|
|
 |
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
17.1.2014 19:53
|
mauglea, выздоравливайте!!!!
а мы с отчетами и подождать можем, если совсем нет времени!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
17.1.2014 19:19
|
Приветики Всем,
С началом гонки нас :)
Кто хочет присоединяйтесь к гонке :)
Я постараюсь сегодня заняться отчетами, а то у нас дома лазарет, уже и не знаю кого лечить, только я да старший остались, пока ттт, не больные...
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
qwert123
Diet-Баллов: 6188
Сообщений: 704
17.1.2014 0:30
|
Девочки привет!!!
я уже в строю, бегу отчеты заполнять
Лена 31 год, 168 см, 60 кг.
Хочу 57 кг
/community/post.php?topic_id=51435
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
16.1.2014 23:56
|
ой, а я забыла))) что гонки! так что буду вас всех догонять!
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
14.1.2014 23:09
|
Вечер добрый! А возможно еще присоединиться?
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
14.1.2014 10:30
|
Sensenary пишет 14.01.2014 в 08:26 (ссылка):
Девочки, привет! Так будет гонка или нет? А то тишина, благодать, никто ничего не пишет))
я сдала отчет за вчера, тоже удивляет тишина полнейшая
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
14.1.2014 10:29
|
и где все? еще празднуете?
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Sensenary
Diet-Баллов: 3980
Сообщений: 736
14.1.2014 10:26
|
Девочки, привет! Так будет гонка или нет? А то тишина, благодать, никто ничего не пишет)) |
qwert123
Diet-Баллов: 6188
Сообщений: 704
10.1.2014 0:32
|
Девочки привет! Я тоже записалась, но уезжаю до 15 января, так что если можно приеду заполню отчеты
Лена 31 год, 168 см, 60 кг.
Хочу 57 кг
/community/post.php?topic_id=51435
|
ScorpInnA
Diet-Баллов: 1994
Сообщений: 141
9.1.2014 8:21
|
Девочки, привет! В прошлый раз ушла, так и не начав нормально. Были тяжелые перемены в личной жизни. Зато теперьу меня есть большой стимул и мтивация. Возьмете к себе в команду???
Я - Инна, ко мне на ты.
Вес на начало - 69
Сейчас - 64
Цели:
1. 62 кг
2. 60 кг
3. 58 кг
4. 55 кг
5. 52 кг
|
Snegala
Diet-Баллов: 11367
Сообщений: 945
Город: Архангельск
9.1.2014 0:42
|
ура! пишусь - может опять в командировку не отправят)
Для нас нет непреодолимых трудностей, есть только трудности, которые нам лень преодолевать! Галя, 45 лет, 158. Сейчас-69 кг, хочу - 50! /community/post.php?topic_id=22359
1цель-65кг
2цель-61кг
3цель-56кг
4цель-53кг
5цель-50кг
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
8.1.2014 23:38
|
Первые Зимние Гонки 2014
Дата начала гонок: 13 Января 2014
Дата окончания гонок: 16 Февраля 2014
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 5 НЕДЕЛЬ
 Условия тут: /community/post.php?topic_id=875
Регистрация и отчеты тут: /community/post.php?topic_id=50939
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
4.1.2014 21:47
|
привет всем и всех с НОВЫМ ГОДОМ!!!!!
Когда следующие гоночки?
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
2.1.2014 11:42
|
mauglea, спасибо за отчетики!!!! С Новым Годом!
когда планируем начать снова?
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
1.1.2014 1:24
|
Хехехе, ну что до нашего Нового Года я таки успела сделать отчеты ;)
Все молодцы, кто дошел до конца гонки :)
До Встречи в Новом Году ;)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
25.12.2013 10:45
|
mauglea, без проблем, дорогой эльф)))))))
на счет гонки я за, хоть с 3-го
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
25.12.2013 6:37
|
Приветики Всем,
Ну это не страшно, можно в новом году сразу и гонку устроить, числа так с 6го января :)
Отчеты постараюсь сделать до субботы, а то я сегодня Санта Клаус, точнее эльф... подарки запаковывать надо :) 
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
24.12.2013 11:03
|
а я уже разогналась))))) и за 23-е сдела)))
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
24.12.2013 5:58
|
Привет всем,
Ну что гонка подошла к концу :) Не забываем сдавать финальные замеры :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
8.12.2013 23:17
|
Алёнка-62 пишет 08.12.2013 в 21:14 (ссылка):
Привет девочки! Оч. извиняюсь - болела я, болел и сын, но я вновь в строю!!!!! Спасибо, что вы есть!!!!
с выздоровлением!!!!!! ждем в строю!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Алёнка-62
Diet-Баллов: 509
Сообщений: 47
8.12.2013 23:14
|
Привет девочки! Оч. извиняюсь - болела я, болел и сын, но я вновь в строю!!!!! Спасибо, что вы есть!!!!
29 лет,164 рост,62кг
Хочу быть маленькой и хрупкой старшей сестрой своего сына!
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
4.12.2013 10:23
|
mauglea пишет 04.12.2013 в 06:33 (ссылка):
Приветики Всем,
извините, что никак не могу с отчетами закончить мелкий джазу дает... и кажется опять бессонная ночь впереди... постараюсь завтра все завершить.... Спасибо всем за терпение 
ничего страшного, до НГ ее успеется, а недельные и потерпеть могут
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
4.12.2013 8:33
|
Приветики Всем,
извините, что никак не могу с отчетами закончить мелкий джазу дает... и кажется опять бессонная ночь впереди... постараюсь завтра все завершить.... Спасибо всем за терпение
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
1.12.2013 22:09
|
mauglea, с возвращением!!!! ждали с нетерпением!!!!!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
1.12.2013 21:57
|
Приветики Всем :)
Все, вернулись :) приходим в себя и отсыпаемся :) отдохнули так хорошо, что надо теперь от отдыха отдыхать :) постараюсь отчеты сегодня сделать :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
qwert123
Diet-Баллов: 6188
Сообщений: 704
28.11.2013 11:50
|
А я что-то на 2 дня выбилась из колеи. Все сегодня берусь за дело!
Лена 31 год, 168 см, 60 кг.
Хочу 57 кг
/community/post.php?topic_id=51435
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
27.11.2013 18:28
|
princess-net, все реально
весной учавствовала в гонке, так одна девочка на много больше в день качала, никак не могла догнать ее
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
27.11.2013 18:23
|
Евгения-zhasmin пишет 21.11.2013 в 23:29 (ссылка):
да что-то все как раз таки и расслабились((((((
а ну подъем девочки и твердой поступью к плоскому животику!
Ты молодец, такой темп. столько упражнений каждый день. Я в шоке )) Догнать нереально.
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
22.11.2013 19:51
|
Алёнка-62, так держать! а еще лучше догоняй))))) так веселее и стимул сильнее, по крайней мере у меня)))
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
Алёнка-62
Diet-Баллов: 509
Сообщений: 47
22.11.2013 13:46
|
С вами хорошо...вроде всё лень, но пресс покачать надо. Сегодня уже первый заход сделала....т.ч. вам девочки спасибо!!!!!!!
29 лет,164 рост,62кг
Хочу быть маленькой и хрупкой старшей сестрой своего сына!
|
Евгения-zhasmin
Diet-Баллов: 14187
Сообщений: 1737
Город: Луганск
21.11.2013 23:29
|
да что-то все как раз таки и расслабились((((((
а ну подъем девочки и твердой поступью к плоскому животику!
Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Мне 32 год, мама дочурки Киры 3 года
68,1(23.01.15)____60 (лето)
/community/post.php?topic_id=51324
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
20.11.2013 8:39
|
Приветики Всем,
Я в четверг уезжаю на неделю,отчеты, если успею сделаю пару завтра,но скорее всего уже по возвращению...
Так что не расслабляемся и качаем пресс :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
19.11.2013 18:24
|
1 - По поводу расчета баллов за упражнения:
если сделали норму 150 раз, то +5 баллов,
за каждые 10 упражнений дополнительных +2 балла,
т.е. если сделали 200 упражнений, то баллы расчитываем так:
150 упр +5
(200-150)/10 *2 +10 баллов,
Итого +15 баллов
2 - Подходы: 1 подход - это когда ты занимаешься аэробикой без перерыва... допустим села на велосипед и крутила педали без перерыва 30 минут, вот это и считается 1 подход... с качанием пресса тоже самое, начала делать упражнения, как только сджелал паузу в несколько секунд, чтобы передохнуть, тогда один подход заканчивается и начинается потом другой ... не знаю если хорошо объяснила
3 - баллы за выходной даются только в том случае если сделали упражнения, норму в 150 раз...
4 - еще раз повторюсь, что баллы за аэробику даются ТОЛЬКО в том случае, если был свыполнен подход в 30 минут... если меньше, то 0 (за дополнительные силовые упражнения баллы не даются, только аэробная нагрузка...)
5 - про подходы пресс, если при качании пресса вы сделали как минимум один подход в 50 упр., тогда +5 баллов, если сделали больше чем один подход в 50 упр., то все равно даеться только +5 баллов, если ни одного подхода в 50 упр нее было, тогда 0 баллов
зы: я все равно когда вношу себе количество сделанных упр и отчеты, то проверяю правильность начисления баллов, т.к. иногда что-то забывается начисляться или наоборот больше начисляют, чем надо... 
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Uliush
Diet-Баллов: 1170
Сообщений: 37
19.11.2013 16:15
|
Посмотрела отчеты и созрел вопрос:
количество подходов - у кого 2, у кого 3 и начисление баллов разное.
Можно разъяснить, как это учитывается? |
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
19.11.2013 8:05
|
Привет Всем,
Пожалуйста указывайте дату за которую вы выкладываете отчет :)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
18.11.2013 18:24
|
Привет,
Не важно на какие мышцы упражнения, главное, что минимум 150 упр ;)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Алёнка-62
Diet-Баллов: 509
Сообщений: 47
18.11.2013 17:57
|
Привет девочки. Примите на гоночку. И подскажите кто как качает пресс: верх, низ, верх+низ, верх+низ+бок+бок? И как считать 150 на верх и 150 на низ, или 75 на верх и 75 на низ=150?
29 лет,164 рост,62кг
Хочу быть маленькой и хрупкой старшей сестрой своего сына!
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
14.11.2013 18:20
|
Предновогодние Гонки 2013
Дата начала гонок: 18 Ноября 2013
Дата окончания гонок: 22 Декабря 2013
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 5 НЕДЕЛЬ
Условия тут: /community/post.php?topic_id=875
Регистрация и отчеты тут: /community/post.php?topic_id=50497
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
8.11.2013 10:55
|
Ой, девочки, привет!
Была в разъездах, поэтому за последние числа не выложила отчёты (((
Простите-простите-простите!
В следующей гонке я участвую!!!
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
kiss_tochka
Diet-Баллов: 2216
Сообщений: 269
8.11.2013 9:00
|
всем привет,меня тоже возьмите!))))
дневничок id=42259
цель1: талия 65, бедра 95
начнем с начала,начнем...нет,не с нуля!
|
