дети это радость...эх мне бы хоть половину их энергии

Ой, они такие смешные, когда танцуют ))))) у меня племяшка 1год 4мес., так у нее уже есть свои любимые песни, она под них такое вытворяет!!! мы до слез хохочем ))) попой выкрутасы такие, стриптиз отдыхает ))) а еще и когда памперс на ней, то вообще умора

Я вобще с песней по жизни)))))))) Тоже все делаю под музыку, даже в доме убираю, а малая моя с пеленок просто ее обожает. Еще ходить не умеет а уже в кроватке пытается танцевать)))))))

На все видать тоже настрой нужен )))) Если его не будет, то и заставлять себя бесполезно! У меня беговая дорожка, велотренажер и еще куча всяких прибамбасов типа качания пресса, рук и груди, в проекте покупка степпера ))) вобщем самой пора клуб открывать )))))) а вот посмотрю на них, желания заниматься не появляется (((( Сегодня решила в корне все поменять ))) Когда ходила на концерт Паскаля, понравилась очень одна песня, хожу ее пою постоянно, так вот встав утром, врубила на всю катушку эту песню и на дорожку, пробежалась с таким удовольствием аж 7 его песен!!!! Для меня можно сказать рекорд, т.к. я больше хожу, из-за сильной одышки, а тут пробежалась!!!!! Темп в некоторых песнях просто создан для бега ))))) Так что девочки если у вас есть любимые песни, то врубайте их так, чтобы даже стука соседей в стенку слышно небыло и выплясывайте до упада секси-танцы, еще та аэробика вам будет )))) а сколько удовольствия!!!!! ))))

Сахар Сѓ меня наоборот снижен((((((( РљРѕРіРґР° беременная ходила постоянно капали глюкозу РёР·-Р·Р° этого(((((  Думаю проблема РЅРµ РІ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Р° РІ лежании РЅР° диване Рё пожирании РІСЃСЏРєРѕР№ РґСЂСЏРЅРё((((( РЇ кстати тоже занимаюсь постоянно дочкой, Р° РЅР° себя времени нет. Парадокс, Сѓ меня РЅР° первом этаже фитнесс-клуб(((((((((правда РѕРЅ закрывается РІ 20.00 Р° малая спать ложится РІ 21.00(((((Хотя это фиговые отговорки, есть же видео СЃ занятиями, просто надо заставить себя РёС… делать.

Дорогие мои девочки! Пздравляю всех с 8 Марта!

Пусть всегда женский день не кончается,

Пусть поют в Вашу честь ручейки,

Пусть солнышко Вам улыбается,

А мужчины Вам дарят цветы.

Молодцы, девочки, что сами решили начать худеть ))) У меня вот стимула никакого небыло ((( Я целыми днями сижу с сыном и занимаюсь им и мужем )) на себя вообще никогда не было времени (((

Я решила худеть после очередного похода по магазинам, на меня шьют тока чехлы противотанковые с люрексом)))

РЇ щитовидку тоже проверяла ))) Рё РјРЅРѕРіРѕ чего еще )) проверь сахар. РЈ меня РІРѕС‚ выяснилось что высокий показатель инсулина Рё РЎ-пептида, Р° это как раз очень сильно взаимосвязано СЃ полнотой ))) теперь РІРѕС‚ прописали Рё РїСЊСЋ таблетки для понижения )) эндокринолог сказала что РїРѕРєР° РЅРµ СЃРЅРёР·РёРј РґРѕ РЅРѕСЂРјС‹, сама СЏ РЅРµ похудею ))  Рђ остальные анализы РІ идеале )))) Самое смешное, что РјС‹ СЃ мужем совершенно одинаковые колобки, Р° РІРѕС‚ РІ еде совершенно разные. РЇ например просто обажаю сало, РјСЏСЃРѕ СЃ жирком, барбекю РёР· СЃРІРёРЅРѕР№ шейки Рё С‚.Рї. РњРѕР№ же благоверный ест РѕРґРЅСѓ поснятину ))) тем РЅРµ менее Сѓ него холестерин зашкаливает, Р° Сѓ меня РІ полном РїРѕСЂСЏРґРєРµ.. .. парадокс!

А меня подтолкнуло то что я не влезаю ни в одни свои джинсы, а это моя любимая одежда, а еще хочу стать примером для дочки в будущем, не хочу чтоб ей говорили что у нее толстая мама((((а еще свекровь-язва постоянно намекает что я не слишком хороша для ее сыночка, а еще мне стало трудно двигатся, и вобще противно на себя в зеркало смотреть. Сдала анализы на гормоны щитовидки, все ок в этой области, значит проблема в моем образе жизни, вот теперь все меняю. Ну и мне тоже хочется еще одну лялю)))))только после кесерева надо еще 2 годика подождать

Девочки, давайте РїРѕРіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ том, кто как решил начать худеть? Сами РІС‹ решили или вас что-то подтолкнуло? Меня РІРѕС‚ подтолкнула гинеколог ))) как РЅРё странно )))) РЇ обратилась Рє ней СЃ тем, чтобы провериться РЅР° РІСЃРµ ли Сѓ меня РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, С‚.Рє. хочу еще РѕРґРЅРѕРіРѕ ребенка, Р° РіРѕРґРєРѕРІ-то уже 33 )) Так РІРѕС‚ РѕРЅР° РјРЅРµ Рё посоветовала похудеть, иначе РјРЅРѕРіРѕ проблем СЃ вынашиванием может быть, что обязательно отразится РЅР° ребенке, РЅРѕ Рё худеть нужно РЅРµ самой, Р° РїРѕРґ присмотром специалистов. Так СЏ Рё попала Рє лучшему специалисту-эндокринологу  Рі. Краснодара (приходится конечно ездить туда Рё обратно аж 170РєРј., РЅРѕ думаю Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ обойдется дороже РІ недалеком будущем если ничего РЅРµ делать). Р’РѕС‚ так начался РјРѕР№ путь )))

Утренний взвес показал 98 кг. Если честно, то начинаю побаиваться такого сброса веса.

Ура!!! Девочки, у меня уже 98,9 кг.!!!! Правда я стараюсь питаться по минимальному количеству калорий, редко выходя за него, плюс ежедневная физическая нагрузка, кроме ПМС.

Приветик tavifa! РќСѓ, никакого СЃРґРІРёРіР°, это тоже результат ))))  Р’РѕС‚ если Р±С‹ как Сѓ меня СЃРґРІРёРі то РІ меньшую сторону, то РІ большую )))) Стоит РЅР° месте, значит закрепился ))))) РўС‹ РІСЃРµ делаешь РїРѕ программе? Калории считаешь РїРѕ меню? Если РґР°, то РЅРµ удивительно что стоит РЅР° месте. Здесь считаются калории только сырых блюд!!! Р’ приготовленных блюдах калорийность выше!!! Поэтому, если ты входишь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ калориям, имей РІ РІРёРґСѓ, ты уже Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј!!! Прочитай РјРѕР№ блог, СЏ там писала СЃРІРѕРё подсчеты калорийности.

Вижу сегодня в "Отличных рецептах" выложили рецепт как раз этих панкейков что я делала вчера ))))

Привет девчонки! Решила отдельно тему жалоб не делать, так что "хвастаюсь" своими набраными 600 граммами ))) но я не унываю, знаю что при ПМС вес может очень сильно прыгать )) да плюс вчерашние вечерние панкейки, да еще и без физической нагрузки, это не много, но буду осторожнее )))

Так что кто решит блинчиками, оладушками да панкейками баловаться, лучше это сделать утром )))) к вечеру все разгоните!

Это можно сказать те же блины, только толстенькие )))) Если их прокладывать фруктами или вареньем и кушать с йогуртом или сметаной, просто объеденье )))) на ужин конечно тяжеловатые и калорийные (одним не наешься ), а вот на завтрак себя побаловать быстро, сытно, и все по-праздничному )))))

Вот фотка. �звините, но это то, что осталось на моей тарелке, забыла сфоткать, сразу накинулис )))

Сегодня испекла �деальные панкейки от Lapundrik

Ксюх, а что это такое, поясни для тех то в танке.

Спасибо )))) Сегодня испекла �деальные панкейки от Lapundrik, пальчики оближешь ))))) хорошо что желудок уже настолько сжался, что я уже на трети съеденного почувствовала сытость )))) раньше бы умяла все что в тарелке было бы ))))))

Спасибо за поздравление!!! Тебя тоже с праздником и схорошим результатом конечно же!!!

Девочки! Поздравляю всех с наступившей масленицей!!!

Ура!!! Наконец-то я перевалила за 100 в обратном порядке ))))) 99,8 все ж не 100 )))))) Так тяжело смотреть на весы и уходящий по граммам вес )) но знаю что нельзя быстро худеть, хотя у меня выходит что я быстровато сбрасываю вес, за неделю выходит больше 1 кг.

да не, от мяса мы вообще не отказались ))) но ограничили его количество потребления )))

Ксюх, а вот мясо есть надо, только не жирное. Я например готовлю курицу, кролика, постную говядину и телятину в духовке в фальге или просто запекаю, так как вареное мясо не очень люблю, или тушу с овощами в духовке или на плите, получается вкусно.

РћР№, девочки, СЏ тут себя Рё так настраиваю РЅРµ есть РјСЏСЃРѕ ))))) Раньше Сѓ нас было РјСЏСЃРѕ Рё РЅР° обед Рё РЅР° ужин, теперь только РЅР° обед или вообще без него пытаюсь обходиться )))) Тяжело, Р° особенно тяжело РІ плане того, что РЅРµ знаю что готовить ))))) РќРѕ оказалось РЅРµ РІСЃРµ СѓР¶ так Рё плохо ))) стала кушать больше рыбки, РґР° каши  )))

Ксюх, сдесь не воля нужна, а настрой!!!

Ох, я б тоже с удовольствием бы поразгружалась )))) но муж постоянно ходит и жует фрукты (((( тут никакой воли не хватит.

Я в принципе к голодовкам привычная, была большая практика в прошлом, поэтому выдерживаю спокойно.

Здесь главное настроить себя и свой организм иначе сорвешся, перед разгрузочным днем ешь как можно меньше и ни каких физических нагрузок ни в день разгруза ни перед ним, и на следующий день с едой не переусердствуй, а то все потеренное в миг вернется. Лучше всего на следующий день кушать овощи и не сладкие фрукты. � главное психологический настрой это уже пол дела!!! Выбери такой день когда ты больше всего занята, что бы мысли о еде посещали как можно реже. Я В ТЕБЯ ВЕРЮ, У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ. Потом напиши как все прошло. ОК?

Девочки, привет!!! Ксюха, да знаю я что вредно, но при похудении не обходимо два раза в неделю разгрузочные дни устраивать, иначе процесс похудения рано или поздно встанет, а при минимальном занятиях спорта разгруз помогает.

Tavifa, отвечаю РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ РїСЂРѕ молокочай. Готовится РѕРЅ следующим образом, береш литр молока РЅРµ более 2.5% жирности Рё доводишь РґРѕ кипения, отдельно завариваешь зеленый чай  (3-4 СЃС‚. ложки заварки или 5-8 пакетиков, лучше использовать заварку) заливаешь крутым кипятком Рё настаиваишь 30-40 РјРёРЅСѓС‚, затем соединяешь СЃ молоком Рё молокочай готов. Принимать его нужно РїРѕ 150-200 милилитров РІ течении всего РґРЅСЏ, пить можно только РІРѕРґСѓ, СЏ правда СЃ утра позволяю себе чашку черного кофе без сахара, так как РЅРµ РјРѕРіСѓ без него. Есть РЅРё чего нельзя РґРѕ следующего утра. Теряется РїСЂРё этом РґРѕ 2 РєРі. веса, правда это РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј житкость, РЅРѕ Рё лишнюю жидкость РёР· организма полезно выводить. Если есть РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ спрашивай РЅРµ стесняйся!!!

Чертенок, я бы на твоем месте им не увлекалась )))) Его не всем можно.

tavifa, добро пожаловать )) жирок он зараза такой )))) всегда незаметно подбирается ))) лучше б кубики на животе так подкрадывались )))))

Ксюха, привет!!! Ну наелась и наелась, ни чего страшного!!! �ногда и расслабляться надо. Молокочай немного разочаровал, всего минус 1 кг. за сутки.

Привет! РњРЅРµ 33 РіРѕРґР° )) Рђ СЏ РІРѕС‚ сегодня позарилась РЅР° приглашение родителей отпраздновать Рё наела дофига жиров ((((( РѕС‚ РіСѓСЃСЏ РЅСѓ РЅРё как РЅРµ смогла отказаться ((( хоть Рё чуть-чуть его съела, Р° РІСЃРµ же РѕРЅ жирный хотя Рё ела крылышко без кожи. Конечно сначала СЏ наложила Рє себе РІ тарелку овощей Рё ела РёС… запивая большим количеством холодной РІРѕРґС‹, Р° только потом поела крылышко ))) Завтра  СЃ ужасом Р±СѓРґСѓ становиться РЅР° весы.

РљСЃСЋС…Р°, привет!!!  Рђ сколько тебе лет если РЅРµ секрет?

Сегодня целый день сижу на молокочае, обещали что вес уходит до 2 кг. за сутки, пока незавешивалась, потом напишу результат.

Привет! Очень рада ))) я недавно здесь, был вес в позапрошлую субботу 105,3 (вес до начала похудения), сегодня уже 101,1. За 2 недели 4,2 кг потеряла, думаю тоже не плохо )))) Я 3 года назад весила 94 кг, потом случилась какая-то фигня, может после простуды, но я стала задыхаться, было очень тяжело, пришлось тренироваться на "Самоздраве" заново дышать нормально, так за пол года я похудела до 84 кг. При этом совершенно ничего не делая. Но стоило мне выздороветь, как вес пошел в гору )))) Видать если что-то дается легко, то ты этого не ценишь )) больше я такой ошибки не совершу ))

Привет, Ксюха!!! На сайте 2.5 недели, похудела на 4 кг., сейчас вес 123 кг при росте 170 см. А у тебя какие успехи?

Тут можно похвастаться своими достижениями )))

Начну первая сейчас вешу 101,1 РєРі. Начала наконец-то опять крутить РєСЂСѓРі  Рё крутить педали РЅР° велотренажере, Р° РґРѕ этого небыло стимула )))