50 причин похудеть :

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки Р±СѓРґСѓС‚ завистливо РЅР° тебя пялиться – РїСЂСЏРјРѕ как ты, РєРѕРіРґР° была толстой.
9. «РўС‹ похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «Рђ Сѓ вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы РІРѕ время прыжков жир РЅРµ трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы РЅРµ быть чьей-то «С‚олстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы РЅРµ думать Рѕ том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы Сѓ тебя были СЃРІРѕРё собственные фотографии «РґРѕ» Рё «РїРѕСЃР»Рµ».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. � чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

Доброе утро Женя!

Я вот тож замечаю как цели почти достигла расслабоны чаще начались.. так и забить на все не долго.. Ты как вот с этим справляешся?

Приветы, давай.
Подрасслабилась я на выходных.

JenniferSi пишет 26.09.2012 в 17:22 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! Давай вместе! 

Настроение хорошее, я даже не грущу несмотря на дождь за окном, наверное солнечные дни бабьего лета закончились.

Веду планировщик, пока он мне не в тягость. Присутствуют физ. нагрузки, жаль не так часто и много, как хотелось бы.

Сегодня иду к врачу.

Делаю приседания, наклоны выпады и пресс, иногда и планку.

второй день заполняю планировщик, посмотрим насколько меня хватит.

А зарядку делаешь какую-нибудь?

Вес не то что бы не удерживается, а стремительно набирается, не хочу в планировщик,нет.

Появились бока, которые мне категорически не нжны, медленно но верно возвращаемся к 50.

Цель № 1 52 кг

- Шоколад и конфеты

- Печенье и выпечка

- Кондитерские изделия

Ограниченно или исключаем

Разбаловал меня что то больничный режим

Завтра возвращаю ЗОЖ в свою жизнь. Тоесть уже сейчас.Сию минуту.

Завтрак  омлет паровой СЃ молоком РёР· 1 яйца+РїРѕРјРёРґРѕСЂ+ 2 кабачковых оладушка СЃ СЃРѕСѓСЃРѕРј

               (Рѕ ужас-РЅР° майонезной РѕСЃРЅРѕРІРµ)

Ланч       кофе СЃ молоком+шоколадные конфеты

Обед         коктейль(кефир творог клубника банан)

Полдник   чашка клубники(большая)

Ужин         3 кусочка колбасы кофе

Перекус 

JenniferSi, РёР·-Р·Р° токсикоза РЅРµ РјРѕРіСѓ есть нормальную пищу, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј гадости только помогают, Р° РѕС‚ нормальной тошнит. 

Завтраꠠтворог 9% 150 РіСЂ+ ложечка меда+ клубника

                кофе СЃ молоком

Ланч       нектарин хлебей файзер кофе

Обед     РјРѕСЂРєРѕРІСЊ РїРѕ корейски СЃ грибами

              коктейль(кефир творог клубника банан)

Полдник   чашка черешни(большая) большая порция пломбира

Ужин        капуста тушеная СЃ грибами+ рыба тушеная

Перекус  порция РіСЂРёР±РЅРѕРіРѕ жульена СЃ сыром

Возвращаюсь в планировщик завтра-без него косячу. Была вчера на ДР свекра-ужин был плотный и не ЗОЖный.

Перекус-наверное таз клубники.

ЗАВТРАК овсяная каша на нежирном молоке б/сах с ложкой меда и клубникой

                (РјРѕР№ самый вкусный завтрак Р·Р° последнее время)  

                ягодный чай

ЛАНЧ  РєРѕС„Рµ+ 2 дольки шоколада вдохновение

ОБЕД  РїР°С‡РєР° творога 0% + нектарин     кофе

ПОЛДНР�Рљ огурец+хлебец отрубной +РєСѓСЃРѕРє копченой колбасы 

УЖ�Н

ПЕРЕКУС 

JenniferSi пишет 07.06.2012 в 09:35 (ссылка):

� не говори!((( Хоть самой учись делать.

Наташа, где найти его-хорошее, все с растительным жиром стало, даже мое любимое.

Р—РђР’РўР РђРљ РјСЋСЃР»Рё СЃ кефиром фруктовый чай СЃ горсткой сухофруктов(курага+чернослив)

ЛАНЧ        1 долька шоколада вдохновение +кофе

ОБЕД         горбуша+ хлебец файзер+ огурец

ПОЛДНР�Рљ  РєРѕС„Рµ+пломбир РІ стаканчике

РЈР–Р�Рќ        РєРѕС‚летка свиная домашняя+тушеная капуста

                   РЅРµРєС‚арин 

ПЕРЕКУС   1 бутерброд: хлебец отрубной+горбуша слабосоленая+огурец+СѓРєСЂРѕРї

                    2РѕР№ бутерброд: хлебец отрубной+тверд сыр+РєРёРЅР·Р°

                   С‡Р°Р№ 

Хоошее мороженое очень полезно для  женского организма;)

Рацион не оч ЗОЖный, так вес не будет держаться, ну как отказать себе летним вечером в мороженом.

привет, а что с ним случилось и почему ты по нему скучаешь?

какое у тебя вкусное питание эти дни, моё ранее напоминает, скучаю по нему...

Р—РђР’РўР РђРљ  РћРјР»РµС‚ СЃ молоком РёР· 1 яйца+отбивная свиная(маленькая)+

                  салат РёР· корейской РјРѕСЂРєРѕРІРё СЃ соевым РјСЏСЃРѕРј

                    чай + 2 дольки шоколада вдохновение

 Р›РђРќР§          С‚РІРѕСЂРѕРі 5% + ложка варенья +кофе

ОБЕД           пачка творога 0%+ черничный Р№РѕРіСѓСЂС‚ 2,5%+ чай

ПОЛДНР�Рљ   горсть миндаля +мороженое рожок сливочный

РЈР–Р�Рќ          отбивная свиная(маленькая)+отварная фасоль

                    большая порция СЏРіРѕРґ(вишня+черешня+клубника)

ПЕРЕКУС      густой коктейль- неполный стакан (творог+кефир+банан+клубника)

Да, мы стараемся, я не пью и не курю с нового года вообще, муж с апреля бросил курить и совсем не выпивает, я не ожидала от него, он молодец.

Это так замечательно клгда пара планирует ребенка, ведут ЗОЖ, следят за собой. Удачи Вам!!!