Рост 175-176 см
Вес уже 70 кг =((
Однажды я уже худела с 74 до 64 (прошлым жарким летом даже до 63, хотя всегда мечтала о 59). Причём худеть начала без фитнеса совсем, только на питании. Но вот медленно и верно похудела. Причём без диет, а именно подсчётом калорий и правильным питанием. Летом было много плавания и беговая дорожка, а так же йога.
А сейчас мы переехали, я осталась совсем без спорта =(( И вот они, здравствуйте снова 70 кг!! Естесственно, чипсы, сладкая газировка, застолья с пиццами, сериалы на диване... Я так боюсь увеличения дальше, что всё! С понедельника (сегодня) начала с разгрузочного кефирного дня, я его тогда практиковала. Самое большое для меня его достоинство - заставить себя контролировать питание. А то на работе конфетку утащила, майонезиком бутерброд заправила.. Боже, как я могла так расслабиться??
Но я смогу! Скачала 30ти дневный видео курс фитнеса Jillian Michaels - 30 Day Shred, начну с завтрашнего дня (гантельки надо прикупить). Питание главное скорректировать сильно, а то сильно уж увлекалась эмоциональным заеданием... И я всё же достигну 60 кг, которые не видела уж лет 8.. Хнык..
