Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
вернулась на путь истенный!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 21.06.11

еда:

в норме 1264КК, БЖУ угливодов не добор.

спорт:

1 круг- "программа тренировок :Худеем к лету 2011:"

20мин.хулахупа добавила)

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня начала программу тренировок :Худеем к лету 2011:

КК и БЖУ не считала,но ела мало.

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! дубль какой то..

как бы себя собрать и заставить быть стройной и красивой!

попробую начать сегодня, ночные тренировки фореверsmile

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, я в новом городе живу, чет обленилась,редко сюда захожу, ничего не делаю...ну давай побывать худеть вместе, а ты где живешь?  smile

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. Где живешь в Ульяновске? Давай вместе худеть ;-)

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик Оксана.

Ты часто здесь бываешь?

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кручу хухахуп через день..и все пока..выпила коктейль для улучшения обмена веществ

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что я сегодня сделала:

для начала, 20 минут хулахупа

надеюсь на дальше-больше (упражнений конечно)smile

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! что-то я за ленилась в конец!

ем вроде не много, недавно на весах было 67.7! сейчас снова 68 где то.

в общем буду пробывать вернуться.

записалась на гонку «Скажем "ДА" рельефному прессу! Гоночки!»

посмотрим, надеюсь не сорвусьsmile

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да ничего, бывает=)))

какие новости, почему так редко тут  появляешься?

Юлия 39/164 мама 2их детей(9и5г)
после первых родов разнесло до75- худела с дионом сейчас 60
цель 50

/community/post.php?topic_id=31030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, Юля (пардон, за невнимательность), ты права, пока еще рано для разгрузов, фильм посмотрю обязательно, спасибо за совет и ссылку:)

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://vkontakte.ru/video-17132370_142567936  Это фильм в контакте о правильном питании, и как питаться и худеть... так вот там доктор сказал что такой напиток очень опасен для здоровья. нашла у девчонок на форуме.

Юлия 39/164 мама 2их детей(9и5г)
после первых родов разнесло до75- худела с дионом сейчас 60
цель 50

/community/post.php?topic_id=31030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, привет.я Юлия или Кальте, как тебе больше нравится, не принципияльно=)

может с почками то с молокочаем поосторожнее надо бы?да и после болезни с недельку плавно перестраиваться, без разгрузов. только представь : организм и так ослаблен. а тут ты ему еще такой "сюрприз" устроишь молокочайный...smile

успехи медленно но верно 58,8 на сегодня.

Юлия 39/164 мама 2их детей(9и5г)
после первых родов разнесло до75- худела с дионом сейчас 60
цель 50

/community/post.php?topic_id=31030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Катя:) я что-то после болезни все настроится не могу (были осложнения на почки) завтра наверное разгрузочный день устрою на молокочае, как твои успехи?

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана...ааа  ууу? пропала куда-тоsmileкак дела, как успехи?

Юлия 39/164 мама 2их детей(9и5г)
после первых родов разнесло до75- худела с дионом сейчас 60
цель 50

/community/post.php?topic_id=31030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аааа нет,на весах батарейка села, вот и врут! Так что по стрелочным весам 68 гдето...тоже результатsmile

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

64.6!

я в шоке, ничего не делала, только болела:)

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлия 39/164 мама 2их детей(9и5г)
после первых родов разнесло до75- худела с дионом сейчас 60
цель 50

/community/post.php?topic_id=31030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) спасибо, еще нет(

в четверг думала, что уже выздоровела ,а в пятницу с новой силой накрыло, какой то хитрый грипп, с учетом, что не болела где то года 2, переносится тяжело..

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Оксаночка, как здоровье? Тебе лучше?

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дада, скоро в бой над жиром)))!

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,Оксана, поправляйся! и с новыми силами в бой!=)

Юлия 39/164 мама 2их детей(9и5г)
после первых родов разнесло до75- худела с дионом сейчас 60
цель 50

/community/post.php?topic_id=31030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

болели гриппом..вернее еще болеем, но уже гораздо легчеsmile

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.02.11

1. Питание:разгрузочный день (на кефире)

2.8 стаканов воды 

3. Не есть за четыре часа 


*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

выпила свой первый коктейльчикsmile

кефир + корица + перец + имбирь

на вкус терпимо, посмотрим как организм отреагирует smile

 

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.02.11

1. Питание КК БЖУ в норме
2.спорт 150КК 

3. Не есть за три часа +5б

4. 15 мин. силовых на укрепление спины 




*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Алла! smile

я в загуле, расслабилась, ничего не делаю...с понедельника начну.

коктейль еще не пробовала, все до магазина не дойти, приправ не купить..

*Оксана 36, рост 168*
была74,сейчас72-хочу63-идеал57*
/community/post.php?topic_id=31430

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксаночка, привет!

Как ты? Почему не пишешь?...

83_____68,5____79____65(???)
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика