|
|
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
29.9.2011 21:09
|
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
896
104
25
48
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
29.9.2011 17:23
|
Да у меня сейчас дождик за окном, и на меня сегодня навалилась осенняя хондра.
Зимой организму требуется больше калорий и организм просит больше кушать. Подвижность уменьшается и все люди полнеют зимой.
Мне уже хочется 46, мама говорит-смотри заболеешь. Но я думаю для моего роста 46 нормально. А удерживать как, не знаю-да тоже коридор соблюдать наверное надо, можно разве что его чуть чуть повысить.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
Лабутен
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 796
29.9.2011 12:18
|
Женечка, ты красотка и все у тебя отлично!!!! Вес удержать, действительно не просто, но возможно, главное правильный рацион и полезные калории. Я вот сейчас, скачу туда-сюда, много стала лишнего позволять, а так хочется увидеть заветную цифру, еще осень на меня действует удручающе, все мне лень стало. Все надо брать себя в руки, а то зимой понесет......
Подруги,слушайте совета: Все в этом мире суета! Когда не действует диета, учите танец живота!!!!
Дневник-/community/post.php?topic_id=34462.
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
29.9.2011 9:22
|
До мечты еще 900 грамм.
Уже начинаю задумываться о том как теперь правильно вес удерживать.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
29.9.2011 9:08
|
Да у меня не вызывает никаких неприятных вкусовых ощущений этот порошок, просто скорлупа у меня от домашних яиц, только такую можно. Надо и кунжут посмотреть в магазине.
У меня отвес -800 гр. Я вернулась к своему минимальному весу. 3 дня ела, в зажоре, набрала 1,8кг, и за 3 дня я их ликвидировала.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
Sondra
Diet-Баллов: 22194
Сообщений: 2269
Город: Ярославль
28.9.2011 22:41
|
...Привет !Советую употреблять мак или кунжут...намного приятнее.
Меня зовут Соня. Рост-167, вес -55,5, возраст-50 Заходите /community/post.php?topic_id=25227
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
28.9.2011 22:38
|
Девочки, может кто что знает про прием порошка из яичной скорлупы с целью получения дополнительного кальция? Сегодня 1 ч.л. употребила, так сказать.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
28.9.2011 22:19
|
Отличный получился кексик- с корицей и миндалем....мммм..полный рот слюны, не ем... ((
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
28.9.2011 19:07
|
Среда
К 700-900 ккал 797
Ж 20-50 21
У 70-130 101
Б 50-100 49
Упражнения на пресс
Кекс (пекла, а не ела)
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
28.9.2011 10:38
|
12 августа 50 кг
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
28.9.2011 10:01
|
Вторник
Бег
К 700-900 ккал 898
Ж 20-50 38
У 70-130 54
Б 50-100 83
Удержалась вечером от кучи вкусностей.
Получила долгожданную посылку из интернет магазина.
Сегодня суперотвес -800 гр
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
27.9.2011 14:23
|
Вторник
2 кусочка швейцарского шоколада меня уговорили их сЪесть ( до обеда конечно же!!!)
Пока коридор красивый, посмотрим что будет в итоге вечером.
Завтра разгрузик на молокочае и творог в обед, чтоб вечером жора не зашол.
Маникюр
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
26.9.2011 19:46
|
Килокалории:
700 - 900 ккал
702
?
?
?
?
?
?
Жиры:
20 - 50 г
28
?
?
?
?
?
?
Углеводы:
70 - 130 г
61
?
?
?
?
?
?
Белки:
50 - 100 г
48
Понедельник
Разгруз (не совсем удался-а значит среда и молокочай!!!)
Пресс
Маска для волос
Масло для ногтей
Порядок в шкафу
Бодрость и хорошее настроение!
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
26.9.2011 10:02
|
Новая дата, новые цели. За 2 недели привести себя в порядок.
Воскресенье
Зажор
Упражнения на пресс
Мотивация
Огромная толстая лень уселась на меня и не позволила перебрать вещи в шкафу перед началом рабочей недели после отпуска.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
25.9.2011 20:30
|
Да уж 3 куска пиццы, зефир конфеты котлеты, если вчера и позавчера я сознательно кушала-то сегодня зажооор!!! Срочно нужна мотивация.
Сижу а в животе аж тяжесть!!!
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
25.9.2011 14:37
|
Привет дневничек, никак не выберусь из загула!!!
Юбилей у мамы праздную 3 день, сегодн планировала вернуться в строй-но увы салат из морепродуктов с майонезом меня сильнее!!
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
21.9.2011 13:40
|
Тортики, салатики с майонезом.ух
Сегодня я стройнею, сегодня среда и у меня разгрузик, на этот раз не на жестоком молокочае, а на кефире обезжиренном и твороге, тоже обезжиренном.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
20.9.2011 10:34
|
Испекла вкуснючий наполеон вчера, полторы порции, 3 кг наверное получилось, сегодня съела маленький кусочек- каллорийный он зараза, больше не буду его есть.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
18.9.2011 10:04
|
не порадовало что то оно меня, ожидала большего, надо найти рецепт настоящего птичьего молока, еще хочу испечь пахлаву, но это решение я буду долго вынашивать. А завтра буду печь наполеон-у мамули день рождения 50 лет.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
17.9.2011 20:39
|
приготовила суфле творожное, которое с желатином ууу не терпится уже попробовать
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
17.9.2011 17:48
|
Наелась сладенького вчера- остались приятные оущения от молочного шоколада с фундуком, я наверное недооценивала все таки шоколад или он просто так ценитсякогда под запретом. Сегодня фрукты и творог, все зеленое, есть маленький запасик на вечер.Желудок полный и есть не хочется, хорошая все-таки штука творог обезжиренный, жаль нелязя им затариться-срок годности всего 3 суток.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
17.9.2011 1:54
|
пришел дядя жора, потом гости с пятничным пивом-3000 ккал, это вам не шутки!!!
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
16.9.2011 14:20
|
еще 300 гр меня покинули, отлично, жаль до вечера еще далеко а все съедено что полагалось. Испекла вкусные маффины пряные с корицей медом и финиками. и даже не пыталась им сопротивляться, 1 маленький и оочень вкусный. все в пределах.Рецептик сама наваяла.Буду чаще радовать домашних.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
15.9.2011 10:18
|
Коридр вчерашний зелененький, настроение отличное, солнышко мне улыбается!!!
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
14.9.2011 12:59
|
сегодня этим обязательно займусь( спортом)-температура спала и я снова в строю.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
corsveta
Diet-Баллов: 17314
Сообщений: 1711
Город: Минск
13.9.2011 23:49
|
Женя, посмотрела твои фото. Ты - красотка и худеть тебе не нужно, и так почти все идеально. Лучше добавь немного спорта., чтобы подтянуть фигурку. Тем более в отпуске можно найти время для этого.
Света,25 лет, рост 162
в 2011 с 68 д 52
в 2013 с 58 до ...
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
13.9.2011 21:02
|
JenniferSi пишет 13.09.2011 в 20:56 (ссылка):
я ее обожаю, я конечно понимаю- что над этим фото работали фотографы, стилисты, визажисты, парикмахеры, фотошоп старался- и не исключено, что и у нее есть прыщики, неровности кожи и ,допустим, растяжки.
но перед нами идеал, и к нему мы стремимся.
Ну да...без фотошопа конечно не обошлось.... не может такого быть что она без изъяна
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
13.9.2011 20:56
|
я ее обожаю, я конечно понимаю- что над этим фото работали фотографы, стилисты, визажисты, парикмахеры, фотошоп старался- и не исключено, что и у нее есть прыщики, неровности кожи и ,допустим, растяжки.
но перед нами идеал, и к нему мы стремимся.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
13.9.2011 20:54
|
JenniferSi пишет 13.09.2011 в 20:36 (ссылка):
вот тут все видно, внутренняя сторона бедра оставляет желать лучшего
А это нужно коректировать спортом
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
13.9.2011 20:52
|
Оооо а ты кстати очень на неё похожа!!!!
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
13.9.2011 20:41
|
Завтра среда-а значит разгрузик на молокочае, а то расслабилась и 2ой день ккал красные.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
13.9.2011 20:36
|
вот тут все видно, внутренняя сторона бедра оставляет желать лучшего
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
MILLA7
Diet-Баллов: 25124
Сообщений: 1956
13.9.2011 18:20
|
Евгения ты просто отлично выглядишь в 48 кг! худеть дальше ни имеет смысла!
Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
|
rinarisling
Diet-Баллов: 1624
Сообщений: 103
13.9.2011 18:12
|
Ну не вижу я ничего лишнего и некрасивого в тебе где ты 55-56 кг. Красивая фигурка
Мера – лучшая диета.
/community/post.php?topic_id=37107#post_6024837
|
aksakal2903
Diet-Баллов: 16555
Сообщений: 1775
13.9.2011 18:03
|
Жень,я одно знаю,тебе многие-бы позавидовали.Ну.хороша,страсть! А собой ты и в 40 кг будеш недовольна ,но думаю ты есчо и кокетка.=))))
Мне понравилось название твоего дневника,правильная установочка,короче типа как вы яхту назовёте так она и поплывёт .
Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
13.9.2011 16:22
|
Спасибо за добрые слова. Мне необходимы физ нагрузки, по фоткам это видно, по каким-выложу, когда надумаю, теперь бы удержать и подкачать.
Заходи в гости, всегда рада гостям.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
aksakal2903
Diet-Баллов: 16555
Сообщений: 1775
13.9.2011 16:04
|
Женечка,привет!
Извини,что влезла,выглядишь обалденно,можно тебя в мотивашки выкладывать. И это,я так вижу по подписи ,не предел? Ну куда уж лучче,смотри сглазят,красоту такую!
Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
13.9.2011 15:59
|
А тут я как говорится до- ноябрь 2009, тот же купальник-черный, я вцентре, как всегда белее всех. 55-56 кг
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
13.9.2011 15:54
|
На этом фото я 48 с копейками
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
13.9.2011 15:51
|
а вот я и в купальнике.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|