моя мама, кстати, так и продолжает питаться, и сестра и племянницу постоянно едой пичкают( а потом спрашивает меня - как бы мне похудеть? может на диете посидеть? Надо маму на дион пригласить, вдруг заинтересуется

жир в огромных количествах вреден в любом возрасте))) есть же дети, которые весят по 60 кг в 10 лет (( а потому что бабушки с пирожками и мамы с майонезиками

Ну, в возрасте 15-16-17 лет как-то странно задумываться о питании... Все должно гореть само собой))

У меня так было, по крайней мере))

а еще вспомнила, как ужинали перед сном жирной пищей и постоянно покупали печенье в магазе к чаю)) ужасно, если бы я сейчас так питалась - уже бы весила полтонны))

на этой неделе только суббота и воскресенье - как обычно, а на майские праздники - сб, вс, пн - я, кстати, к маме поеду на недельку, так что еще одно испытание ))) у меня дома ужасная культура питания, не представляю себе, как меня не разбомбило в 15 лет на жареной картошке и майонезе))

Тоже выход)))

А у вас какие дни выходные - сб, вс, пн?

)) да, купить фруктиков не помешает)) ладно. что-нибудь придумаю)) в крайнем случае, позвоню им заранее спрошу, что будут готовить и посчитаю хотя бы примерно калорийность))

 РўРѕРіРґР° ешь Рё разговаривай)))

А еще я когда-то читала рекомендации худеющим в гостях: принесите с собой здоровую еду, например, фрукты, легкие салаты - хозяевам будет приятно, а вы сможете "разбавить" застолье и не переесть вредного..

да, я согласна, что на 100 - это мое решение)) просто у меня и так натянутые отношения с новыми родственниками, а если я еще и буду сидеть и ничего не сть - то это лишний повод обратить на меня внимание)) если бы я пошла к друзьям - то могла бы себе позволить ничего не есть и никто бы мне слова не сказал)) так что приняв решение, мне теперь надо найти какой-то здоровый компромисс))

а самое ужасное, что все будем сидеть за столом 5 часов подряд)) и все будут разговаривать и есть, есть и разговаривать))

а если ты пришла в гости, а там только то, что ты не ешь, то ты ничего не ешь?

Да, ничего не ем... � к этому уже привыкли)))

Конечно, некоторые усиленно пытаются накормить, но я остаюсь непреклонной)))

Надо будет есть... Это твоя установка)))

еще дело усложняется тем, что это родственники мужа, и я не хочу лишний раз привлекать внимание к себе в этой компании, стараюсь сидеть и молча делать как все))) это конечно не значит, что я буду есть салаты с майонезом, но что-нибудь съесть мне прийдется, да и по времени мы обычно сидим там достаточно долго, часов 5-6, а значит надо будет есть

а если ты пришла в гости, а там только то, что ты не ешь, то ты ничего не ешь? просто для меня очень сложно посчитать калорийность тех блюд, которые я не готовила((( непонятно сколько в салате масла например и тд

Нууу... У меня как-то с этим проще))

Есть продукты, которые СЏ ем... Есть - которые РЅРµ ем РЅРё РїСЂРё каких обстоятельствах.  РЇ РІ последние пару недель очень строго Р·Р° питанием следить начала, возвращаюсь Рє прежним привычкам))

я решила перед походом в гости разработать какую-то статегию - как не есть в гостях)) Не хочу объедаться, хочу попасть в коридор хотя бы по верхней границе! �ногда конечно нужно расслабляться, но мне потом так гадко на душе, что ни одно застолье этого не стоит) У меня так было на прошлых выходных)) всю неделю питаюсь правильно - а потом одни выходные отбрасывают меня назад((

У меня... Тренироваться, диетить, ну так... Даже не думала пока. Особых планов нету...

� еще - сегодня четверг! А я почему-то думаю, что пятница...(

в субботу на кладбище в папе мужа, потом домой печь куличи)) а потом к сестре мужа в гости в воскресенье) у меня семейные выходные)) а еще хочу отдохнуть, поваляться телик посмареть и на веле может быть покататься, если живот не будет болеть.

а у тебя?

Какие у тебя планы на выходные?

а мне оч фильм нравится)) раз 5 его смотрела, он такой милый, старый и про любовь)) никогда не надоест

Рђ СЏ РІРѕ втором классе прочитала РІСЃРµ книжки РїСЂРѕ Скарлетт Рћ’Хара, Рё оставила РёС… там же, РІ далеком детстве... Рђ фильм даже РЅРµ смотрела...

хочу пересмотреть унесенных ветром на этих выходных))) прям хочу лежать под одеялом, пить чай с лимоном и смареть кино)) какая ж она красавица и в возрасте отлично выглядела

да нееет)))) просто я с утра забежала посмотреть как у тебя дела и ускакала по работе))) так что уж не обижайсси)))

Я? ЛЕНТЯЙН�ЧАЮ!?!?!

Первый паз слышу такое...

Кстати, теперь модно ходить "в гости" "анонимно"?!?

Я ооочень рада гостям - всегда)

спрошу у тоенера в бассейне, наверное у них есть нибудь методика))) как у тебя дела? была у тебя в гостях сегодня)) лентяйничаешь? ))

Самой - никак. Но у вас в Питере много возможностей сделать замер % Ж�РА... Методы есть разные... стоимость тоже.. и достоверность.

Да, это точно будет лучше))

а как самой сделать замер жира с учетом строения тела?

ну я вот тоже сомневаюсь в достоверности)) ну значит точно куплю обычные электронные

Насчет весов с анализатором... Нат, рекламный ход...((( Многие знакомые девочки говорили, что развод.. Просто реальный замер % жира и то, что показвают весы - разные значения часто... Зачем платить больше?.)

Мне тааак прияяятно)))))).........

у меня наверное уже зависимость)) я даже с утра лучше вставала на работу, потому что интересно было, что там сегодня весы покажут)) но головой конечно понитмаю, что наверное не нужно так часто взвещиваться, иначе становишься зацикленным на своем весе... в любом случае, весы поеду покупать только на следующей неделе, на этих выходных не будет времени пасха и гости)) к тому же хочу подумать, может купить весы, определяющие % жира, или это все бред?

привет!!! ой как я рада, что ты появилась

как жется очутиться на море))) у нас весна задержалась...

Привет!

Наташ, а если без весов экспериментик устроить?.. Я раньше не чаще раза в неделю взвешивалась - так интересно... Не сможешь же ты все время жить в диалоге с весами... просто следить за питанием и нагрузками, знаешь, какой потом будет сюрприз...))

капец, как же все болит, вот и начались мои мучения((( хорошо, что завтра конец рабочей недели

хочу есть и спать одновременно)) ненавижу эту разбитость в КД, да еще и чувствую себя воздушным шариком

второй день без весов просто ужасно, ощущение, что я теряю контроль над процессом(((

вчера покаталась на веле минут 40, у на спогода ужасная - ветер сильный и холодный, так что на большее меня не хватило, на ужин парочка своих овсяных печений с чаем в итоге в норме только углеводы - в остальном недобор((

сегодня, видимо, будет такая же ситуация

завтрак - хлопья с молоком

ланч - одна овсяная печенюшка

обед - свинина тушеная нежирная и 1 помидор

полдник - пока не знаю

ужин - хлеб и мед с чаем

Привет НАтусь! Ты я смотрю тоже от дня рождения не как не отойдешь

РЇ РїСЂСЏРјРѕ  шоке РѕС‚ моего переедания.Рћ всех событиях написала РІ дневнике.РџСЂРѕСЃРёРј РІ гости ))

Девоньки, привет!

Настя - ага, сломались мои родные весы которые были со мной в радости (62 кг) и в горе (72 ), которые видели меня разную))) жалко с ними расставаться... отсутствие весов оказалось огромной проблемой - очень демотивирует((( сложно делать что-то не зная, приносит ли это реузльтат(((

а насчет 55 кг - ага )) действительно тараканы)) посчитала по формуле, которую ты у себя в дневнике выкладывала - у меня запястье 16 см - тонкокостное телосложение, так по этой формуле мне рекомендуют весить 52 кг , но это уж совсем мало, так что попробую добиться 55, но если буду видеть, что уже хватит - то остановлюсь и на 60, главное ж не вес, а фигура

насчет автошколы - у меня практика началась)) теперь 3 раза в неделю теория по вечерам и 5 раз в неделю практика по утрам с 7 до 8-30

selenulka - привет! спасибо за совет, обязательно раздроблю эти 5 кг на 3 цели 60-57-55 - примерно так)) близких целей и морально проще добиваться))