нА СЛЕДУЮЩ�Й ДЕНЬ ПОСЛЕ СВОЕЙ ПОСЛЕДНЕЙ ЗАП�С� ТУТ я приседала 300 раз + сделала комплекс упражнений от КАРМЕН Электры и вуаля с утра мой вес составил 66 кг

А сегодня 65,9

Но пока мы всей семьёй болеем, не до приседаний( Потом продолжу это занятие...

Привет дненик!!!

Пусть редко , но я буду наведываться сюда.

Я нашла чудодейственный способ похудения!!! Это приседания! Да-да обычные приседания . За 4 дня приседаний я похудела на целый кг.

�так мои новые замеры:

Грудь- 94

Талия-73

Бёдра- 100

Вес 66,5

Буду писать в те редкие моменты , когда малыш спит)

Уход: крем для груди Мустелла и крем для повышения упругости кожи , тоже Мустелла. Для упругости мажу только живот, делая массаж .

Фитнес: кручу обруч по 15 мин, при возможности( не каждый день) делаю упражнения с Синди Секрет совершенства. В планах взять на прокат тренажёр какой-нибудь или купить мини-степпер.

Питание: нужно ограничить сладкое и мучное. Стараться есть сладости только до 12 часов и не есть после 18 ч. Вечером только кефир.

Питание- это самый главный пункт.

Всё!!! Позади беременность, роды !! начинаем борьбу с лишним весом.

�так , что имеем:

Вес РїСЂРё выписке РёР· СЂРѕРґРґРѕРјР° 72,5. Сейчас ,РїРѕ  прошествии 2-С… месяцев- 67,5.

Объёмы:

Грудь- 96см

Талия - 75

Бёдра - 102 

Задача №1 - Вернуться к добеременному весу-58,5

Задача№ 2 - Дойти РґРѕ идеального для меня  веса  49-50 РєРі

(позже допишу, пришла свекровь)

У меня всё отлично!! Срок беременности 29 недель, набрано почти 10 кг. Много конечно, но тем больше настрой на похудание после родов.

Ждём третьего сынульку!!!

ну и куда мы опять пропали ? :(

доброе утро

РЅРµ пропадай ..хоть..больше РіРѕРґР° ведь..тебя РЅРµ было 

РѕР№..Р�ришка..какая ты молодчина..поздрвляю тебя СЃ таким хорошим периодом..как ожидание малыша 

заешь..я вот щас в гоночках участвую..и их ведет девочка..она то ж беременна..так она за беременность практически не поправилась..

если хочешь присоединяйся..я думаю еще не поздно..и с Катей сможешь посоветоваться..что и как..

/community/post.php?topic_id=38104

Сегодня РЅРµ взвешивалась. Питаюсь как обычно, РјРЅРѕРіРѕ сладкого.  Р’СЂРѕРґРµ начинает понемногу мутить.

Решила снова взяться за себя!!!!!

Тем более у меня для этого есть весомая причина! Я жду малыша!!

Рђ РјРѕР№ вес меня пугает-58, 5 РєРі.  Буду стараться снизить его. Конечно РЅРµ голоданием, Р° ограничением вредных, сладких, РЅРѕ таких вкусных, продуктов.

Для начала цель снизить вес, а затем набрать как можно меньше. Желательно не больше 6-8 кг.

Вот жду своего помощника в похудении ТОКС�КОЗА.

Iriskakiska пишет 07.09.2011 в 10:58 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє..Р�ришка..РЅРµ пропадай совсем..то..Р° то СЏ скучаю..

с отвесиком тебя..так держать

сынок пусть поправляется

Доброго дня!!!

Начались учебные деньки , свободного времени стало поменьше. Сын сломал правую руку и писать уроки приходится мне. Так что можно сказать что я заново учусь в третьем классе.

После недельного поедания тортиков вновь взялась за подсчёт калорий.За четыре дня вес снизился с 57,3 до 55 кг. Всё таки питание в пределах КК является самым эффективным средством похудания. А все диеты полная фигня!!! В основе лежит тоже самое низкокалорийное питание, так лучше есть разнообразную пищу , а не одно и тоже что предписывает какая-нибудь диета.