Лана123 пишет 15.07.2013 в 00:30 (ссылка):

Я тоже бухгалтером работаю.( Не люблю сидячую работу жутко!!

Бухгалтером в исполкоме. Зарплата минимальная, а работы куча, да еще и нервотрепка!

Лана123 пишет 14.07.2013 в 11:27 (ссылка):

а где и кем ты работаешь?

Доброе утро! Вес на сегодня - 94,6 кг. Замеры напишу завтра. Завтра уже на работу после отпуска выходить, не хочется, блин!

Лана123 пишет 12.07.2013 в 20:20 (ссылка):

Да ты зачем на море гоняла? Чтоб отдохнуть, или чтоб пожрать чебуреков, которых и дома хватает с пивом-то)))))

Тебе повезло, что ты 5 дней отдыхала только,  Р° РЅРµ 2 недели))))))

Привет, Ксюша! Я наверное не выдержу до понедельника! Ну и ладно, зато отдохнула классно! Теперь неизвесно, когда еще на море поеду. Не раньше чем через год!

Лана123, Привет! Ну ничего, главное, что отдохнула! А может со взвешиванием до понедельника повременишь? Как раз скинешь все привесики, ну чтобы не пугаться :)

Всем привет!!! Только что приехала СЃ РјРѕСЂСЏ! Были 5 дней, жрала РІСЃСЏРєСѓСЋ гадость (чебуреки, шаурму, мороженое, молочные котейли, РїРёРІРѕ). Отдохнули конечно классно, РЅРѕ наверное СЃ привесом! Вобщем Р±РѕСЋСЃСЊ представить что завтра РЅР° весах будет! РќСѓ РґР° ладно, отпуск закончился, теперь занимаюсь СЃРѕР±РѕР№ серьезно Рё без РІСЃСЏРєРёС… "отмазок"!!! 

Вес сегодня 94,8 кг. (-1100 гр.). Странно, как-то быстро, точно вода уходит!

роуз, привет!!! Поздравляю с 15 летием совместной жизни!!! Вы МОЛОДЦЫ! У нас в августе 5 лет будет.

Я думаю, ничего страшного, что булочку съела, главное, что не много. Все таки нужно позволять иногда вредности, чтоб потом не сорваться. Я сегодня буду держаться, главное пива не пить, а то как выпью у меня такой ЖОР начинается!. Буду пить томатный сок.

Сегодня питалась, как запланировала, но вечером сильно хотелось мороженного! Наверное буду иногда позволять себе какую-нибудь "вредность", но в первой половине дня и если ооочень сильно захочется! Завтра едем в гости к свекрови в другой город, приедем в воскресенье, поэтому питание не планирую! Главное не переедать, не есть всякую гадость и не пить пива!!!

Лана123 пишет 04.07.2013 в 11:04 (ссылка):

Вес сегодня 95,9 кг. (-1500 гр). Вода наверное уходит.

Привет, Оксана! Рада тебя читать!!! Ну меню это я так напланировала, а как получиться отчет завтра напишу! Спасибо за советы. Рыбу и творог я люблю, свинину и говядину вообще забыла, когда ела. �з мяса у меня в основном курица. Рис и гречку конечно нужно добавить, но, блин, не люблю я это. Я когда "вредности" убрала, вобще углеводов не осталось, последнее время только вредные углеводы ела. Буду исправляться!!!

Привет, РјРѕСЏ красавица! Наконец-то СЏ тебя вииииижууу!!!!!!! 

С возвращением!!!

Смотрю по твоему меню и сразу скажу - слишком мало углеводов. Вообще слишком мало еды. Вот ты ела, скажем, на 3000 калоирй каждый день, а сейчас пытаешься хавать на 1300! Что сделает организм?? правильно, свернет обменку до 1300. Ну вернее он сперва конечно начнет худеть, но через немного времени он свернет обменку до 1300 и потом тебе придется еще урезать рацион!

РњРѕР№ совет - добавь углеводов РІ РІРёРґРµ СЂРёСЃР° (коричневого, Р±СѓСЂРѕРіРѕ, черного), хлеб убери нахрен, включи  СЂС‹Р±Сѓ, курицу, рыбу можно жирную - дольше сытость будет, РіРѕРІСЏРґРёРЅР° РЅРµ очень - РѕРЅР° жирная сама РїРѕ себе РІСЃСЏ, РІ принципе как Рё СЃРІРёРЅРёРЅР°. РЇ РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ уже сто лет РЅРµ ела. РљСѓРїРё лучше индейку, РѕРЅР° вообще супер - РЅРµ жирная Рё + переваривается 5 часов!! Рђ творог РіРґРµ?? Кефир убери. РЎСѓРї убери. Малину можно утром. РЎ завтраком.

zebraя пишет 03.07.2013 в 23:53 (ссылка):

Это точно!!! Если б мы хоть немного себя любили и заботились о себе все было бы ОК!!!. Ну да ладно начинаем исправляться, любить, ценить себя и избавляться от ненужного жира!!!

Лана123, спасибо! Надеюсь дойти до 75 и почувствовать, как это комфортно! Столько я весила до свадьбы...Даже чуть меньше, а потом понеслось... за 3 года прилип 21 кг, остальное после родов...Вот так и мучаюсь до сих пор.А всего то ничего надо было- полюбить себя!

zebraя, привет! Конечно можно!!! У тебя отличный результат!!!

приветик! Можно к Вам в гости?У меня чуть больше сейчас-99, а 2 месяца назад был 110

Лана123 пишет 03.07.2013 в 22:26 (ссылка):

у нас обязательно все получится!!!

АМ�НЬ!!

роуз, Ксения_А, привет!!! Очень рада, что заглянули!!! Спасибо за поддержку! Давайте худеть вместе, у нас обязательно все получится!!!

Привет девушки!

Лана123, если не против, я тоже к тебе присоединюсь С одного веса стартовать интереснее

Мои замеры на сегодня (приятного мало):

Вес - 97,4 кг;

РћР  - 34 СЃРј;

РћР“ - 105 СЃРј;

РћРџР“ - 92 СЃРј;

РћРў - 93 СЃРј;

РћР– - 111 СЃРј;

РћР‘ - 121 СЃРј;

РћРќ - 68 СЃРј.

Мое меню на завтра:

1. Омлет из 2-х яиц с овощами+маленький кусочек черного хлеба;

2. Малина

3. Суп с фрикадельками;

4. Кофе+маленький кусочек шоколадки (80% какао);

5. Тушеная печенка+ салат из огурцов и помидор;

6. Кефир 1%

Shpendik, может ты и права! Просто я так долго ничего себе не запрещала, в итоге разожралась до необъятных размеров! Сильно жестко я себя ограничивать не буду, если чего-то очень сильно захочется, съем маленький кусочек. Просто буду стараться есть полезную пищу в разумных размерах! Заниматься 2 раза в день, может я и погарячилась, просто сейчас я отпуске, мне не напряжно. Когда выйду на работу 1 раз точно оставлю и 2-й раз как получится!

Лана123, ты опять наступишь РЅР° те же грабли...  РЎР»РёС€РєРѕРј жестко, слишком критично... Р’СЃРµ ограничила, РґР° Рё заниматься РґРІР° раза РІ день себя заставляешь... РќРµ пугай организм, ничего СЃРµР±Рµ РЅРµ запрещай... просто введи какие-то разумные рамки, границы, слушай себя Рё умей СЃ СЃРѕР±РѕР№ договариваться! Р� тогда Сѓ тебя РІСЃРµ будет хорошо Рё вес такой, какой надо!!!

Моя первеая цель - 90 кг. Сегодня утром было - 97,4 кг. Калории считать не хочу. �сключила сладкое, мучное (оставила только черный хлеб 1 раз в день), жирное, жареное и алкоголь! Еда - 3 р. в день + 2 перекуса (фрукты, сухофрукты, орехи). �з спорта - бодифлекс - 2 раза в день.

� вот я снова вернулась!!! Столько времени было потрачено впустую! Вышла после декрета на работу, куча забот, куча проблем, просто наплевала на себя!!! Но смиряться с тем, что я буду жирной коровой всю жизнь я не собираюсь! Не буду больше над собой издеваться! В этот раз все обязательно получится!!!