Юля, спасибо, интересная статья.

РЇ РїРѕСЃС‚ использую для очищения организма, как Р±РѕРЅСѓСЃ - снижение веса (обычно Сѓ меня Р·Р° РїРѕСЃС‚ СѓС…РѕРґРёС‚ 5-7 килограмм).

 Р•СЃР»Рё этот РїРѕСЃС‚ рассматривать лишь СЃ точки зрения медицинской рациональности, то время его проведения вполне логично. Р�менно Рє концу Р·РёРјС‹ РІ организме должны наиболее интенсивно накапливаться токсические вещества. РџСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ это РёР·-Р·Р° потребления преимущественно консервированных продуктов, старого РјСЏСЃР°, сала Рё копченостей РЅР° фоне снижения РІ рационе питания свежих овощей Рё фруктов, которые являются активными детоксицирующими продуктами питания.  (Полностью статью можно прочитать тут).

Так что - постись, даже если сильно не похудеешь, то очистишь организм, дашь ему передышку :)

А прибавка в весе - возможно это временное явление (КД, задержка воды и т.п.)

спасибо

Я не прошу обсуждать точки зрения, был вопрос - был ответ )) �звини, если не в тему. Удачи! ))

Можно, доводы зачем мне это я уже привела в теме. Сбалансированное питание это другое. Не о том.

Обсуждать свою точку зрения и действия не буду.

Тань (можно так?), а зачем пост, если ты далека от религии? Надо быть искренне с собой, мне кажется. Может просто более сбалансированное питание?

РЇ РІРѕС‚ после недели бросила, Рё РјРЅРµ немного жаль, что раньше РјРЅРµ было так хорошо поститься, Р° РІ этом РіРѕРґСѓ СЏ так легко  бросила... Зато теперь СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ думаю, сколько молочки выпить РІ полдник Рё сколько курицы РЅР° ужин. Р� РЅРµ злюсь РЅР° себя Рё РЅР° окружающих, что РѕРЅРё меня влекут запрещенные продукты, что РєРі-РјС‹ растут Рё прочее...

А говеть можно по средам, пятницам и в последнюю неделю - это для совести ;) Так батюшка мамин говорит ))

El_erizo,  спасибо. РЇ хоть Рё далека РѕС‚ религии, поста ждала Рё продумывала рацион несколько месяцев. Тем более было неприятно получить такой побочный эффект как привес. Хоть Рё РЅРµ похудение главный мотиватор, РЅРѕ что СѓР¶ тут, Рё РѕРЅРѕ тоже. Как Рё ты, РЅРµ РјРѕРіСѓ выбросить мысли Рѕ фигуре РёР· головы. РќРµ совершенна, кто спортит, Рё физически Рё РґСѓС…РѕРІРЅРѕ.

Насчет клейчатки и сладостей, да, действительно так и есть. Я сначала даже не задумалась об этом.

Привет!

Я несколько лет подряд соблюдала пост. Если не касаться темы религиозной, а только физиологической, то мой опыт такой - вес всегда внижается, если не поститься одной лишь жареной картошкой. Хотя и ее я иногда позволяла себе раньше. Немного, но кг на 2-3.

Я худею уже больше года, почти 2, как раз после поста в 2008 году лед тронулся. Результат долговременный, но приличный был - около 16 кг (от 90). После Нг этого вес стал расти, хотя принципы питания не меняла, только образ жизни и отказ от курения. Я Поста ждала восторженно, первую неделю отговела, и поняла, что этот процесс мне не приносит больше удовлетворения, как раньше. Кроме того, вес продолжает расти!!! Если не расти, то уж не уменьшается точно.

Я решила оставить пост, не могу не думать о похудении, ккал, пользе для фигуры, не могу и избавиться от злости и растройства от того, что ожидания не оправдываются и фигура не становится лучше. Решила. что греха меньша.

Ну а если совсем-совсем только физика - то должен вес уменьшаться все-таки, за счет того, что большая часть еды заменяется клетчаткой, она чистит организм, и вообще полезная она, а сладостей меньше гораздо. А кто старается и вовсе по канонам говеть - у того и вообще их нет.

Happy_wife, Асинус, понятно, спасибо большое.

Пару лет назад было много разговоров про т.н. морских гадов))) на околоправославных форумах. Суть в том, что раньше, когда составлялись церковные рекомендации и почти все по ним жили, эти животные причислялись чуть ли не к растениям. Поэтому разрешались в строгий пост. Я наткнулась на ответ одного священника по данному вопросу - он сказал, что мы-то теперь знаем, что это животные, и чего тут от самих себя прятаться: строгий пост запрещает всю животную пищу, и точка. Поэтому для меня что кальмары, что рыба, что икра.

Про творог - я понимаю нить твоих рассуждений, но это логика вегетерианцев ("я никого не ем"), у Церкви другая логика (тут много спорят об этом).

strekozza11, привет) да темку переименую) фиг знает правда как назвать что бы было понятно и коротко.

С выпивкой да, слежу, не пью. А клубы это проблема.. у меня настолько не разнообразная и скучная жизнь, что от похода на концерт раз в месяц мне сложно отказаться.

Приветик, я похудела помню в пост, сей час тоже держу Пост, но цель у меня не сколько похудеть, хотя, чё лукавить, и это тоже..а скорее очиститься... Не обращай внимания на выпадки Дионовчанок)))) бывает, просто название темы некорректно сформулировала.... Вот как в этот раз попосщусь, увидем в конце апреля, кстити, пить тоже нельзя, дискотеки и клубы тоже надо бы задвинуть для полноты ощущений))

Happy_wife, я не обидилась, извини если резко отреагировала. Просто вроде бы задала безобидный вопрос, за который тут же получила по шее =).

Да, я вижу смысл в очищени организма, и верю что через телесное очищение придет некое духовное. Вообще насчет сроков поста, есть мнение что в России в этот период всегда было "голодное время", но этим высказыванием я точно не хочу никого обижать, ибо не являюсь портивником ни поста ни каких либо других религиозных обрядов.

Общеизвестно, ограничения в еде есть у многих народов и у тех кто занимается духовными практиками в том числе. В свою очередь, я достаточно приземленный человек, далекий от любой религии, но я проявляю определенный интерес к духовным практикам, в особенности к йоге. Пока я не пришла к тому что бы полностью погрузиться в йогу и соответствующие духовные практики, так как этим нельзя заниматься как хобби, этим надо жить. Но как я уже говорила интерес есть, поэтому пробую соблюдение Православного Поста, в частоности проверяю свою способность не есть мясо. Думаю, в будущем я приду к вегетерианству. Почему сроки поста - мне это удобней: в магазинах продается соответствующая продукция, в общепите подкорректированное меню + есть множество людей, кто соблюдает пост от которых можно получить совет и поддержку.

Насчет кальмаров и мидий, мне дали такой совет в похожей теме. Мне конечно сложно понять почему творог нельзя, а кальмаров можно. Т.к. кальмары все таки животные, но если так положено, то почему нет. Если добавлять их исключительно в целях добрать белок до 60, а не ради удовольствия, то вполне себе вариант.

Таня, да никто не хотел тебя обидеть, извини, если вышло невольно. Просто задан вопрос, хочется объективно на него ответить, а не флудить, по мере того, что знаю. Не знаю - не отвечаю. 300 лет лично мне не надо никого поучать.

РЇ написала РїСЂРѕ максимальную меру, для монахов. Для простых людей есть несколько степеней послабления поста. Если для тебя эти вещи РЅРµ принципиальны, РЅРѕ хочется побыть РІ русле - РІРІРѕРґРё РІ рацион кальмары, РјРёРґРёРё, креветки, раков, рыбную РёРєСЂСѓ, саму рыбу, РІ конце концов. Р’СЃС‘, РєСЂРѕРјРµ РјСЏСЃР°, СЏРёС† Рё молочки. Р‘елка наберёшь Р±РµР· труда, Рё РЅРµ захочется натаптываться кашами Рё жареной картошкой.

Я поняла теперь, о чём ты говоришь - есть некое ощущение, что раз народ веками постился именно в эти календарные сроки, то в этом есть какая-то сермяжная правда. Я правильно тебя поняла?

Спасибо) то что нужно)

/community/post.php?topic_id=10065

Да, не очень получается соблюдать баланс БЖУ - постоянно недобор белка идет.

� те продукты, где белка много - орехи, сыр тофу - в них много жиров, поэтому легко можно перебрать ккал и жиров, и пользы для организма не будет.

Старайся больше есть овощных супов - первые блюда дают ощущение сытости и не очень калорийны при этом.

Каши, салат РёР· капусты - тот Р¶Рµ эффект, Р° белки добирать орехами (понемногу), фасолью.

Кстати, здеть есть тема - Стройнеем в Пост. Тебе, думаю, будет интересно.

Светлана спасибо, большое. РЈ меня тоже РІ этом РіРѕРґСѓ просто возникло желание соблюдать РїРѕСЃС‚.  РќРµ РёР· Р·Р° веса, Р°  порверить СЃРІРѕРё силы, вообще РјРЅРµ кажется соблюдение поста очень разумной практикой, РЅРѕ опять же Сѓ меня побочный эффект - набор веса. Может правда РєРґ, может крепатура мышц, РЅРѕ начатое бросать РЅРµ хочется. РўС‹ сейчас пользуешься планировщиком?

Вот напали со своими нравоучениями. Прямо занудство какое-то - где бы интернете не наткнулась на подобную тему - обязательно умники считают необходимостью "блеснуть" своими познаниями и силой веры.

как будто стремление во время Поста по возможности соблюсти некоторые ограничения в еде и улучшить свой внешний вид - несовместимые вещи!!!

Тань, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ твоего РІРѕРїСЂРѕСЃР° -СЏ соблюдала РџРѕСЃС‚ РІ первый раз лет 5-6 назад - Рё очень похудела  - РїСЂРё весе 54 сбросила килограм 4-5. РЇ РЅРµ взвешивалась тогда специально, РЅРѕ одежда висела. Р� Рє такому решению СЏ тогда пришла РЅРµ СЃ целью похудеть - Р° просто порыв души какой-то был.

Больше Пост не соблюдала до этого года, а в этом году соблюдаю, чувствую себя очень хорошо. � очень многие люди соблюдают Пост и при этом стремятся похудеть. Не думаю, что это нужно осуждать.

Так, РїРѕ-моему,  это уже РЅРµ относится Рє теме меого РІРѕРїРѕСЂСЃР°. Если дать ответ невозможно без того что Р±С‹ залезть человеку РІ душу, то СЏ предпочла Р±С‹ чтоб тема была закрыта РІРІРёРґСѓ своей несостоятельности.

Таня, тогда твоя тема РїСЂРѕ набор веса РЅРµ должна была возникнуть. Р�Р±Рѕ ты Р±С‹ РЅРµ думала РїСЂРѕ похудение, если Р±С‹ "постилась" РЅРµ ради похудения.  

Aksioma, ты 100% права

Aksioma, да я задавала себе этот вопрос.

Я очень сильно набираю на орехах. Поэтому отношусь к ним с опаской, хотя конечно белок необходим. Но пост не предпологает белковую пищу.

Танюш, а зачем тебе пост тогда? Ты задавала себе это вопрос? Пост без молитвы - просто диета. Ответы Асинуса и Happy_wife, на мой взгяд, лучшие. Без обид)

Ну и конечно же если есть жареную картошку.

iripusik, спасибо, первый толковый совет РІ теме =) СЏ Р·Р° первую неделю поста набрала 1РєРі. Р� РЅРµ РѕС‡ этм довольна,  РїРѕСЃС‚ бросать РЅРµ хочется, РЅРѕ набирать вес РЅРµ вариант.

Привет! Вообще РІ РїРѕСЃС‚ трудно поправится, если конечно его соблюдать. РЇ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ РїСЂРѕ соблюдение всех правил Рё строжайший РїРѕСЃС‚ как для служителей церкви. Обрати внимание, сколько углеводов ты съедаешь. Р� ты поймёшь, почему есть люди, которые поправляются РІРѕ время поста. Это зависит, как  РґРµРІРѕС‡РєРё уже писали, Рё РѕС‚ количества съеденного. Если есть килограммами каши Рё орехи, особенно орехи, то поправишься очень быстро. Главное умеренность Рё следи Р·Р° улями.

Девушки, всем спасибо, но я не настолько серьезно соблюдаю пост что бы заниматься сухоядением.

Меня интересует опыт тех кто постился по набору веса. Считали ли вы КК, набирали или сбрасывали вес?

Вообще, если цель поста - усмирение страстей, в том числе и чревоугодия, то есть надо не только постно, но и мало, лишь бы от ветра не клониться. � посмотри по дням недели (монастырский устав) - там и горячая-то пища разрешена 4 раза в неделю - вт, чт - без масла, сб, вс - с маслом. А пн, ср, пт - вообще сухоядение.

А если есть постное, но вёдрами - то набрать можно, ещё как.

�мхо, это смотря сколько кушать - поправиться и на капусте можно, если поглощать ее тоннами. Необязательно привязывать к чему-нибудь. Если в КК питаешься, то неважно, какой день, с весом ничего плохого не произойдет.

Девченки привет! Первый раз соблюдаю пост и столкнулась с такой инфой - многие в пост набирают вес. Кто постился раньше, можете поделиться опытом как у вас прошло?