Cпасибо за перенос.
Впредь постараюсь быть умнее.
Итак, за вчерашний день питалась почти правильно.
З: каша на молоке с бананом, перекус - крисп с семгой, обед - запеканка из ц. капуста с мясом, перекус апельсином, потом в течение вечера примерно пол литра кефира.
И все бы хорошо, если бы не вечер: дома соседка сделала блины, в итоге слопала 2 с рыбой.
Ах да, вечером еще пила шейк (чудо). Сделала вывод, что я превышаю норму как раз из-за таких вот вещей, которые в расчет даже не принимаются мною: шейки, сырки и ты пы.
Буду за собой следить.
Скраб кофейный вечером делала. Кожа мягкая такая...