Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Стала легче на десяточку, отсчитываю вторую....

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо здесь все-таки написать...

вес сейчас в районе 70-ти...сегодня даже 69.2, ..... но т-с-с-с, что б не спугнуть

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утянула...

Всем добрый вечер. Пекла блины диетические. Вот рецепт.

 

Блины. Яйцо 2 шт. Мука 270 гр. Вода 510-540 грамм (в 2 раза больше муки)Соль 2 гр, сахар 30 грамм, сода 3 гр. Замешать яйца с солью, сахаром и мукой. Потом добавлять теплую воду и размешивать из густого теста в более жидкое. Дать постоять минут 20. Можно выпекать. Сегодня я масло лила на сковороду. Не проконтролировала точно. Но  лила 1ст ложку на сковороду и выпекала 3 блина. Потом еще 1 ст.ложку. Блины получаются желтые и тонкие. Правда если масла больше ложить они подырявистей будут, но не кладу. Очень хороши для начинки.

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утянула рецепт блинчиков

Девочки! Всех с Масленицей!

 

Мой  рецепт  блинов, выработанный путем проб и ошибок за долгие годы. Самые вкусные блинчики на молоке, только нужно СТРОГО соблюдать рецептуру:

0,5л молока, 3 яйца, соль на кончике ножа, 1 столовая ложка сахара (не больше и не меньше – иначе блины пригорают), 1 столовая ложка растительного масла, мука 200грамм или 1 стакан.

 

В  ТЕПЛОЕ  молоко добавляем соль, сахар, яйца  -  размешиваем, добавляем просеянную муку -  размешиваем, в конце добавляем масло. Тщательно все размешиваем - КОМОЧКОВ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО.

                                   Пару советов: 

Чтобы тесто не рвалось. Ему нужно дать «отдохнуть». Сделали тесто – дайте ему постоять 30 минут.

Чтобы тесто было пышным. Тесто замешиваем с желтком, а белок, немного взбитый отдельно, с солью, добавляем в последнюю очередь.

 

Выпекаем на ГОРЯЧЕЙ сковороде, иначе будут рваться и прилипать. Выпеченные блины смазываем растопленным сливочным маслом.



Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

утащила себе...

Ватрушка "Королевский творожок", низкокалорийная 
147 кал на 100г 
За основу самого теста и начинки взят нежирный творог ( 2 %). Сладость за счет начинки, а именно ее состава- чернослива! Получилась удачная хрустящая корочка и мягкая начинка! 
Еще хорошее сочетание - аромат какао и ванильной начинки. 
Рецепт: 
Творог 2% 250 г. 
яйцо 1 шт. 
ванилин 1 пакетик 
какао 1 ст л 
разрыхлитель теста 1 ч л 
чернослив пару горсточек( можно другу начинку, на любителя) 
мука ( овсяная+ ржаная) 3 ст л 

Из большей части творога делаем тесто: добавляем яйцо, разрыхлитель, какао, муку, вымешиваем тесто ( оно такое не совсем мучное, но держит форму), тесто отправляем в холодильник на часик. 
Начинка- в блендере смешиваем творог и чернослив, добавляем ванилинчик, тоже пусть постоит в холодильнике немножечко. 
Из данного количества у меня получились 2 хорошие ватрушки )) 
Делим на две части тесто: из одной делаем низ ватрушки, другой потом будем накрывать начинку. Поскольку тесто творожистое, то аккуратненько формируем лепешечку и выкладываем на листик, свержу начинку, еще сверху вторую часть теста. Берем скалку, обматываем пленкой ( обычным пакетом) и аккуратно раскатываем в одном направлении ( сверху вниз и обратно), таким образом уплощаем наши ватрушки. Ну вот и все! Теперь в подогретую духовку на мин 25-30 до подрумянивания. 
Кушаем как горячими, так и холодными!!! Отлично сочетаются с йогуртом или кефиром! 
Приятнейшего и здорового аппетита!

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это ничего!

Значит,ты не домоседка!smile

Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет- привет...но я здесь редко обитаю....так если утянуть себе что-нибудь хочу....вон, видишь, лимонник твой ниже у меня тут живет

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нужно 4 недели, чтобы вы заметили, как ваше тело начинает меняться!Через 8 недель это замечают ваши друзья,а через 12 недель - все остальные. Не сдавайтесь!
/community/post.php?topic_id=37809
Лариса,44г.Было 135кг.Сейчас 95.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я нарисоваласьsmile!!!

 

Malva555, мы с тобой почти земляки....smileприятно будет познакомится!!!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага..все больше по другим дневникам общаюсь....себе только если что то утянуть хочу - тогда копирую

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленусик! ты у себя давно в домике не появлялась! smilesmile

Я Надюша, Мне 29, рост 168
Стартовый вес 102 кг..(9.11.10)
75 (30.12.11)
Вес до беременности 77-78
За беременность + 19 кг
После родов 87 кг
1 марта 2013 рожден сын Роман
Новый старт 92 (12.10.14)
86 (15.12.14)
---к 1 апрелю 80 надо, а там и 75 мож

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оппа! С 26.12.2011г. сорри....

PS. Кое-что здесь может оказаться ошибкой ;)
31 год, 170 рост, 87 вес, худею до 77 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну как дела?! Привет! Я тут с 26.12.2001, рано говорить о результатах, но все что вижу и читаю очень помогает. Занялась собой, зарядка на первом месте в расписании дня... План питания...калл...пока немножнко теряю....ну номножко

 

PS. Кое-что здесь может оказаться ошибкой ;)
31 год, 170 рост, 87 вес, худею до 77 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

полет идет нормально...вчера как и обещалась начала крутить обруч. а сегодня делаю разгруз на молокочае...

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так что то я расслабилась...сейчас вес стал...наверное надо бы смириться с тем, что такой у меня организм- отдает 5 киллограм и потом уходит в засаду, сидит и думает, больше отдавать не буду...и так месяц-полтора......ох, блин- самое тяжелое время....беру себя в руки- все равно надо придерживаться всего-всего....я же хочу увидеть на весах еще минус 5...потому стратегический план действий на неделю:

- завтра - разгруз на молокочае

- клянусь что сегодня опять начну крутить обруч

- крутить обруч каждый день по 10-15 минут

- в выходные не расслабляться!!!

- перестать как дурочка взвешиваться каждый день, Взвешиваюсь завтра утром - перед разгрузом, в четверг утром- после разгруза  и в пятницу утром  - что б увидеть что привесит на след. день после разгруза...а потом взвешиваюсь в среду!!! утром

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера делала разгруз на молокочае. отвалилось 600 гр, посмотрим что привесит за сегодня....

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утяну себе, что б не потерять

Лен,вот мой рецепт.

Тесто:

4 желтка,400гр сл.масла(72% жирности) или маргарина,6-7 ст.муки,2 ст.сахара,цедра 1лимона+разрыхлитель.

1)желтки взбивам с сахаром добела,добавляем размягченное масло/маргарин,взбиваем до однородной массы.

2)Добавляем в муку разрыхлитель,потом к желткам.

3)натираем с лимона цедру,все перемешиваем.

Тесто такое крутоватое будет.Делим его на 1/3 и 3/4.Кладем в холодильник.

Начинка:

5 лимонов,5 стаканов сахара,4 белка, 4 ст.ложки крахмала (не верхом)

1)Лимоны замочить в очень горячей воде за 1,5-2 часа.Воду по мере остывания менять. Порезать лимоны,очень внимательно удалить все косточки (я обычно проверяю на свет дольки) и прогнать через мясорубку.

2) Смешать с сахаром,добавить белки,крахмал.

Берем 3/4 теста и выстилаем им дно и бока протевиня,бортики обязательно,иначе лимон будет вытекать и пригорать! Выливаем туда лимонную начинку и сверху трем на терке оставшуюся 1/3 теста.

Выпекаем в духовке при температуре 160-180 градусов 40 мин.

Достаем,даем настояться,хотя бы часов 5,а лучше 12,и потом только едим!{#emotions_dlg.eda}{#emotions_dlg.eda}{#emotions_dlg.eda}

Я режу пирог на полоски,такие пироженки получаются!

Вот мой новогодний лимонник.

Это вблизи.

Это еще в протвине,а когда порезала,не фоткала.

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот, вес стал...попробую сделать так, сегодня завтра сижу на верхней границе коридора, а в понедельник делаю разгруз на молокочае...попробуем качнуть таким образом....

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра начинаются гоночки. в которых я буду учавствовать...ух нас там, целая куча зарегистрировалась...уже не раз учавствовала в гонкох, так что знаю - они на меня благотворно влияют, я люблю соревнования....хорошо.... а там глядишь на след. недел и в бассейн пойду...

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что то я забыла написать итог за неделю...на этой неделе немного - минус 400 г, немного но главное минус в весе....итого на 28.11.11 вес 73.7 кг...

Я Лена. Мне 31 год, 171см, 85.6 кг---70 кг---66 кг
/community/post.php?topic_id=31539
Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза Ф.Раневская
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика