Привет девочки! РЇ сидела РЅР° СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ диете приблизительно 4РіРѕРґР° назад. РњРЅРµ показалось издевательством. РќРѕ выдержала точно. Похудела. Долго держалась. РќРѕ РІСЃРµ равно потом набрала. Единственное положительное, что СЏ для себя вынесла. Это после окончания диеты , РІРєСѓСЃ даже слегка подсоленой еды кажется просто потрясающим.  Р� ее  хочется РЅРµ Р–Р РђРўР¬. Рђ наслаждаться. Р� если РЅРµ забывать этого эффекта. РўРѕ можно держаться долго. Хотя СЏ согласна СЃ  РѕРґРЅРёРј РёР· предыдущих ораторов. Нет необходимости себя истязать РЇРїРѕРЅРєРѕР№. Можно просто ограничить соль. Хотя Р±С‹ соль. Продержаться неделю. Р� РІС‹ поймете Рѕ чем СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ. Всем успехов РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ Р·Р° красоту.

Да, главное после этой диеты плавно входить в режим нормального питания, тогда и вес резко не набирается. Многие говорят, что после этой диетя перестали солить много.

Привет,девченки!Несколько раз сидела на этой диете.Диета-ЖЕСТЬ!!!Эффект был всегда,но соблюдать ее точно очень сложно.А сейчас нет силы воли,чтобы на ней посидеть!Но для организма-это огромный СТРЕСС!А любой стресс в итоге заканчивается набором веса.Вступив сегодня в ДО и прочитав все рекомендации(и до этого я прочитала много книг по правильному питанию)-Я сделала для себя вывод:надо научиться правильно питаться без всяких диет и голоданий,научиться пить 2-2,5 литра воды в день(признайтесь,ведь редко кто выпивает столько воды???Я тоже никак себя не могу заставить пить воду).� конечно без физических нагрузок просто-никуда не дойдешь.Я уже 6 лет хожу в фитнес-клуб,занимаюсь аэробикой.Занятия со временем стали для меня,как "наркотик".Пропущу занятия и чувствую себя не комфортно.Так,что без физ.нагрузки все диеты и даже правильное питание-это ноль без палочки,поверьте моему опыту!Давайте лучше будем делиться правильными рецептами и физическими нагрузками,чем соблюдать бессмысленные диеты,которые дают результат лишь на короткое время!!!

Мне понравилась эта диета. Просидела 5 дней - 3 кг. Затем выходные, пришлось прервать. С понедельника продолжаю.

Всем привет!

 Р”ля тех, кто РЅРµ может выдержать "РЇРїРѕРЅРєСѓ", можно просто отказаться РѕС‚ соли Рё сахара(РєСЂРѕРјРµ содержания РёС… РІ натуральных продуктах), кушать вместо каш - СЂРёСЃ СЃ овощами, пить зелёный чай, любой салат заправлять специями СЃ оливковым маслом Рё лимонным СЃРѕРєРѕРј. Если РјСЏСЃРѕ, то либо РєСѓСЂРёРЅРѕРµ либо индюшиное филе, отварное или паровое, можно запечённое.  Р� конечно РЅРµ кушать после 18!

А от Японской диеты эффект реальный, если держать её две недели, что для организма огромный стресс.

Девочки, я посидела на этой диете около недели, сбросила 2 кг.=)

Всем привет!!! Я тоже хочу попробовать эту диету.

Я сидела на этой диете года четыре назад ушло 10 кг кожа стала лучше и ушли все жирки с живота, супер! Пока больше силы воли никак не наберусь))) � сделала один выход надо правильно выходить из нее и все будет ок!

Привет, девочки! Сидела на японке года 3 назад, скинула 5 кг, долго не набирала, а самое главное ушел верх живота. Но потом я вычитала что от японской диеты нарушается работа щитовидной железы и больше я на нее не сажусь. Моя знакомая действительно после японской диеты до сих пор мучается с щитовидкой, все время на гормональных сидит. Лучше без диет знать меру!

Привет! Я тоже два года назад сидела на японской, первы раз был превосходный, похудала на 10кг, потом резко набрала! Повторяю ее раз в год, но уже нет таких результатов как первый раз!

Впервые я продержаласьна этой диете неделю....результат был превосходный, но не смогла её продолжить. т.к. уехала отдыхать, а там....сами понимаете. Потом. разумеется, ооочень успешно всё набрала опять. Через 9 мес была вторая попытка....выдержала 11 дней....но похудела всего на 2 кг...даже и не заметила, чего так мучилась((((. Благодарна диете только лишь за то, что она меня приучила пить кофе без сахара (Теперь кофе с сахаром для меня просто гадость) и перестала есть соль...точнее, почти перестала есть соль! Кстати, общалась с врачами...нельзя полностью себе отказывать в соли, это тоже вредно.

Всем привет! Сидела на японской диете весь срок. Года 2 назад. Сразу скажу - это вещь! НО!!! нужно действительно соблюдать все правила. в первые дни сразу виден эффект, что дает потом силы продолжать. Хотя моя подруга с которой начинали не смогла продолжить. Были жалобы на желудок. У меня все прошло легко и приятно. сбросила 7 кг. из которых 5 вернулись, но 2 были мои. но тут как раз была моя вина...после неё нельзя набрасываться на еду...а лучше затем прдолжить вести похожий образ жизни. тем более когда такой эффект. и ещё- начинать её как мне кажется лучше летом. там много овощей- а они сейчас у нас в магазах не фонтан. какие то искусственные. Особенно эта диета хороша для людей, кто страдает отеками.

Вообщем если что спрашивайте, что знаю- отвечу!

Я тоже сидела на "японке", с начала чуть ли не в обмороки падала, потом привыкла, состояние какое-то невесомости было, словно во сне. Но потом очень удачно мои кг вернулись.

Начинала эту диету 2 раза, причем всегда по неделе получалось сидеть. Первый раз меня сбил с неё алкоголь, когда было просто некуда деваться, а второй раз я тупо поняла, что все это хрень.... Ну во- первых в диете говорится, что обмен веществ восстанавливается...хм...интересно каким таким образом, если с утра почти ничего нельзя есть, а если не есть утром, в самый главный период растраты энергии, то обмен веществ замедляется(это всем известая истина). Во-вторых так резко худеть опасно для организма....и чем быстрее вы худеете, тем больше вероятность того, что вес вернётся обратно+надбавочка(так...на десертик...было такое из личного опыта). В третьих основная потеля веса в первые дни идёт за счет воды, а не жира, т.к. соль полностью исключается, а она как раз задерживает воду в организме.

Ну это основные моменты, которые я углядела, есть ещё масса всевозможных моментов, как полезных, так и не очень....НО, Я ТВЁРДО для себя решила не сидеть больше на этой диете и вообще ни на каких других. Все это не приведёт ни к чему хорошему, девочки. Если вы хотите похудеть и остаться такой навсегда, надо просто питаться правильно, мой вам совет, и вы и думать забудете про диеты)))

обязательно попробую такую диету!

Сидела на диете весь срок. Прекрасно переносится, никаких побочек, главное - настроиться на то, что ты хочешь себе помочь. Легкость в организме буквально сразу! Похудела где-то на 6 кг, хотела продолжать дальше, но решила питаться по системе "90 дней раздельного питания", там рацион пошире. После японки сознание перестраивается на правильный режим питания, ешь однозначно меньше и считаешь калории. Перестала солить вовсе. Без соли съедается еще меньше. Пью витамины. Никакой слабости, наоборот, для отравленного всякой вредной едой организму только польза.