Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
...Дневник...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю!!!smile

Как все было? Если не секрет..

Лена. Цель-ощущение легкости и гармонии.

Дневник: /community/post.php?topic_id=29671

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это я отсутствовала... но ниче... не запись-не значит не контроль:))

8 Марта удался!!!!!! Любимый мне сделал предложение!!!smile Теперь заниматься нужно в 2 раза активнее!!! Свадьбу планируем осенью...ааааааааааааааааааааааааа, сколько эмоций!!!

Не надо мечтать, мечтой нужно быть!
________________________________________
Возраст 22,рост 172см, вес 63кг
Цель:к лету 55кг и полоский животик!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=31661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем сегодня переборщила с едой...немного но все жеsmile(Всего:     1665    161    76    79)

обруч крутила уже 30минут и прыгала на аэробике 40минут!!!!  Теперь буду делать отчет раз в неделю:)) с замерами...

Не надо мечтать, мечтой нужно быть!
________________________________________
Возраст 22,рост 172см, вес 63кг
Цель:к лету 55кг и полоский животик!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=31661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх... хороший сегодня выдался денек! Правда после вчерашней аэробики сильно болят ноги... и мягкое местоsmile

 Итог дня:

Еда: Всего:     1406    185    51    51

Упражнения: Обруч 15 минут (и то чуть не умерла от боли) 

Вечером банки от целлюлита и скрабsmile

Ну на сегодня думаю достаточно. К "приятной" боли нужно привыкать постепенно! 

P.S В бою незримом каждый день защитница отечества,

Между плитою и столом все время баба мечется.

Детей одеть и накормить, посуду начисто помыть,

Рубашку мужу постирать, полночи сексом развлекать,

И с боевой раскраской, разрезом декольте,

Улыбкою и лаской убить буквально всех!

И нет уже сомнения, что это праздник наш!

С защитницей отечества поздравим, бабы, нас!

 

Не надо мечтать, мечтой нужно быть!
________________________________________
Возраст 22,рост 172см, вес 63кг
Цель:к лету 55кг и полоский животик!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=31661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ощущение легкости и успешности. Когда иду коленки сгибаются... видимо хорошая нагрузка на ноги{#emotions_dlg.ad}

Не надо мечтать, мечтой нужно быть!
________________________________________
Возраст 22,рост 172см, вес 63кг
Цель:к лету 55кг и полоский животик!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=31661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:)  Столько упражнений разнообразных сделала! Молодец!!! Не сдавайся.

Лена. Цель-ощущение легкости и гармонии.

Дневник: /community/post.php?topic_id=29671

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уфф. аэробика-это жесть.... и почему я такая лентяйка???  Хочу сразу худеть и иметь подтянутое тело... а не тут-то было! но ничего! врагу не сдается наш гордый варяг! я справлюсь!{#emotions_dlg.bw}

Не надо мечтать, мечтой нужно быть!
________________________________________
Возраст 22,рост 172см, вес 63кг
Цель:к лету 55кг и полоский животик!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=31661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, задача на 22.02.20111. Аэробика Brazil Butt Lift(1-ый диск)

2. Упражнения на пресс

3. Обруч 15 минут 

Еда:

Всего:     1336    198    41    41 

Еще вчера попробовала новый самодельный скраб. 1ст. ложка меда, 1 яйцо и кофейная гуща. Размешать. Наносить в душе 5-10 минут. кожа после него - как у младенца!

На сегодняшний день все еще полна энтузиазма!!!

Не надо мечтать, мечтой нужно быть!
________________________________________
Возраст 22,рост 172см, вес 63кг
Цель:к лету 55кг и полоский животик!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=31661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LittlePumpkin, Конечно! Вместе веселее!!!{#emotions_dlg.cc8}

Не надо мечтать, мечтой нужно быть!
________________________________________
Возраст 22,рост 172см, вес 63кг
Цель:к лету 55кг и полоский животик!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=31661

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик) я тут новенькая) возьмете к себе?)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сабриночка,удачи тебе в начинаниях! Аккуратней с банками-травмируют эпидермис! У тебя всё получится и животик будет плоским ,только не бросай!

Юля,Спб,37 лет
Рост 175, вес был 92,сейчас 75,цель59 кг
/community/post.php?topic_id=31544

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и у меня настал момент, когда я твердо для себя решила похудеть. И, главным образом, подкорректировать ЖИВОТ!{#emotions_dlg.ad}

Рост у меня 172 см, вес на сегодняшнпй день 63кг.

Параметры:

 замер талии: см 71 
 замер бёдер: см 100 
 замер груди: см 89 
 замер живота: см 95 
 замер верхней части ноги: 54 см

Упражнения, которые я сегодня сделала:

крутила обруч Хула хуп 15мин

  Подтягивание Коленей, Лёжа на Спине  

 Малые Подъёмы Ног (лёжа на боку) 

 Подъёмы Верхней Части Тела (на животе) 

 Баланс на Спине

 Ножницы (лёжа на боку) 

Плывём (все по 2 подхода по 12 раз)
 
  Вечером вакуумные банки от целлюлита

Не надо мечтать, мечтой нужно быть!
________________________________________
Возраст 22,рост 172см, вес 63кг
Цель:к лету 55кг и полоский животик!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=31661
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика