|
|
 |
|
MasyaMayd
Diet-Баллов: 1011
Сообщений: 58
13.6.2011 19:04
|
Да, конечно поможет! Мышцы укрепляются, особенно ягодичные, мышцы ног, спины и рук. Пресс находится в напряжении все время. Но для этого нужно ездить рысью и галопом, на шагу такого эффекта не будет))
Мася :)
158 см
49 (было) - 47 (сейчас) - 44 (будет)
Дневничок)) /community/post.php?topic_id=34395
|
Боник
Diet-Баллов: 3239
Сообщений: 4058
23.8.2010 16:09
|
Всем доброе время суток) Скажите пожалуйста,если я езжу верхом 2 через 2(два дня езжу,2 нет)по 1-1.5 часа,поможет ли мне это похудеть и сделать красивой фигуру?
Может глупый вопрос..Лошадьми занимаюсь не из-за похудения,а потому что люблю их с детства..Просто паралельно занялась своей фигурой..вот думаю-поможет ли? |
daolidao
Diet-Баллов: 3586
Сообщений: 23
18.11.2009 12:25
|
конечно спорт! причем совместная аэробно-силовая тренировка :) а еще нервы тренирует нехило))) |
Golubka2009
Diet-Баллов: 23636
Сообщений: 962
Город: Нижний Новгород
9.10.2009 16:49
|
И все таки это спорт. Нагрузка хорошая на всё тело. А душа как раскрывается?!! Удовлетворение получаешь как физически, так и морально. Даже просто созерцая этих благородных животные и их наездников.
Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет
|
КрасоткаТАТА
Diet-Баллов: 27536
Сообщений: 1488
Город: Смоленск
19.5.2009 16:02
|
Да. Причем он хорош тем что все тело в тонусе, отлично очерчено просто гармонично развито и ничего не бросаетсяв глаза- а в нутри комок силы, литые мышцы и энергия!!!
Я семь лет "жила" на конюшне КМС и не "переезжала" бы но конфликт с зам директора ....
В нашем маленьком городу ипподром один,т.е. два но второй далеко да и ипподромом это назвать трудно
Божечки как я болела когда пришлось уйти, даже сравнить не с чем как будто тебя разорвали на пополам .
Мне снилось постоянно, просыпалась плача и сейчас а прошло уже 5 лет как я не могу себе позволить это удовольствие мне до сих пор очень больно даже думать об этом......
Крути мужа,нет мужа - крути мужиков, нет мужиков - крути обруч.
|
fiopiya
Diet-Баллов: 816
Сообщений: 2
3.5.2009 1:29
|
|
Хочу_руколы
Diet-Баллов: 30241
Сообщений: 2717
Город: Москва
4.11.2008 20:31
|
на этом сайте есть только верховая прогулка (254 ккал за 30 мин.) - в прочей активности, в аэробных нагрузках.
Для меня тоже "две большие разницы" - полноценная тренировка и прогулка, нужно, наверное попросить организаторов поправить...
Светлана, 175см, 37лет
- Старт 22 сентября 2014 - 92.3 кг
- 01 декабря 2014 - 76.5 кг - Viva La 'Body'Revolucion!
Мой дневничок здесь /community/post.php?topic_id=14823
|
Чоолита
Diet-Баллов: 45977
Сообщений: 4117
Город: Москва
8.10.2008 7:52
|
Без сомнения - ЯВЛЯЕТСЯ! Шахматы тоже-вид спорта!!! но простите, как можно ФИЗИЧЕСКИ сравнивать эти два совешенно разных спортивных дисциплины?! Один умственный, а другой тяжелый физический!!!
Поэтому и калошек сжигается не мало. Лично у меня, уже при входе в конюшню начинает учащенно биться сердечко. Эмоций много (я ж так, любитель начинаюший)))))))))))
Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать.
Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!
01.2008-94кг, 11.2008-77кг, 02.2009-82кг, 02.2010-84кг, 02.2011-88кг, 02.2012-90кг, 02.2013-92,5кг
|
Любительпоесть
Diet-Баллов: 1890
Сообщений: 121
8.10.2008 7:28
|
Коный спорт во всех отношениях спорт будь то выездка,скачки или бега.Работают практически все мышцы (особенно в первый раз).Но что я больше всего люблю это преданые не умеющие врать глаза коняшек когда вы работаете в паре.
Я рождена со злом в глазах,
И с ним теперь мне вечно жить.
В лице людей я вижу страх
Когда беру чужую жизнь.
Живу в могильнике сыром
Боль причиняет солнца свет,
Я буду править этим миром
Волчица я,не человек.
|
saruman
Diet-Баллов: 4002
Сообщений: 218
22.8.2008 0:00
|
Unica, я тоже думаю, что тут сложно однозначно сказать, сколько каллорий тратиться. Ото всего ведь зависит - даже от опыта. Когда первые разы на лошади сидишь - напрягаешься, хватаешься ногами, и т.д. С опытом приходишь к осознанию, что где-то можно и расслабиться, и не напрягаться почти. Но вот по поводу пульса - у меня на рыси точно ускоряется - что на строевой, что на учебной. На шагу, конечно, нет - но, думаю, даже на шагу мышцы работают, ведь все равно двигаешься в такт лошади. И на галопе поменьше, чем на рыси, думаю.
Но главное в этом деле - это все же кайф от самого процесса =)
Под присмтором диетолога учусь правильно питаться: /community/post.php?topic_id=37457
|
saruman
Diet-Баллов: 4002
Сообщений: 218
21.8.2008 23:52
|
Привет! Я у вас новенькая! И в конном спорте я тоже вобщем-то новенькая, но люблю его уже безумно.
А является ли конный спорт - сопртом - ну конечно, вы вспомните моменты, когда вы садились на лошадь первые раз 10, оцените всю гамму ощущений в ваших внутренних мышцах бедра, спины, пресса, рук и всего остального. да и стоит сделать набольшой перерыв в ВЕ, как можно снова почувствовать все эти прелести.
Под присмтором диетолога учусь правильно питаться: /community/post.php?topic_id=37457
|
mashka
Diet-Баллов: 4379
Сообщений: 607
29.5.2008 12:51
|
Ох, я в прошлом году занималась месяца четыре, после 40 минут активных заниятий сил не оставалось вообще, ноги выли. А потом я за одно занятие дважды упала с лошади. С тех пор лошадей боюсь и лечу позвоночник.
|
hell_t
Diet-Баллов: 29741
Сообщений: 1530
Город: Санкт-Петерург
29.5.2008 12:47
|
да, время это занимает, но это уход как за любым животным.
этим заниматься надо ))) |
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
14.5.2008 19:50
|
Да, ведь еще седлать, чистить... убирать денник. На все про все уходит прилично.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
14.5.2008 19:49
|
Действительно, возьми за усредненное значение. Хотя... если брать езду по манежу и по улице, если взять свою и чужую лошадку, да и если ездить верхом и гонять лошадку по кругу... то разница получится очень большая.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Unica
Diet-Баллов: 749
Сообщений: 7
14.5.2008 19:35
|
Вот, пошукала по инету - нашла такую информацию: "За 30 минут верховой езды всадник расходует 360 ккал." Однако не уточняется, какой именно езды. Ведь есть разница (и огромная), шагом катаешься, или учебной рысью ездишь, выполняя элементы. Ну ладно, хоть порядок узнала.  |
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
14.5.2008 19:28
|
Вот честно, не знаю сколько. Да и боюсь, что подход к подсчету при езде на лошади как к силовым упражнениям будет неправильным. Тут скорее стрейчинг какой-нибудь в помеси с тяжелой атлетикой.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Unica
Diet-Баллов: 749
Сообщений: 7
14.5.2008 19:18
|
Ну лично я-то уверена, что это спорт. Дай бог с коняжками уже 13 лет вожусь. Даже просто в качалке проехаться: казалась бы ничего не делаешь, сидишь да за вожжи держишься (ну, я утрирую, конечно), а после кругов 8 -
спина колом стоит.
А при езде верхом работают очень многие мышцы. Например, внутренние мышцы бедра, которые вообще достаточно сложно какими-то простыми упражнениями расшевелить. И на поясницу нагрузка огромная - каждое движение ведь сопровождаешь.
Но вот все-таки интересно, какой порядок калорий?
Еще, меня тут диетолог спросила, есть ли при занятиях учащение пульса. Я честно не смогла ответить - никогда внимания не обращала. Вчера вот специально пыталась посмотреть: вроде при обычной езде (без сопротивления со стороны лошади) не заметно, а вот после 15 минут доказывания кобыле, что я на ней еду, а не она на мне (новую лошадь обучаем), и пульс участился, и дыхание сбилось. Взять что ли завтра секундомер на тренировку да пульс позамерять - вот народ поржет. :)
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
14.5.2008 19:09
|
Unica, конный спорт безусловно является видом спорта. А те кто считают, что выездка - это сел на лошадку и катайся - пусть сами попробуют. Для того, чтобы просто удержаться в седле даже при том, что лошадка идет шагом, надо зайествовать мышцы ног, попы, спины, живота и рук. А если прибавить к этому мышцы лица (которые складываются в испуганные рожицы), то калошек сгорает порядочно.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Unica
Diet-Баллов: 749
Сообщений: 7
14.5.2008 19:03
|
Сколько раз слышала от людей (в основном тех, кто далек от лошадей), что конный спорт спортом не является. Однако нытье в мышцах после часа активной тренировки (выездка) упорно доказывает мне обратное.
А что вы думаете по этому поводу?
Кто-нибудь знает, какой расход каллорий при езде верхом?
|
