Это же здорово!!!!

РњС‹ тоже СЃ мужем РІ прошлом РіРѕРґСѓ 20 лет совместной жизни РѕС‚метили!

Какие РІС‹ молодцы!!! Рђ РјС‹ РІ этом РіРѕРґСѓ уже 10 лет, РёР· РЅРёС… 9 лет живем вместе Рё 5 лет РІ сентябре как РІ законном браке

Добрый день девочки!!!У меня с детьми тоже проблем в питании нет,они у меня всеядные,капризничает только муж,ну это такая ерунда,все равно любимый и родной-мы вместе в этом году было уже 24 года.На следующий год уже будет юбилей-серебряная свадьба если не ошибаюсь.Будем праздновать!!!!

А мой любит паровые котлетки, и я тоже. Я делаю их свинина, говядина, лук, соль, перец. Очень вкусно получается. Не хуже чем жареные, да и вкус у них очень насыщенный. Я и отбивную свиную делала на пору. Тоже вкусно получается и не вредно, в отличии от жареного

Всем привет.почитала я про Ваших мужичков,посидела и подумала:Мои действительно хорошие ребята.Метут всё подряд.Мама на здоровом питании и они со мной,только приправляют всё майонезом да сметанкой.Спортивные такие,в отличие от меня.Муженек так тот раньше всё время в спортзал бегал,а теперь всё время в дороге(не до спорта)Семью надо кормить.Говорит после спорта настрой отличный и усталость как рукой снимает.

Не капризничают в общем.Ворчат иногда,почему котлеты на пару не жареные,а так ничего..

Ну вот, все они такие разные... Но мы ведь не меньше их любим, хотя я то второй раз замужем)))

Большинство мужчин такие, пока жареный петух не клюнет..., а некоторых клюнет, а им все по-барабану. Я со своим тоже пытаюсь войну (в основном по поводу сахара) вести за доровый образ жизни. Вчера впихнула в него кефир из молочного гриба, а он сначало сопротивлялся

Мой тоже качался раньше(хотя у него врожденный порок сердца) и на штангу ходил,теперь ему этого нельзя(после операции на сердце),ему больше 5 кг вообще поднимать нельзя-вся грудная клетка перешита скобами... на сердце протез одного клапана...теперь у него 2 группа инвалидности,вот и боюсь за него,обленился он,хоть бы ходил побольше!!!!!Ему двигаться больше надо и толстеть нельзя-а с него как с гуся вода!!!!Он слушает-а делает по-своему!!!Я за него переживаю больше,чем он сам...так и живем!Не прекращающиеся военные действия(чтобы жирного не ел,чтобы на улицу хоть иногда гулять выходил и т д.)Он балбес без меня даже свои лекарства пить забывает....я как смотрящий все время следом за ним хожу.Нажаловалась!!!!!!!Полегче стало!!!!Я не хотела-само получилось.........

Рђ РјРѕР№ вообще раньше спортом занимался постоянно, даже РјС‹ СЃ РЅРёРј вместе ездили РЅР° РґРІР° часа РІ спортзал - СЏ час РІ качалке, час РІ бассейне, Р° РѕРЅ РІСЃРµ РґРІР° - РІ качалке. Рђ сейчас Сѓ него работы РјРѕСЂРµ РјРЅРѕРіРѕРµ приходится РґРѕРјРѕР№ брать Рё времени маловато. РќРѕ РѕРЅ задумывается, что надо Р±С‹ Рё позаниматься. РћРЅ раньше Сѓ меня такой накаченный был - РЅР° бицепсе вместо подушке можно было спать, вес набрал РґРѕ 95-96, РЅРѕ это были миенно мышцы. Рђ сейчас "сдулся", Рё стал весить 82-84 РїСЂРё росте 180. Р­С‚Рѕ мышечная масса была.  

Лен,так у тебя действительно ангел,по сравнению с нашимиПопробуй-как заставь моего в спортзал затащить,хотя бы просто за компанию,да или хотя бы поплавать,щаззззззз,так он и дался!!!!У него одна отмазка-устаю на работе какой на фиг спортзал?Ну а если поел-тогда вообще его с места не сдвинешь,у него тогда один друг-телевизор.Быстро он у нас только за котом бегает,когда тот орать начинает!Откуда только прыть берется!!!!!!

Мужчина и не ест мяса? Такое разве бывает?

Для моего СЃСѓРїС‹, Рё обязательно хороший РєСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР°, это РЅРµ еда. Это же жидкость, провалится Рё РІСЃРµ. РЇ РІСЃРµ время поражаюсь, как РЅРµ еда. Для меня Рё без РјСЏСЃР° еда. Рђ ему нет, обязательно второе. Салаты тоже РЅРµ еда. РЇ СЃ РЅРёРј РІРѕСЋСЋ РїРѕ-РїРѕРІРѕРґСѓ слишком большого количества съеденных овощей Рё фруктов, то же ведь РЅРµ РІ пользу будет (передозировка некоторых витаминов, например РЎ, очень даже РІРѕ вред). Рђ если Рё РЅРµ РІРѕ вред, РІСЃРµ равно продукты переводит РІ туалет РЇ стараюсь всячески это поедание контролировать, уже РїРѕ-проше стало.

Привет девочки! А мой оказывется ангел))) Без овощей жить не может, обязательно салат и в обед и к ужину. Но не ест никаках майонезных , мясных, рыбных. поэтому сплошной ЗОЖ. Капустки, свеколки и т.д. Сложную еду тоже не любит, ест щи, борщи, картошку, макароны))) Каши правда не любит, но я и не настаиваю. Творог сую ему в ватрушку, пеку каждый выходной, ему одному на долго. А так только кисломолочные)) весом лишним не страдает, ходит со мной в спортзал 3 раза в неделю, я то конечно потею там на дорожке, а он тихонько так 30 минут походит, потом со мной поплавает за компанию и все. вес стойкий 80 кг.

Вот.. прямо как сводка информбюро)))

РњРѕР№ тоже РјСЏСЃРЅРѕР№ - обязательно хороший РєСѓСЃРѕРє РІ СЃСѓРїРµ (любом), обязательно РЅР° второе. Мужчины Рђ летом обязательно тазик салат овощного - РєСѓРґР° влазиет РЅРµ понятно

Это хорошо,что только печень и капусту,а мой не ест ни молочное(ничего),ни творог,ни овощи никакие(за исключением Домлямы и борща),ни каши никакие,вот такой букет...капризный вообщеми мясной товарищ

А мой не ест печень и тушеную капусту. Я его уговариваю на печень, попробовать - уже разные варианты готовила, если с боем и уговорится, все равно не нравится ему и не ест. А печень то полезная. А капусту я пробовала с рыбой в пирог, картошку жарила с капустой. Он пироги любит, картошку жареную обожает вообще (я ее очень редко ему делаю - вредно), все равно не стал есть. Пирог вообще, а картошку повыковыривал, капусту оставил. А еще я никак его от сахара не отучу - чай пьет бокал где-то 230-250 мл. и 4 ложки сахара. Сейчас увлекся сахаром в кусках, его он поменьше чуть-чуть кладет - он наверно слаще. Вот я вообще чай не могу сладкий - бя.

А моего очень трудно назвать стройняшкой,лет 10 назад еще-да,был стройненьким-65-67кг,а сейчас-90,любит все жареное,много ест на ночь,а кашу какую-нибудь или молочку в него вообще не впихнешь...хочет похудеть,но рацион менять никак не собирается.�з-за этого у нас с ним война,но в отношении еды влиянию он не поддается пока никак-не нравится ему-есть не будет ни за что,хоть ты лопни!Мальчишки мои молодцы,кушают все,не капризные,в отличии от него...вот так и живем....А воду я тоже теперь спокойно пью и по 8 и по 10 стаканов,это только сначала было тяжело,а сейчас уже-как будто так и надо!!!!!!!!

Точно, РјС‹ Рё прогоняем.  Рђ СЏ РїСЊСЋ Рё уже привыкла 2-2,5 Р». Меня без РІРѕРґС‹ РІРѕРЅ как разнесло. Р� чаек СЃ молоком СЏ тоже люблю, РЅРѕ это РІСЃРµ таки РЅРµ РІРѕРґР°. РЈ меня подружка какую-то передачу смотрела Рё там говорилось сколько реально РІРѕРґС‹ РІ выпитом бокале чая, тарелке СЃСѓРїР° Рё С‚.Рґ. Там какое-то процесс чло ли РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ Рё РІ итоге РІ выпитом бокале вообще меньше половины бокала оказалось РІРѕРґС‹. Рђ наловаем то полный 

Рђ Сѓ меня РјСѓР¶ стройняшка. Ест РјРѕСЂРµ овощей Рё фруктов - вообще РЅРµ оттащищ, даже РІ избыток получается. РЇ СЃ РЅРёРј РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ РІРѕСЋСЋ Рђ РІРѕС‚ пьет РѕРЅ Сѓ меня сразу после еды. РЈ него потребность "жирное запить". Хоть Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что это плохо. Рђ РїРѕ нему РЅРµ скажешь.

Да,теперь уже само себе наше "добро" уходить не собирается,приходится прогонять......

� меня после второго.Думала после третьего снова схудну,ан-нет.Без усилий уже ничего не получается.

Рђ РјРѕРё мужики,три штуки,яблоки почти РЅРµ едят, это РїСЂРѕ яблоки  СЏ тут РЅР° сайте РІ статье нашла,читала-читала Рё нарыла..Рђ РїСЂРѕ Гинзбурга надо почитать,очень интересно....РїСЂРѕ влюбленность-это совершенно точно,СЏ РєРѕРіРґР° РІ мужа влюбилась СЃ 78 РґРѕ 62 без РІСЃСЏРєРёС… усилий похудела(причем Р·Р° какие-то 4-5 месяцев) Рё даже РЅРµ заметила,РЅРµ голодала,ела как обычно.Просто как сейчас РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ умные ученые-было сильное эмоциональное потрясение,Р° это очень влияет РЅР° фигуру.РўРѕРіРґР° РІСЃРµ вообще меня РЅРµ узнавали-так быстро Рё резко поменялась РјРѕСЏ внешность.Вес Сѓ меня РЅРµ поменялся даже после рождения первого сына(был также 62), Р° РІРѕС‚ после второго меня понесло РІ разные стороны...

Да уж,впечатляет.Но только мне это не совсем подходит.Это ж надо яблоки ящиками дома держать(на мою-то семьищу).А по системам питания и похудения мне ещё очень нравится М.Гинзбург.Он тут на сайте диеты анализирует и разшибает их в пух и прах.Так вот он пишет:Надо много и хорошо спать,быть в хорошем настроении,а ещё лучше всегда немного влюбленным,(когда влюблен жрать ваще не хотса)� главное:важно ни когда съесть,а что съесть.

Да Рё Сѓ меня та же проблема была.Р’РѕРґСѓ РІ чистом РІРёРґРµ СЏ РЅРµ пила совсем,если только очень редко,поначалу(первую неделю)давилась ей,РЅРµ лезла РѕРЅР° РјРЅРµ вообще..РЅСѓ Р° теперь уже РЅРѕСЂРјСѓ РїСЊСЋ,привыкла.Это было нелегко.Рђ чаек СЃ молоком СЏ тоже уважаю,РјРѕРіСѓ пить РІ любых количествах....Да Рё желание что-то съесть после  РІРѕРґС‹ пропадает-совершенно точно!!!Рђ СЏ тут порылась Рё РІРѕС‚ что нашла:

Суть этого плана питания состоит РІ том, что нужно съедать РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ яблоку перед каждым приемом пищи. Эти удивительные плоды богаты клетчаткой, которой РІ яблоке средних размеров содержится около 5 граммов. Нерастворимые волокна (кожица) стимулируют работу кишечника. Растворимые волокна (пектин), помогают быстрее избавляться РѕС‚ токсинов Рё шлаков. РџРѕРјРёРјРѕ этого пектин снижает уровень холестерина Рё, что самое главное, способствует чувству насыщения. Р’ результате, Р·Р° обедом или ужином, ты СЃ легкостью съедаешь меньшую порцию. 

Если хотя Р±С‹ неделю следовать этому правилу, то вообще без каких Р±С‹ то РЅРё было дополнительных ограничений можно сжечь РґРѕ 1% накопленного организмом жира. Рђ если еще Рё ограничить потребление жирной пищи, Рё добавить простенький комплекс упражнений, то можно достичь невероятных результатов. РњРЅРµ очень понравился второй абзац РїСЂРѕ результаты!!!!Надо попробовать

Рђ раньше только чай РґР° молоко.Рђ РІРѕРґС‹ РІ СЂРѕС‚ РЅРµ брала.Рђ потом присмотрелась Рє детям.РћРЅРё то Сѓ меня стройные.РћРЅРё РІСЃС‘ время РІРѕРґСѓ РїСЊСЋС‚.Поели РїСЊСЋС‚.Перед едой тоже.Р’РѕС‚ думаю РѕС‚ чего РѕРЅРё такие дрищи.Рё сама попробовала.Только ребяткам теперь РіРѕРІРѕСЂСЋ,как правильно пить,Р° то РѕРЅРё РІСЃРµ белки смывали  СЃСЂР°Р·Сѓ РІ кишечник.После еды надо немного подождать,Р° потом пить.Так,главное,если хочется покушать,ты попей Рё РІСЃС‘ пройдет.Невероятно.

Я пока пью точно 1л,т.к. ставлю себе утром бутылку и пью из неё в течение дня.Воду беру обычную, профильтрованную водопроводную,на ночь кладу в морозилку,а потом постепенно размораживаю и пью.Дозу пытаюсь увеличить.Пока никак.

Я тоже в чистом виде воду совсем почти не пила,что угодно могла пить литрами;чай,кофе,напитки какие-нибудь,но не воду.Теперь вот научилась уму-разуму...

Это еще хорошо, кто поил, а тоя вообще без воды как-то обходилась - сама не пойму как себе здоровье не угробила, в день могла обойтись одним-двумя бокалами чая или кофе, а это вообще не вода. Вот и разнесло. Организм стал бить тревогу и запасать жир. � мизерных доз тоже совсем мало - организм первым делом их пускает на более необходимые органы, а кожу, волосы... это в последнюю очередь. Так что если пить мало, то коже все равно не хватит живительной влаги. Я как воды стала пить по 2-2,5 л так вообще перестала поправляться, даже когда и обжиралась

Поить то,поили-только вот дозы видимо были мизерные.......

Вода нашему организму просто необходима. � коже нашей она тоже необходимо - с чего же она будет увлажняьтся, если не поить свой организм?

Да,Оль,я тоже заметила(раньше когда пыталась похудеть так не делала же)-как стала пить воду вместе с похуделками,кожа ТАК как раньше не сушится,это очень радует.Одышка у меня тоже совсем недавно была,особенно при быстрой ходьбе да и поднимания на свой пятый этаж.Сейчас нет-и у тебя очень скоро пройдет,не останется от нее следа!А статья мне тоже очень нравится-я ее периодически перечитываю и это меня мотивирует здорово!!!!сил добаляет что-ли....даже не знаю,как сказать...

Статья-замечательная.Опять же наткнулась в ней на некоторые моменты,которые учтены в системе минус фунт.А наш организм,действительно,очень умное существо.Кожа,волосы и прочее,в начале моего пути меня и правда не радовали.Да и теперь ещё не восстановились.Но вода-живительная влага.Как только начинаешь пить воду-сразу как-то изменяется состояние кожи,в лучшую сторону.

� даже мои не совсем здоровые почки не задерживают влагу в организме.8 стаканов-это хорошо.Первое чему я научилась.� подсознательно чувствовала,что надо начать с воды,потом изменить стиль питания,потом добавить физ-ру.Работает.

так хочется продолжить в том же духе,чтобы теперь уже навсегда...

Сегодня возвращалась с прогулки и думала,поднимаясь на свой третий этаж,а что если и после похудения будет так же тяжело дышать.Психологический момент, описаный в статье, на лицо....

Здесь есть ответы для тех,кто постоянно на разгрузе-а вес стоит на месте!!!!!Очень полезная статья(поэтому у меня в коробочке)!!!

РЇ полностью согласна! Организм даже РЅРµ точто начинает экономить расход, если совсем мало есть, РѕРЅ еще Рё будет стараться первым делом РІСЃРµ откладывать РІ жиры (РЅР° черный день). Даже недостаток РІРѕРґС‹ РІ организме РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє той же самой реакции, РѕРЅ опять же старается запасти жиры, как источник некой влаги - это сипытала РЅР° себе сама, совершила большую ошибку Рё результат лишние 20-25 РєРі. Р� СЃРїРѕСЂС‚ - некоторые вообще начинают усиленные СЃРёР»РѕРІС‹Рµ упражнения, Рё опять же результат - для построения мышц необходимы жиры, которые служат строительным материалом, РІРѕС‚ РѕРЅРё Рё строят.