты?

и всем доброго утра и хорошего дня

не пока все хорошо и еще минус 1 кги итог 111.3 на сегодня

Сорваться можно - если себя не контролировать (как я например). Но почти все, кто сорвался, возвращаются на Дион - значить это самое оптимальное решение наших с вами проблем. Маська, держись.... Будешь сомневаться, конечно ничего не получиться

Всем доброго утра и начала рабочей недели

Свет, вот ты говоришь что сорваться со здорового питания нельзя. так почему тут столько девочек собралось. соблазнов больше. и я не жалуюсь. у меня наоборот прогресс и сдвиг веса. просто боюсь забросить.

Ната РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ, посмотрела только несколько сообщений РґРѕ этого Рё почему-то подумала, что дневник маськин  просто РѕРЅР° так жаловалась, подумала, что ее...

Ната тебе тоже удачки, ты на правильном пути и все у тебя получится!!!

Привет Маська, мне интересно стало, а с чего ты должна сорваться, ты что на диете сидишь? Со здорового питания не возможно сорваться, можно только всякую дрянь опять начать есть вот и все.

Вообще мотивируй себя по-чаще, можно например за каждые минус 5 кг, чем-то себя радовать, позволять купить себе то, что обычно бы ты не купила! Сходи в суши-бар например когда достигнешь 110кг. Когда скинешь до 105 купи себе какую нить красивую домашнюю одежду и т.д.

Кушать последний раз необходимо за 3-4 до сна - ЗАПОМН� раз и навсегда. Если не понимаешь почему, почитай статьи на этом сайте, там много полезной информации. Худеть - это не тупо не есть, нужно правильно настроить свой организм, для этого нужно много знать, изучать. Тогда твое похудение не будет чем-то страшным, с чего ты боишся сорваться!!!

Р° как РґРѕР±СЊСЋСЃСЊ своей цели обязательно схожу РІ суши бар - С†РµР»СЊ СЏ так поняла 65РєРі? РќРѕ это же долго, лучше подстегивай себя почаще, Р° то размотивируешся! Удачки!!!

Ната, вообще худела 116.5. нет худею 4ый день и итог на сегодня 112.5кг. так что настрой более чем позитивный. только есть страх сорваться. но я так подумала и решила, просто буду баловать себя красивыми вещами, украшениями и аксесуарами. а как добьюсь своей цели обязательно схожу в суши бар

маська вот и здорово, давно худеешь? у меня подруга за месяц скинула 6 кг

Р° СЏ Рё РЅРµ жалуюсь. Сѓ меня. тьфу тьфу вес СѓС…РѕРґРёС‚.  Р° РјРёРЅСѓСЃ 60 РјРЅРµ РЅРµ нравится. СЏ себе СЃРІРѕСЋ программу разработала РїРѕ которой РјРЅРµ комфортно.

маська жалость к себе не лучший друг, задействуй мозг на 100% и не будет времени на жалость. Скачай и почитай книгу "Минус 60" потом обсудим

маська устала я от твоих жалоб пошла с ребенком гулять свои кг проветривать