Отчетик:

Вес 85

Питание 1204

Фитнесс 0

Допы неевыполнила

РЈРҐ-РўР«:

35-35-28-60-1

35-31-28-60-1

СМС-отчет от Кристины:

Вес: 63,4

Фитнес: 200

Еда: 1250

Допы, ух-ты - 0.

СМС-отчет от Морошки:

Вес: 56.9

Еда: 1500

Фитнес: 100

Доп.: № 1

СМС-отчет от Белочки:

Вес: 58.4 (-0.5)

Еда: 1169

Фитнес: 360 (прогулка 3 часа)

Доп.: № 2

Привет Принцессам!

Вес: 71.9 (-0.2)

Еда: 1050

Фитнес: 790 (велик 15 мин - 126, обруч 20 мин - 100, силовые 50 мин - 333, ходьба 6,4 км - 231)

Доп.: оба

РЈРҐ-РўР«

РћР±СЂСѓС‡ 2С…10

Пресс только в составе силовых.

Доброе утро!

отчет

1. вес 61.3 - тот же

2. питание 1340 норма

3. фитнесс 250 (ходьба. пресс)

4. РґРѕРї 2 !!!

РЈРҐ-РўС‹

Маленка!

3 РїРѕРґС…РѕРґР° 20-20-20 100

обруч - нет

Отчет:

Вес- 66.700кг; 1480ккал( а думала будет больше); фитнесс- ходьба 200ккал; доп. не выполнила.

РЎРІРѕРµ участие РІ гонках подтверждаю. 

Девочки всем доброе утро!!

Мой ОТЧЕТ:

Вес-72.3(стоит...)

РљРљ-1555(РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ)

Фитнес-0

ДОП№1-выполнила

ДОП№2-не выполнила

РЈРҐ-РўР«:

Опять 0....

Привет!!

30-20-10 100  2 РїРѕРґС…РѕРґР°.

Амурчанка! Чо переживаешь??

РЈ меня гостей РЅРµ было,  Р° утром тоже + 0.6.

Всем привет! Господи отмени выходные дни, разгони всех знакомых, что бы не приходили и не звали к себе в гости!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отчет вес 62,8 (+0,6)

питание более 1300 даже считать не буду- были одни шашлыки

доп не выполнила

фитнес 0 (литробол не в счет )

Отчет на 20 июля

Вес 60

Фитнес 180

Еда 1480(чего-то я никак в коридор не попадаю)

Дополнительного нет

СМС-отчет от Любы:

Вес: 61.3 (-0.2)

Питание: 1290 норма

Фит: 240

Доп. 2

Ух-ты

15-15-15-1(100) - 2 РїРѕРґС…РѕРґР°

СМС-отчет от Амурчанки:

Вес: 62.2

Питание: 1270

Фитнес: 550

Доп. выполнила

Ой-ой-ой, опоздала

Вес: 72.1 (+/-0.0)

Питание: 1284

Фитнес, допы, УХ-ТЫ по нулям...

доброе утро

вес 58.9 (+0.1)

еда: 1293

фитнес: прогулка 3 часа - 360 ккал

доп №2 выполнен

Всем приветик!!!

отчетик:

Вес 85

Питание 1893

Фитнесс 120

Доп№1 - выполнила

Доп№2 - невыполнила

РЈРҐ - РўР« : 15,18,15, 40 сек - 1 РїРѕРґС…РѕРґ

Всем привет!!!

Для Ух-ты Дуркомпании:

30-20-10-100  2 РїРѕРґС…РѕРґР°

� вчера вечером 20 раз пресс качала опять же в извращенной форме.

(вредно для СЃРїРёРЅС‹ , РіРѕРІРѕСЂСЏС‚,  РЅРѕ РјРЅРµ, как мазохистке, нравитца)

Доброе утро девочки!!

Мой ОТЧЕТ:

Вес 72.3 (тот же)

РљРљ -1545( РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ)

Фитнес 180

ДОП№1-выполнила

ДОП№2-выполнила

РЈРҐ-РўР«:

опять 0...

Доброе утро!

Отчитаюсь с утра, а то потом опять закручусь и забуду

Вес - 56,9

Фитнес - 284 (1,5 часа ходьбы)

Питание - 1420

Доп - нет (разве что пиво на ночь?)

"Ух-ты" тоже плакала горючими слезами

Доброе утро!!!!

Вес 55,6 (-1,1)

Питание 1385 кал ( в коридоре)

Фитнес: все тот же 0

Доп-но: не выполнила

Отчет на 19 июля!

Вес -как на духу,взвешиваться испугалась,т.к по ощущениям еще прибавила

Оставляю как был 60,4

Фитнес 240(уж я ходила сегодня,ходила)

Еда 1450(к сожалению...)Коридор за спиной.

Дополнительно не делала

Отчет на 19.07.08:

1  67РєРі

2 1400ккал

3 фитнесс 500ккал

4 РґРѕРї. 1

Отчет на завтра:

вес: 68 (тот же)

Питание: 1 йогурт и 3 пирожка. Это в коридоре или нет?

Фитнесса и допов нет

Добрый день!

Вес - 56,9

Питание - 1108

Фитнес - 96 (полчаса ходьбы)

Доп - нет

Ух-ты - нет

Доброе утро!!! Всем удачного дня!!!

отчет

1. вес 61.5 (минус 200)

2. еда 1340  (РЅРѕСЂРјР°)

3. фитнесс 210 (ходьба. пресс. обруч)

4. РґРѕРї РѕР±Р°

Маленка!

Ух-ты

1 РїРѕРґС…РѕРґ 20-20-20 100

РѕР±СЂСѓС‡ 1*10

Девочки всем приветик!!

Мой ОТЧЕТ:

Вес-72.3(тот же)

РљРљ-1221 (РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ)

Фитнес-316

ДОП№1-выполнила

ДОП№2-выполнила

РЈРҐ-РўР«:

45-20-20-1(100)-2 РїРѕРґС…РѕРґР°

бонус-косые мыщцы 20 р-2 подхода

диск здоровья не делала

Привет Принцесскам!

Вес: 72.1 (+0.1, двинулся, называется... слов нет)

Питание: 1269 (коридор плюс)

Фитнес: 328 (велик 10 мин - 84, обруч 20 мин - 100, пресс 20 мин - 144)

Доп.: № 1 - сожгла от 300 кК

РЈРҐ-РўР«:

30-30-30-1(100) - 3 РїРѕРґС…РѕРґР°

РћР±СЂСѓС‡ 2С…10

Бонус 3х30 в каждую сторону косых мышц.

Привет, принцессы!

Вес: 68,00 (+0,500)

Питания, фитнеса и допов нет.

Девочки приветики!!!

Вес-63.400

Фит-100 ( ходьба)

Еда-1400 ( пережралась)

Допы -0

Ух-ты -0

�рин и Маленка, уезжаю на 3 дня смс-ки буду слать �рише.

Девочки привесы дело натуральное - полнолунье!!!!

Доброе утро!!!

Вес 56,7 (+0,700)

Питание не подсчитано

Фитнес 0

Допы не выполнены.

доброе утро

вес: 58.8 (-0.2)

еда: 1489

фитнес: 0

доп №2 выполнен

Приветики

вес 62,5 (+0,5) вода, КД

питание 1000

фитнес 60-180 лень+КД- хорошо есть причина , можно на нее все спереть

доп выполнила

Отчет на 18.07.08

вес-67РєРі,фитнесс-500РєРєР»,  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ-960РєРєР»( ела, ела, Р° так Рё РЅРµ наела), РґРѕРї.1 выполнила