Вес 63,4

Отчет на 30 сентября

Вес 60,7

Еда 1002(коридор-),зато жира вообще мизер 18 г

Фитнес  ужас аж 446

Доп да

ДЗ -РІСЃРµ выполнены   Слава РјРЅРµ!Слава!

Отчет за 30 сентября.

Вес 60,200
Питание 1265
Фитнес 0
Доп да
ДЗ только питание

крутоходы 4 км (не знаю сколько находили, пусть будет минимальная циферка)

остальное по нолям

Только крутоходы - 7,02 км.

�риш, все по нулям.....

Отчитываюсь на завтра

Ходьба -3,3 уличное передвижение

Степпер 30 мин-3,7

�ТОГО 7 км

 

Обруча не было

А также не было сладкого и винограда(чет я запуталась,что писать ДА илиНЕТ)

КРУТОХОДЫ:

6,4 РєРј

 

ОБРУЧЕМАН�Я:

10 РјРёРЅСѓС‚

 

ОТКАЗН�К�:

НЕТ/НЕТ

Девочки, привет!

Совсем закрутилась. Вчера только крутоходы - 7,19.

отчет на завтра, а то может не успею

 

крутоходы 2 км

обруч нет

отказники НЕ выполнено

Крутоходы - 0
Обрученные - 0
Отказники -нет/нет
Как я? Полный финиш....

Отчет!

РҐРѕРґСЊР±Р° -3,7 РєРј

Обруча не было

Сладкого не ела,винограда не ела

Привет Несравненным!
Улетаю на дачу до вечера понедельника, поэтому отчет за субботу и воскресенье.

Суббота

Только отказ от сладкого и от еды после 18

Воскресенье
Обязуюсь пройти 5 км, если не получится - кину СМС-ку �ре
Обязуюсь не есть сладкого и после 18
Обруча извините на даче нет.

Всем удачных выходных!

КРУТОХОДЫ:

2,4 РєРј

ОБРУЧЕМАН�Я:

10 минут(диск здоровья)-совесть совсем заела

ОТКАЗН�К�:

ДА/ДА

КРУТОХОДЫ: 7,03 км

ОБРУЧ: нет

ОТКАЗН�К�: да

крутоходы 2 км

 

РѕР±СЂСѓС‡: 0

 

отказники: выполнено

Продолжу:
Крутоходы - 5.3км
Обрученные - 12мин
Отказники - да/нет

Мой респект предыдущему оратору.

Я сегодня ходила не круто.

4 РєРј РҐРѕРґСЊР±С‹

 

� обручем не маньячила

РћР±СЂСѓС‡-10 РјРёРЅ

 

Отказы -это да,отказалась.

Мой отчет

крутоходы
эллипс 5,25 км + 5 км по улице ножками = 10,25

РѕР±СЂСѓС‡
30 РјРёРЅ

отказники
отказалась

отказники - сделано!

обруч - сделано,

Сегодня я круче всех!

 

КРУТОХОДЫ

1 км - вышла, а там молнии по всем небу. �спугалась и обратно

 

Остальное по нулям.

Доброе утро

 

крутоходы 2 км

 

РѕР±СЂСѓС‡ 0

 

отказники

сладкое ела, РЅРѕ РєРѕС„Рµ РќР• пила

все равно получается пролет?

КРУТОХОДЫ:

5,6РєРј

 

ОБРУЧЕМАН�Я:

Опять 0

 

ОТКАЗН�К�:

 

ДА/ДА!(вот что значит пост!)

Отчет

крутоходы
эллипс 5,25 км

РћР±СЂСѓС‡
30 РјРёРЅ

отказники
отказывалась и не ела после 18

А я отчет на завтра оставляю!

Я сегодня -молодец!

Ходила -и по улице и на степпере -всего 11,2 км

Обруч покрутила 10 минут

Сладкого ни-ни,виногада в помине нет...стойкий оловянный солдатик!

�риш, ставь мне нули...сення я 1.1км "находила!(че-то полоса не оч хорошая пошла, плоховато себя чувствую...), обруч-0, правда в сладком отказала себе...

Крутоходы 4 км

 

обруч нет

 

отказники нет (СЃ утра день РЅРµ задался - РЅР°С‚рескалась сладкого Рё кофе напилась)

КРУТОХОДЫ:
С…РѕРґСЊР±Р° 2,9 РєРј РєРј
ОБРУЧЕННЫЕ:
НЕТ
ОТКАЗН�К�:
нет

Вчера не смогла ничего делать, почему то плохо себя чувствовала