Ответ дан,тему закрываю,т.к. есть похожая тема "можно ли заниматься фитнесом во время ....дней".

Решила первые 3 дня никаких нагрузок. а потом по своему самочувствию)) Спасибо, девочки, за ваши ответы)))

Нельзя крутить обруч во время критических дней и до их начала 2-3 дня. Потому что любая нагрузка может повредить.

Мне кажется что лучше не стоит , особенно в первые дни. Хотя все индивидуально. Если у тебя достаточно развит брюшной перс то мышцы послужат хорошей защитой.

Подскажие пожалуйста можно ли крутить хула-хуп во время месячных, нагрузки я от него почти не чувствую, но талия становится тоньше. Но даже небольшая нагрузка, говорят, может повредить, а он ещё и с пупырышками...Заранее спасибо за ваши ответы)