lady_pigmalion пишет 18.07.2012 в 14:47 (ссылка):

да, работать дома-кошмар, если еще и ребенок дома годовалый))

Да, если работать дома, это вообще тяжело - из-за отсутствия смены обстановки...

А бассейн - это замечательная вещь! Я вот всё никак до него не доберусь...

lady_pigmalion пишет 18.07.2012 в 14:29 (ссылка):

мне помогает бассейн)) завтра вот поеду.

 СЏ работаю еще Рє тому же РґРѕРјР°((( поэтому СЏ ваще как неподвижный сфинкс)))

 РџРћРєР° ничего РѕС‚ отеков РЅРµ РїСЊСЋ..ем арбузы только.. РЅР° СЃР».неделе начну ходить РїРѕ врачам.

А как ты борешься с апатией? � с отеками? У меня и то, и другое.

Про апатию: я для себя пока открыла два способа, которые действуют на меня прямо сейчас. Комедии (что-то легкое и приятное) и арт-терапия (если не трогать какие-то болезненные проблемы, а просто рисовать "поток сознания" или на какую-то нейтральную тему). У арт-терапии минусов почти нет (кроме того, что краски и бумага тратятся сейчас просто с космической скоростью), а у комедий минус в том, что они способствуют уменьшению подвижности, а у меня и так образ жизни малоподвижный. Буду вытаскивать себя из дома хотя бы ненадолго (для меня это сложно, я домосед в кубе, если в рабочие будни еще хотя бы хожу пешком от дома до остановки и от остановки до работы, то в выходные и в отпуске вообще могу из дома не выходить). Сегодня прогулялась до магазина - чуть полегчало :).

Но надо искать и другие способы борьбы с апатией... вот ищу сейчас :).

А про отеки: я вместо обычного чая пью травяные и начала уменьшать количество соли. А как еще можно отеки уменьшать/предотвращать?

lady_pigmalion пишет 18.07.2012 в 09:57 (ссылка):

привет..

 Сѓ меня тоже самое.. РІСЂРѕРґРµ худела-худела, начался ремонт, вес пошел опять вверх.. сейчас апатия, ничего РЅРµ интересно, проблема СЃ почками-отеки Рё вес стоит(((

Что-то мне стало грустно, зашла сюда :).

Депрессивное какое-то состояние Рё мотивации нет. Головой хочу идти Рє СЃРІРѕРёРј целям, Р° эмоционально почему-то совершенно РЅРµ мотивируюсь (РЅРё осознанием того, как РјРЅРµ мешает лишний вес Рё прочие проблемы, СЃ которыми СЏ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ; РЅРё осознанием того, что именно будет хорошего, РєРѕРіРґР° СЏ РѕС‚ этого всего избавлюсь; РЅРё мотивационными картинками, хотя РѕРЅРё Рё поднимают настроение, что само РїРѕ себе уже хорошо). Голова понимает, что для получения таких значительных результатов (например, РѕС‚ 90 РєРі дойти РґРѕ 50-55) нужно приложить РјРЅРѕРіРѕ усилий Рё затратить РјРЅРѕРіРѕ времени, быстро это РЅРµ делается. РќРѕ подсознание подсказывает, что усилия надо затратить РІРѕС‚ РїСЂСЏРјРѕ сейчас, лишить себя чего-то приятного Рё испытать неприятные ощущения тоже РІРѕС‚ РїСЂСЏРјРѕ сейчас, Р° положительный эффект будет еще когдааааааа... (Рё будет ли вообще, РІРѕС‚ РІ чем РІРѕРїСЂРѕСЃ). Как Р±С‹ его перехитрить? Пробовала цель разбивать РЅР° мелкие задачи, РЅРѕ поняла, что мотивирует меня, если отдачу, положительный результат СЏ вижу уже РІ течение пары часов, РІ крайнем случае, РІ течение РґРЅСЏ. Рђ Р·Р° день СЏ РјРѕРіСѓ сбросить только менее РєРі, Сѓ меня Рё весы РЅР° такое изменение РЅРµ реагируют, Рё вообще это колебание РІ пределах суток может быть Рё РЅРµ связанным СЃ диетой/спортом. Как Р±С‹ замотивироваться? 

От всех этих мыслей мне стало грустно и я зашла сюда. Не столько даже за советами (хотя это тоже было бы хорошо), сколько за моральной поддержкой :)

роника пишет 30.03.2012 в 13:02 (ссылка):

в душеньке твоей пессиместичной бум ковыряться))

 РІРѕРѕРѕС‚СЊ)) самое главное сама сказала- ради Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ)))СЏ РІРѕС‚ щас РїСЂРё росте 171 СЃРј вешу 74.4 Рё РјРЅРµ РІСЃРµ арвно тяжело..нет легкости РІ теле, которая была РїСЂРё 60РєРі, РѕР№ как хочу РёС… вернуть)) РІРѕС‚ Рё изгаляюсь как РјРѕРіСѓ..готовлю тока РЅР° пару иили варю, тушу...сладости РІ топку, жирно-жареное-вредное туда же))) что Рё тебе советую)))

заставить, незнаю как заставить... у меня вот куча комплексов развилось, вот и заставила сеюя от них избавляться

Мурзик83, где лазить будем? а если серьезно,конечно ради своего же здоровья-начало давление опять пошаливать,но как себя заставить-вот в чем вопрос

роника пишет 30.03.2012 в 12:39 (ссылка):

а какая была??

 Сѓ меня РІРѕС‚ мотивашка- РјРѕРё новые джинсы , которые еще малы(((

 Рё еще мотивашка- СЃ каждым килограммом РјСѓР¶ меня РЅР° весь день отпускает отдыхать.. СЏ шляюсь РїРѕ магазинам, маникюрам-педикюрам.. РІРѕС‚ РІ театре была РІ выходные)))
 РґР°РІР°Р№ полазим Рё найдем тебе мотивашку))) 

Мурзик83 пишет 30.03.2012 в 10:36 (ссылка):

не знаю почему,так получилось,мотивация наверное пропала....

Всем привет, авдно тут не появлялась))

Депрессия прошла, весна пришла))

Вес  СѓС…РѕРґРёС‚ постепенно, медленно правда.. РЅР° СЂРѕРґРЅСЋ конечно еще смотрю как РЅР° красную тряпку, РЅРѕ уже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ остро)) воть..Учусь пить РІРѕРґСѓ))

роника пишет 30.03.2012 в 10:05 (ссылка):

а что такое?? почему себя из рук выпустила???

nelson22, 

ВОТ ДУМАЮ,НУ КАК ЖЕ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУК�?

может кто нибудь подаст руку,что бы встать на путь ЗОЖ?

Спокойной ночи)Аналогично-взаимно

Майская_зелень пишет 14.01.2012 в 00:16 (ссылка):

ой, да везде уж ставила и бутылки и стаканы))) твердолобая я))) вот вес и стоит(( уже второй месяц((( зараза...я поползла свои 8 часов сна храпеть)))) споки)) Приятно было познакомиться))) Надеюсь на дальнейшее, продуктивное и сбрасывающежировивсякихизлишеств сотрудничество))

В дневник загляну)Будем друг друга пинать

Воду пить очень просто. покупаешь бутылку минералки без газа 2 литра,и ставишь рядом с собой,когда за компом сидишь или ещё что-то по дому шебуршишь. � отпиваешь потихоньку. Так и привыкнешь)

Майская_зелень пишет 14.01.2012 в 00:10 (ссылка):

РѕР№, страшно подумать, что могло меня ждатьу РјРЅСѓ есть дневник, /community/post.php?topic_id=39081 РїСЂРёС…РѕРґРё тож РєРѕ РјРЅРµ))) Рё надо РІРѕС‚ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° контролировать чтоль))) Сѓ меня РІРѕС‚ проблема-РЅРµ РјРѕРіСѓ выпивать РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹((( еле еле поллитра выпиваю...

Как умудрилась...Психовала вот,как ты,от всяких мелочей жизни и мне никто не посоветовал глицин,новопассит и магне В6. Заливала водкой неудачи. Теперь сижу на руинах жизни. Разгребу и заново буду строить. Алкоголь-зло. Спорт-хорошо.Давай вместе,у меня тоже сейчас 78) Заводи дневник.�ли в мой перебирайся. Тут темка для поплакать)

Майская_зелень пишет 13.01.2012 в 23:59 (ссылка):

ОГО...эт как ты умудрилась???тогда давай вместе))) у меня вес щас 78, надо 18 кг скинуть))) одной тяжело, да и поддержняк всем нать))

Я ещё не похудела) У меня нашлась проблема пострашнее лишнего веса. Алкоголизм.Я отлежала в наркологичке,закодировалась и теперь готова худеть.

Майская_зелень пишет 13.01.2012 в 23:52 (ссылка):

ну понятно))прсото тут это не очень распространено, а если и есть, то в центре..мы там не бываем...

заходила к тебе в дневничок, весь не читала, но первые странички проследила..хочу вот спросить-как у тебя в похудением?? смотрю тоже 20кг мешали в 2010 году))

Я из Щёлково. Это один из дорогих фитнесклубов у нас. Единственный с бассейном.

Можно ходить каждый день,везде,без ограничений пользоваться всем.Хоть с утра до позднего вечера.

Майская_зелень пишет 13.01.2012 в 23:48 (ссылка):

мужу сказала, говорит-дорого)))) а сколько в неделю раз ходить можно и сколько часов?а откуда именно?? мы в Раменское нацелились

РЇ РёР· РџРѕРґРјРѕСЃРєРѕРІСЊСЏ.

РќРѕ Сѓ меня там СЃРєРёРґРєРё РІСЃСЏРєРёРµ Рё ты РґС‹. Рђ вообще РіРѕРґРѕРІРѕР№ абонемент там стоит РІСЂРѕРґРµ 36 С‚.СЂ.

Я щетаю,это недорого.

Майская_зелень пишет 13.01.2012 в 23:19 (ссылка):

30 тыс РІ РіРѕРґ???? РЅСѓ это РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ..Р°  С‚С‹ откуда?

Юль,у меня абонемент на год. Где-то 30 тысяч рублей стоит.Там большой фитнесклуб-и есть всё-всё) Бассейн,сауна,два этажа железа(тренажерные залы),занятия групповые от танцев до карате. Вобщем,серьезное заведение. Второй год туда хожу.Нравицо.

ПозитиФФчик пишет 13.01.2012 в 21:57 (ссылка):

спасибки)))

Магний В6 - вообще красота! Я написала то, что более менее безвредно. Еще есть препараты из группы ноотропов. Они повышают настроение что ли, даже не знаю как верно объяснить. Повышается работоспособность, обучаемость, но при этом еще и настроение нормальное, усталости нет. тут наш пирацетам, импортный ноотропил и фенотропил. Я когда с мужем расходилась, последний пила. До него глаза были на мокром месте, а так даже улыбалась прохожим. Решила, что сама справилась, убрала таблетки и поняла, что в них дело то )))))) Афобазол помогает относится к неприятностям как к чему то временному и преходящему. Но опять же почитай про них, может тебе они не подойдут. Мы все разные.

Майская_зелень пишет 13.01.2012 в 21:50 (ссылка):

Марта, хочу спросить, Сѓ тебя абонимент РІ фитнесс??? сколько месяц СЃРёСЏ удовольствия стоит?? Рё что РІ этот почетный членский билет РЅР° месяц РІС…РѕРґРёС‚??? 

Тань,СЏ тож фанатка РІ сауну после. Рђ РІ моем фитнесе ещё Рё бассик!Тоисть после сауны-поплавать ишшо. Р­С‚та кайф,СЏ вам скажу!)

Юля,ты ищи что тебе подходит.� действуй)

ПозитиФФчик пишет 13.01.2012 в 21:46 (ссылка):

а я не люблю сауну, у меня давление стразу к потолку, морда красная, дышать не могу..мрак короче..