Ну когда друзья и пиво, то это не показатель, а когда все монотонно, то мне так виднее

Не... я взвешиваюсь раз в неделю утром, так я вижу результат. Несколько раз в день - это бессмысленно: у меня муж за воскресенье три раза взвесился утром - днем - и вечером. За день он поправился на 3 кг (приходили друзья - попили пива)! Это же не показатель!

А я теперь взвешиваюсь и утром и вечером, интересно же, как день прошел.

Я теперь тоже каждое утро взвешиваюсь.Сегодня куплю себе электронные весы.Буду знать всё ещё точнее.

Мне очень важно взвешиваться каждое утро до завтрака. Если переела - я ожидаю повышения веса и сразу принимаю меры. Если есть понижение - это вдохновляет на \"подвиги\". А вот тут уезжала - контроля не было... и беда сразу... Приехала - боялась на весы вставать. � правильно боялась, ничего хорошего не показали... Ежедневный контроль и ежедневную реакцию предполагает.

Я тоже взвешиваюсь каждое утро, мне так удобнее

Умничка!!!

Что касается взвешивания, я тоже взвешиваюсь каждое утро,примерно в одно и тоже время. Так лучше видно,на сколько ты похудела,поправилась...Вот если вижу,что прибавила,вечером поменьше ем...Получается постоянный контроль- так мне и надо! =)

У меня что-то так задержалась, что до сих пор не могу сбросить:((((

наверно, это вода. это может от того, что ты придерживаешься диеты, где сольсахар ограничены, а наедаешься чемто сладким-солёным. вот вода и задерживается

>>если я переела вечером, то утром это отражают весы.

Вот-вот, у меня то же самое. Причем отражается так неплохо - на пару кило больше, чем должно быть. Но эти килограммы быстро уходят, так что я стараюсь взвешиваться несколько раз.

Я взвешиваюсь каждый день. Может, для кого-то это и плохо, и но мне нравится, т.к. если я переела вечером, то утром это отражают весы. Для меня это хорошая мотивация не объесться в следующий день

А я взвешиваюсь 3 раза в нед, и ничего, расстраиваюсь очень редко...пока!!

для меня это важно, Lidenn , ты всегда очень ценные советы даёшь. значит я на верном пути.

Вот и правильно. Я тоже так иногда делаю.

девчёнки, решила не взвешиваться в воскресенье. во -первых, если результат меня не устроит, весь выходной насмарку, а он у меня один, между прочим, а во вторых у меня на воскр кроме взвешивания ещё и разгрузочный день запланирован, так что можно до понедельника что-то изменить. а понедельник всё равно день тяжелый. подумаешь, вес не устроит, буду на работе, там об этом думать некогда

когда я постоянно думаю, что не то ем, что поправлюсь - то так и бывает, хотя вроде бы придерживалась диеты, и регулярно тренерусь. А как только забиваю на всё, живу и радуюсь жизни, но конечно в пределах разумного, то вес потихоньку начинает уходить)))

Катенок Бурные аплодисменты переходящие в авации!!!
БОГ�НЯМ это не идет!Класс!!!
Распечатаю и повешу на холодильнике.
� цитировать буду.

я вот подумала, что и правда постоянно себя обижаю, обзываю, ник взяла такой самоуничижительный, за что это? может нужно для начала с головой разобраться, а уж потом с ж..пой

А ты мудрая девочка,airam!!! Я тебе поражаюсь... А ты,Прима-т-онна, так не переживай. У меня тоже мандраж перед взвешиванием был,а потом я положила на это, и успокоилась. � стала худеть в 2 раза быстрее намеченного:))))) А ты же умничка, так что не волнуйся, мы все,женщина, всегда красивы, не зависимо от возраста и от времени года,и от ыеса тем более... У нас такая природа-лучшая половина человечества:)))) А тебе повезло родиться женщиной,это же так здорово уже само по себе... Расслабься,БОГ�НЯМ это не идет...

святые слова

Знаешь наш обмен веществ и наше эмоциональное состояние взаимосвязано.
На данный момент твой организм воспринимает твою диету как пытку, потому что ты сама к ней так относишься.
�змени отношение к тому, что ты ешь. Полюби этот образ жизни и все будит хорошо.
Во время диеты наше настроение не должно портится.

ой даа. я вообще всегда неуравновешенная, а когда на диете, то вообще невыносимая

но главное с утра взвешиваться
и все таки мне кажется ты слишком нервничаешь
знаешь по себе знаю пока психуешь все как то мимо кассы идет, а когда расслабляешься и просто живешь тогда проще
Нервы играют важную роль.

airam, я и так взвешиваюсь раз в неделю, специально себя к этому приучала, просто паникую. не знаю, что происходит

РїСЂРёРјР°-С‚-РѕРЅРЅР°
1. может взвешиваешься в разное время, ведь точный вес у нас с утра на голодный желудок

2.Попробуй не взвешиваться несколько дней Допустим у меня во время диеты вес тоже прыгал а потом успокоился
�ли допусти сегодня утром встала на весы 62 (+1 за ночь) я тоже в шоке была , а оказалось просто вода была потом все нормализовалосьз

ДоннаАнна! Спасибо огромное за поддержку!!! Но это действительно ужасно... Раньше бы я на такое и внимания не обратила - вес прыгал туда-сюда на 2 кг. А сейчас с этим питанием так стало все стабильно... � тут... Шел-шел себе медленно, а обратно вдруг РАЗ - и очень быстро... :-(

девчонки, я взвешиваться боюсь. на этой неделе за рамки не выходила, но держалась у верхней границы. и так по ощущениям не похудела вообще, а может и поправилась. хотя и нагрузки физические увеличила - отменила лифт(6этаж) и маршрутку (2остановки) сегодня так и подмывает пойти в туалет проблеваться, чтобы в воскресенье (япо воскресеньям взвешиваюсь) поменьше было на весах. но я приняла решение больше так не делать, но мысли всё равно вокруг этого вертяца

airam, спасибо огромное!!!

IraPiter
700 г на вторый день после объедаловки - это ужасно?
Да ты шутишь! Это физиология - кишечник работает медленно,просто из тебя еще все съеденное не вышло.
Вот если бы вчера посидела на кефире - был бы отвес,а так все правильно идет - завтра будет минус
� не смей опускать руки - мне без тебя будет скучно
Эх!Хорошо что мои весы показывают только тенденцию,а то может тоже бы паниковала

А может \"эти дни\" приближаются??? У меня так постоянно...

Буду надеяться, что из-за алкоголя... сегодня пойду взвешаюсь. хотя окружающие говорят, что эти 3 кг не заметны, наоборот худее стала. ну буду надеяться

Девочки, у меня все ужасно... Второй день в плюс, причем позавчера хоть расслабилась (хотя и не заоблачно), а вчера вообще нормы не добрала, и опять плюс... Сама советовала другим набираться терпения в такие дни, а руки сами собой опускаюстя, столько трудов и... вот так. :-(

Да все будет нормально!
Это пока первые дни тяжело втянуться.
Через месяц найдешь и время и место съесть положенное
Было бы желание!
А так лишь бы работа нравилась.

Прима-т-онна Я кручу роллы сама,поэтому мне легко калории в них считать.Точно знаю,что в суши-баре разница между обычными и горячими большая.
По меню судя, в моей любимой Аляске с угрем и копченым лососем должно быть около 300 на 100 г из-за
панировочных сухарей и масла

сегодня первый день на работу вышла, а потом бегов тренажерный зал. Никакого сбалансированного питания. А так привыкла уже питаться 5 раз в день...а рабочий обед всего 1! что дальше будет, не знаю....

РїСЂРёРјР°-С‚-РѕРЅРЅР°

http://www.yakitoriya.ru/ru/front_end_yakitoria/pages/view_dishes/1209
На сайте ресторана Якитория есть калорийность суши и тд

Iris Каэтана права. Алкоголь и соленое задерживают воду сильно. Я тоже недавно на свадьбе гуляла потом утром в шоке 2 кг нашла. Но через пару дней они ушли просто постарайся не есть пока соленое и побольше двигайся

ДоннаАнна, а не подскажешь, где найти калорийность суши и роллов?, а то я роллов натрескалась, в планировщике их нет, и сколько писать себе, теперь не знаю