Да, нет, РЅРµ РґСѓСЂСЊ....Просто, если РЅРµ зацикливаться РЅР° похудении,С‚.Рµ. РЅРµ ставить себе такую цель, Р° нацелиться РЅР° Р—РћР–, РЅР° то, чтобы хорошо, молодо выглядеть, хорошо себя чувствовать, тогда действительно начинаешь  больше двигаться. гулять, РџР РђР’Р�ЛЬНО  РїРёС‚аться. Р� тогда вес действительно СѓС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ самостоятельно! Р° диеты РІ нашем возрасте Рё правда опасны. Это как РІ переходный возраст. Организму Рё так тяжеловато перестраиваться РЅР° новый этап жизни, Р° его ещё Рё "наказывают" голодовками. Так что худеем как-РЅРёР±СѓРґСЊ незаметно. Рђ ДиОн нам РІ этом несомненно поможет. Тише едешь- дальше будешь! 

Но вот я только что прочла на другой ветке статейку. в кот. говорится. что вес в возрасте от 40 до 50 лет НЕ СЛЕДУЕТ сбрасывать. а только сдерживать. Больше двигаться и чаще быть на свежем воздухе...Вот не знаю

 Р�звините конечно РЅРѕ РґСѓСЂСЊ полная,

СЏ желаю всем Удачи Рё РІСЃС‘ Сѓ вас получится 

РќРµ переживай, Luciena! РЈ меня вообще "стоп-кадр"!!! 3-Р№ месяц пошёл...РўСѓС‚ читаю -такие "отвесы" Сѓ людей, аж завидно    РќРѕ РЅРµ будем унывать! Читаем, занимаемся физ. упражнениями, стараемся правильно кушать Рё ВЕРР�Рњ, НАДЕЕМСЯ Рё ЖДЁМ!!!  

Мы вернулись.Правда опять в первоначальном весе, к сожаланию.Организм дал сбой.что-то ему не понравилось.

Да......Здесь, наверное, точно все ушли на фронт....

Нашла много нового. попробую.Спасибо за совет.Я вообще-то худею уже с ноября.Была 72 кг. Потом: худею- поправляюсь.Проблема, как у всех.Сила есть,воля есть.Силы воли нет.В Диету Онлайн втупила 67 кг.Сегодня стала на весы-66 кг.Как бы не сорваться!

Так здесь, РІ Фитнес- тренере, есть уже комплексы упражнений, даже СЃ фото. Выбирай Рё отмечай для себя. Кстати. СЏ включаю РІСЃС‘: Рё С…РѕРґСЊР±Сѓ РїРѕ улице, Рё домашнюю работу, Рё упражнения. сегодня выбрала силовые 

Привет. девчонки.Спасибо, что откликнулись.А насчет после 40 и 50 -сбрасывать можно, но не резко.Нельзя на диетах за неделю3-4 кг.Но мы ведь не для этого здесь!

�з-за работы не получается ходить на спорт.Начала на акваэробику.здорово. но постоянно пропускаю.Думаю,надо придумать свои "домашние" упражнения.может подскажите?

спасибо РЅР° РґРѕР±СЂРѕРј слове  РќРѕ РІРѕС‚ СЏ только что прочла РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ ветке статейку. РІ РєРѕС‚. говорится. что вес РІ возрасте РѕС‚ 40 РґРѕ 50 лет РќР• СЛЕДУЕТ сбрасывать. Р° только сдерживать. Больше двигаться Рё чаще быть РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ...Р’РѕС‚ РЅРµ знаю теперь, как Р±С‹ себе РЅРµ навредить... Гормоны такое дело, ещё взбунтуются . Рё так уже дают Рѕ себе знать

Удачи, красотки! Нисколько не сомневаюсь, что все у вас получится.

Я здесь четыре месяца: "сняла" с себя 10 кг, причем решила не спешить, чтобы кожа не обвисала (у меня слишком большой стаж лишнего веса). Пока что все получается.

Luciena РїСЂРёРІРµС‚! ты тоже новенькая? РќСѓ, как тебе здесь. уютно? СЏ тоже здесь СЃ 14-РіРѕ марта, случайно нашла сайт...Даже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ. зачем лазила РІ интернет, РЅСѓ. точно РЅРµ Р·Р° "похудением". РќРѕ, как говорится, ничего случайного РЅРµ бывает. РњРЅРµ здесь очень понравилось Рё "легло" РЅР° что-то СЃРІРѕС‘, личное. До 40 лет вес РјРѕР№ был относительно стабильным - 58РєРі. Вес СЏ начала набирать после 40., так называемые "качели". РњРЅРµ говорили (Рё гинеколог, РІ частности), что это возрастное, гормональное. Сейчас РјРѕР№ вес 64 РїСЂРё росте 161СЃРј. Хочу попоробовать вернуться РЅР° СЃРІРѕР№, Р° там как получится - нсколько устроит меня РјРѕР№ визуальный образ. РќСѓ. что, Р·Р° дело? Удачи нам!

Девчонки в 50, давайте делится секретами красоты и молодости.

О себе: Скоро юбилей и лишние 10 кг сбросить будет трудно, но если получится 3 кг будет хорошо. При росте 165 см, сейчас 69 кг.Хочу60 кг. на диетах 5-6 кг уходят, а потом они же и возвращаются.