РЈСЂР°! РЈСЂР°! РЈСЂР°! Пошли СЃРЅРѕРІР° отвесики! РЇ уже сбросила почти 8 РєРі ! РџСЂРё моём весе - мелочь, РЅРѕ РљРђРљ РџР Р�РЇРўРќРћ !!! РўРµРј более, что смотрится СЃРѕ стороны будто РІСЃРµ 16!

Решила поститься последнюю неделю Великого поста. Сегодня четёртый день,ушло 2 кг, скорее всего вода, хотя пью не менее 8-ми стаканов в день. Глянула с утра в зеркало- плечи похудели, ушла покатость, живот подтянулся слегка. Мелочи-а как приятно!

Привет Татьяна! Я уж подумала ты забросила все это)) Захожу периодически в твой дневник, а тебя нет и нет! Поздравляю!

Ура! Ура! Ура! Пошли отвесики! Больше месяца организм в ступоре был после победоносного похудения за неполных 3 недели на 7 кг! Вернул себе два,а теперь я снова стройнею! Ура!

Привет Танюш! Ну и удерживание веса тоже хорошее дело. Главное чтоб не рос! Давай не теряйся надолго

Привет всем! Трудная неделька выдалась. В понедельник экзамен сдавала, вчера открытый урок был, конец четверти- оценки выставляю. Лишний раз некогда зайти. Планировщик и тот забросила. Вес держу,хотя и не считаю калории. Не поправляюсь, но и не худею.

Танюш, куда подевалась?

angellostwings попробую ответить на твои вопросы,но это мои личные выкладки и они могут не совпадать с твоими

 1.РќРµ стоит худеть очень быстро,так как кожа РЅРµ будет успевать Р·Р° твоим похудением...Рё,похудев быстро нет гарантии,что РєРі РЅРµ вернутся обратно Рё РЅРµ прихватят СЃ СЃРѕР±РѕР№  "пленных".РўРІРѕС‘ счастье,если  РєРѕР¶Р° эластична Рё быстро придёт РІ РЅРѕСЂРјСѓ.Поверь,почти РІСЃРµ РјС‹ страдаем тем,что нужно работать Рё работать СЃ СЃРѕР±РѕР№,даже похудев прилично.Сразу СЃ первых дней начала заниматься физрой,РІ СЃРѕРІРѕРєСѓРїРµ СЃ кофейным скрабом Рё увлажняющим маслом это даёт неплохой результат.Лично СЏ каждое утро делаю массаж СЃСѓС…РѕР№ щёткой,потом методом поколачивания ручкой РѕС‚ щётки постукиваю себя РІСЃСЋ,так активизируется весь организм Рё,кстати,болеть будешь меньше.Увлажняющее масло можешь посмотреть РІ моём блоге.

2.Хочу огорчить,от растяжек ты не избавишься,даже прибегнув к хирургии,они могут стать меньше,а сильно маленькие уменьшатся.но не исчезнут.Выше писала,что хорошо помогает кофейный скраб,а поток увлажняющий крем с мумиё.

3.физра и ещё раз физра...другого не существует.Лучше медленно,но наверняка,чтобы потом тебя твой животик радовал.

Заходи в мой дневник,думаю найдёшь много интересного.

Девочки Р° Сѓ меня Рє вам  РІРѕРїСЂРѕСЃ. Р’РґСЂСѓРі кто знает.

1. Что делать, что бы кожа максимально быстро подтягивалась и уменьшалась. Это для того спрашиваю, что бы когда кг резко начнут уходить кожа как возможно меньше обвисала. Можете даже не начинать говорить, что подтянется сама и про то, что если плавно худеешь она сама прийдет в порядок. У меня крайне пративная кожа, как только начинаю хадеть сразу вся какая то расплывшаяся и обвисшая. Сама по себе она очень тонкая, светлая и сухая. �нтересуют процедуры, питание ( возможно добавить какой нибудь продукт для улудшения), крема, ванны, массажи. Кто что делает и кому помогло?

2. Что делать с ростяжками? Они когда нибудь исчезнут или только хирургия и инъекции? Может кто, что посоветует. Хочу что бы от них и следа не осталось.

3. Что посоветуете СЃ РЅРёР·РѕРј живота обвисшим делать? Какие процедуры, что  Р±С‹ побыстрее его согнать, кожу подтянуть? РћРЅ меня жутко раздражает. Р� РїРѕСЏСЃ трясучка Рё пресс качаю Рё обматываю Рё кремами РЅРѕ очень медлено СѓС…РѕРґРёС‚

Очень жду ваших советиков

Спасибо, Марина! Спасибо, девочки, Р·Р° поддержку! Что-то СЏ "застряла" РЅР° сброшенных 5 РєРі. РќРµ РјРѕРіСѓ себя контролировать РїРѕ вечерам. Весь день калории считаю, себя ограничиваю, Р° как РґРѕРјРѕР№ РїСЂРёРґСѓ... .... хорошо,что хоть сброшенное РЅРµ набираю РІРЅРѕРІСЊ. Устала, РІРёРґРёРјРѕ: работа, семья, учёба 3 раза РІ неделю РїРѕ 6 часов(РІ понедельник опять экзамен, Р·Р° РєСѓСЂСЃРѕРІСѓСЋ вторую ещё РЅРµ садилась даже!) , ...то  сын-подросток скучать РЅРµ даёт, то маленькая заболеет. Стрессы, усталость накопилась, жду РєРѕРіРґР° лето- Рё РЅР° дачу! РќРёРєРѕРіРѕ РЅРµ хочу видеть, подальше РѕС‚ народа! Буду спать, читать,гулять Рё ковыряться РІ грядках. Рђ РІ августе,перед новым учебным РіРѕРґРѕРј-РЅР° РјРѕСЂРµ! Отдохнуть РѕС‚ готовки, СѓР±РѕСЂРєРё,Рё.С‚.Рґ. РЎРµР№С‡Р°СЃ так устала, что стало РІСЃС‘ равно уже сколько вешу. Ругаю себя Р·Р° малодушие, безволие, чревоугодие, ....стыдно! РќРѕ ничего поделать РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ. Надеюсь,что СЃРєРѕСЂРѕ, РІ каникулы отдохну, РїРѕСЃРїР»СЋ РїРѕ утрам чуть дольше, Р° то РјРЅРµ,"СЃРѕРІРµ" РІ 6.00 утра тяжко вставать каждый день. РЎ новыми силами Рё РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° себя.

ПРивет!

Танюша,а ты разбей свою цель на несколько подцелей.Когда сразу говоришь вот похудею до 80 кг,организм сразу в ступор,это сколько нужно и как.А когда разобьёшь на подцели,сразу легче,ведь малое можно достичь быстрей.Допустим 120-110-100,за ними ещё промежуток 120-115-110 и премируй себя за каждые 5 кг,только не едой,например прогулка по парку,купи губную и т.д.

Татьяна, добрый день.

Я тоже на посту))) Так что давай будем совмещать диету с постом и делиться успехами.

Привет! РЈ меня цель поменьше  - 32 РєРі, РЅРѕ 10 уже Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№) Так, что присоединяюсь)

РЇ похудела Р·Р° РіРѕРґ РЅР° 40 РєРі РЅРµ очень напрягаясь. Правда, испробовала разные варианты+велотр. Рё бодифлекс. Удачи тебе. 

Решила разделить свои задачи на 2 этапа. Сначала сбросить вес до 80 кг.а потом уже и до 65. Попытаюсь совместить диету с постом. А то что-то расслабилась в последнее время.

Конечно Татьян, 1 кг в неделю это же очень хорошо, самое главное это уже 4 кг в месяц, а за полгода? так что самый подходящий темп.

главное не сворачивать с намеченного пути!!!

Замоталась. Нет времени РІ инете сидеть. Хотя Рё хочется.  Р”иеты стараюсь придерживаться. Еду РІ планировщик вношу. РќРѕ часто РЅР° 150-200РєРєР» "РєРѕСЂРёРґРѕСЂ превышаю." Отвесики есть, РЅРѕ примерно 1 РєРі РІ неделю,как положено, РІ принципе. Рђ то сначала РІ день РїРѕ РїРѕР»-кило сбрасывала,Р° организм взбунтовался Рё такой "Праздник живота" начался!  РњР°РјР° РЅРµ РіРѕСЂСЋР№! Р’СЃС‘ , что было сброшено "непосильным трудом" , решило вернуться !

Татьяна, как продвигаются дела? Заглянула, а у тебя тишина))) �ли ты увлеклась процессом?

Спасибо вам, девочки, за поддержку!

ну и немножко мотивации...

Сара Рю на экране мы ее помним помпушкой а она взяла и начала здоровый образ жизни

а вот еще какая-то тетя

Привет! Танюша!

 Сѓ тебя РІСЃРµ получиться! СЏ тоже вернулась СЃСЋРґР° после большого перерыва, надеюсь Рё РјРЅРµ удастся скинуть 30 РєРі!!!

Знаю девушку, которая за 1,5 года похудела на 80 кг. Со 135 до 55 примерно. Ей 23 года. Вообще другой человек. Все возможно! Главное - это сильное желание и настрой на долгий процесс, но с постоянными маленькими отвесиками

Привет, с дневничком тебя!

Спасибо за мотивашку! Мне очень понравилась!

привет!

Сегодня солидный отвесик!!!  800Рі ! Объём бёдер уменьшился РЅР° 4 СЃРј, талии-РЅР° 6 СЃРј! Приятно!!!                         Марина, СЏ прочитала РІ С‚воём дневнике РїСЂРѕ программу "РњРёРЅСѓСЃ фунт" очень впечатлилась. Буду придерживаться. РўС‹ вообще,такая умничка! Просто молодец! РЈ тебя столько статей полезных РІ дневнике! РњРЅРµ Рѕ Фен-шуй понравилась. РЇ вообще-то тоже РёРј увлекаюсь. РќРѕ РїСЂРѕ похудение РЅРµ читала. Срочно избавляюсь РѕС‚ старых вещей РїРѕРґ РіСЂРѕРјРєРёРµ вопли деда! ,которому РІСЃС‘ жалко!

Привет!

Татьяна ,похудела я как раз на малокалорийке.Почитай мой дневник с начала,если бы я знала,чем для меня обернётся эта малокалорийка.....А на минус фунт наткнулась,когда наступило плато.Чем нравится система,это будешь сама варьировать калолрийностью,т.е в зависимости от результата за неделю прибавлять или отнимать калории.Почитай здесь

РЇ , Мариночка, РЅР° тебя равняться Р±СѓРґСѓ !  РЈ тебя -50 РєРі-пройденный этап. Как представлю,какую тебе работу пришлось провести. сколько СЃРёР» потрачено.....страшно делается. РЇ РјРѕРіСѓ только выразить СЃРІРѕС‘ восхищение Рё уважение!!! РўС‹ молодец!!! Да ещё какой!!!  Надо изучить систему РїРѕ которой ты вес сбрасывала. Так, РіРґРµ-то СЏ этот "РњРёРЅСѓСЃ фунт" тут встречала....

Привет!

Не могла пройти мимо.Глобальные цели ставишь-молодец,но только срок слишком мал,чтобы достигнуть таких результатов,если только не преследуешь цели-вернуть набранное .Похудеть-то можно,но чем это обернётся для тебя,поэтому постепенность и последовательность.У тебя всё получится и всё в твоих руках.Удачи!

Танюша, вот решила к тебе зайти в гости, хорошо, что ты завела дневничек, это все говорит о том, что ты на верном пути и все у тебя получится хотя 50 кг за год думаю многовато будет, незабывай ставить реальные цели. Удачи.

А я наоборот -груша! Но проблема та же, если костюм, то сверху болтается,а попа с ногами не пролезает,если брюки, то ноги в обтяжку,а в поясе велики! Такие вот проблемы!

Рост у меня 159, и фигура классическое яблочище)))) Весь мой лишний вес прячется на спине, животе и боках. Грудь тоже 4 размер, ноги относительно всего тела стройные. Когда прихожу брюки покупать, то вечная проблема, если нормально в талии то попа висит, а если хорошо в бедрах - то в талии не застегнутся))) Но я буду стараться.

 Р›РµРЅРѕС‡РєР°! Спасибо Р·Р° добрые пожелания! Тебе тоже желаю взять себя РІ СЂСѓРєРё, набраться терпения Рё 8 марта ослепить всех своей красотой! Лена, Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

Девочки! Я очень рада,что вы ко мне зашли "на огонёк" !

Привет всем, СЏ тоже тут худею))Нет вернее сказать преображаюсь. РќРµ нравится РјРЅРµ слово худеть, корень Сѓ него негативный.  РЎ переменным успехом. Перед Новым РіРѕРґРѕРј Р±С‹Р» минимальный Р·Р° последнее время вес - 79,2 РєРі, после - 82. РќР° вчера - 80,2 . IamQueen, Татьяна, успехов! Рђ насчет 50 РєРі Р·Р° РіРѕРґ, РЅРµ такая СѓР¶ фантастика)))

Привет! давай худеть вместе! )) РЇ вешу 85, РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 174, раньше весила 99, это был РјРѕР№ максимальный вес)

Сегодня СЏ просто счастлива! Отвес-1,5 РєРі ! Р’РёРґРёРјРѕ ушла РІРѕРґР°, которая мучала меня почти неделю. Отёки были сильные. Даже чувствую себя намного легче. Р�змерила талию -также порадовалась, СЃ РЅР°С‡Р°Р»Р° похудения РјРёРЅСѓСЃ 6СЃРј! Порадую себя любимую сегодня Р№РѕРіРѕР№ !  

Р’РѕС‚ Рё СЏ решила открыть СЃРІРѕР№ дневничок! Рђ что? Дисциплинирует!  РњРЅРµ, любящей РІРєСѓСЃРЅРѕ покушать, мотивации РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ бывает....  Разрешите представиться: Таня, Танечка, Танюшка, Танюшеще целое, если честно. РњРЅРµ 39 лет.РџСЂРё росте 170 СЃРј, вес 116 РєРі (сейчас) РЅР° ДиОне СЏ СЃ 17 января Рё уже 4 РєРі сбросила. РўРѕ есть СЏ РІ начале сбросила почти 7 РєРі, РЅРѕ РЅР° меня навалился жор, то ли РѕС‚ РџРњРЎ то ли стресс заедала. Так что 3 РєРі вернулись. Рћ ДиОне узнала РѕС‚ РїСЂРёСЏС‚ельницы, РѕРЅР° Р·РґРµСЃСЊ уже РЅР° 26 РєРі  РїРѕСЃС‚ройнела, стала красавицей неописуемой! РџРѕРјРѕР»РѕРґРµР»Р° РЅР° 20 лет! Р’РѕС‚ Рё СЏ хочу стать красивой Рё молодой. Поможите? Заходите: поболтаем, водички попьём, мужиков РѕР±СЃСѓРґРёРј, детишками похвастаемся!