Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ужасы семейной жизни, или Как похудеть при хорошо готовящем муже

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
борюсь :)) сегодня буду продлевать клубную карту
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileдавай давай, борись за красивое, стройное и спортивное тело!!!

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
чуть расслабилась в выходные :(( небольшой привес... но зато вчера хорошо позанималась, и сегодня опять иду в спортзал!
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый раз "вышла" из 64 кг :)

надеюсь к этой цифре ты и не вернешся)))smile

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня первый раз за последние 2 месяца не выдержала!!!smile Съела 2 шоколадные конфетки, хорошо,что у меня на сегодня гантели были запланированны!Но мантра твоя просто замечательная, я её себе тоже пропишу!!! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо! Повторяю как мантру - "Булки - это зло!" :))))
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рада,что жизнь налаживается!!! Так держать!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Уррра!!! Подключаем мужа к здоровой жизни! Вчера первый раз удалось уговорить его обойтись кефиром вместо плотного ужина после тренажерного зала!

А еще я включилась в гонки на кардиотренажерах! Надеюсь, это будет дополнительным стимулом для меня не пропускать тренировки :)
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, наверное ты права. Вчера сходила в спортзал и опять ужинала кефиром, в итоге сегодня 63 кг ровно. Главное теперь - не позволить себе ничего лишнего, муж-то возвращается из поездки - наверняка что-нибудь приготовит.
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Охота тебе делать разгрузку? У тебя и так вес хорошо уходит. Разгруз хорош, когда плато длительное или после грандиозного зажора (и то через день или два после хулиганства). А твои 400 грамм и так растают при зеленом коридоре.

А разгрузы по идее можно делать на любых продуктах. Главное  сутки есть где-то на 500-800 ккалорий. Есть даже на темном шоколаде.

Я сверху)))
Было 74 - будет 57 - сейчас 71
Рост 168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера мой взгляд несчастливым образом пересекся с миской с домашними сухариками с солью... И съела вроде немного, но привес сегодня аж 400 г :((( видимо, потому что углеводы вечером.

Обдумываю разгрузку на молокочае. Только кто б еще схему подсказал... сколько и когда его пить, какой чай, сколько молока туда лить...
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец какая!!! Вот видишь, когда хочешь,тогда можешь. Ты по чаще мужа куда-нибудь отправляй и сама по чаще из дома выходи, чтобы не не видеть, как у милого по усам сало течет!!! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня снова радость - вчерашняя тренировка и кефирчик на ужин вознаграждены отметкой 63,5 :) отвес еще 300 г
Все-таки великая вещь - муж в командировке! Нет никаких вкусных соблазнов, одинокие вечера хочется проводить в спортзале :)

ПрынцессаБудур, мой до сих пор надо мной хихикает, когда я с вечера составляю план питания на следующий день. Но верит в мое похудение, т.к. я уже 1 раз сбрасывала до 61 кг. Но не верит, я смогу удержать "худое" состояние - может поэтому пытается меня кормить?

P/S/ сегодня чуть не потеряла обручальное кольцо - слетает с пальца, зараза...

Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю тебя с отвесом! Сама жду - не дождусь, когда стрелка весов переползет отметку ниже 65 кг.

Мой "кулинар" вначале в меня не верил. И на то у него были основания. За десять лет семйной жизни я постепенно нажувала 15 лишних килошек. Сотню раз садилась на всякие диеты, хватало меня,  естественно, не надолго. Когда я наткнулась на Дион и стала все взвешивать,  записывать и учитывать, он только смеялся надо мной. А потом купил (барабанная доробь!) ЭЛЕКТРОННЫЕ КУХОННЫЕ ВЕСЫ! САМ!  Видать жалко стало смотреть на меня, как я с со старыми затертыми весами колупаюсь. Ну и упертость моя в ентом процессе его удивила. Теперь вообще всем рассказывает, как я худею, как все вешаю. И еще удивляется, почему я все время ем и худею?!smile

Я сверху)))
Было 74 - будет 57 - сейчас 71
Рост 168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо :))
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои поздравления с отметкой ниже 64. Так держать и все будет ок. Хорошего дня тебе, побежала я на работу.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Luchita, надеюсь, что он будет мной гордиться! Пока считает что главное - что у человека внутри, ну и что женщина должна быть ухоженной (в смысле, не в халате и тапках с засаленной паклей вместо волос), а вес не столь важен.

ПрынцессаБудур, привет!
Мой может есть (и готовить, соответственно) только овощи на пару. Мясо, рыбу, котлетки в припущенном виде не признает в принципе :( Говорит, сама эту гадость ешь :)

А у меня сегодня радость - вчера ввиду позднего возвращения домой удалось обойтись кефирчиком на ужин. Результат сегодня на весах - 63,8 кг!!! Первый раз "вышла" из 64 кг :)
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля,  привет! Как я тебя понимаю! Мой муж тоже обожает готовить. Особенно всякие жирные-вкусные-вредности! Я выкручиваюсь так: целый день на работе и утром ем полезную еду (творог, фрукты и т.д.), а его  блюда пытаюсь рассчитать в "поваренной книге". Пытаю его - сколько и чего он (хоть примерно!) в блюдо покидал. Потом уже смотрю сколько грамм от его шедевра я могу себе позволить.)))  Правда, иногда мне удается от него добиться и чего-нибудь полезного. Рыбки припущенной или тефтелек паровых.)

Я сверху)))
Было 74 - будет 57 - сейчас 71
Рост 168

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну это просто эгоистично с его стороны. Конечно, прежде всего ты должна нравится сама себе,а потом уж остальным (даже если это муж :). Ты главное не подходи к этому с такими мыслями "я рядом давлюсь творогом или куриной грудкой на пару.", ты думай о приятном, что это тебе в пользу,а не во вред. Мой тоже поначалу все прикалывался, а потом понял, что я решительна настроена и не собираюсь сдаваться, а когда я сбросила 10 кг начал всем друзьям расказывать какая я умница. Это они поначалу так себя ведут, но им всегда приятно видеть с собой женщину, на которую оглядываются другие мужики. Это, так сказать, дает им чувство собственного достоинства (даже если и ревнуют...). Я тут не давно прочитала, что в Японии теперь в обязательном порядке, все работодатели должны мерить талию у своих рабочих и если у женщин талия болше чем 80 см, они должны направить ее на консультацию к врачу-диетологу. Японцы считают, что это на прямую связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот так вот!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо за коммент к упражнению!
Да, с мышечной тканью проблемы, сейчас уже получше, т.к. занимаюсь уже примерно 3 мес. - силовые тренировки + аэробные. Не совсем ровный график правда - могу 4 раза в неделю позаниматься, могу только 2 раза - из-за работы.

С мужем говорила :)) толку только нет... у него и мама, и сестра (младше меня, кстати) полные, и он считает, что женщина до 80 кг - это нормальная русская женщина. Т.е. если б я весила больше 80 - первый бы погнал меня в спортзал, а так говорит, что из-за несчастных 5-6 кг себя истязать смысла нет. А я считаю, что есть, ибо именно эти 5-6 кг оседают "спасательным кругом" на моем животе, талии, попе и бедрах. Моя мама, кстати, когда была жива наоборот меня поддерживала в стремлении стать стройнее, т.к. сама всю жизнь боролась с лишним весом.

Насчет меню - овощи он сам любит и готовит, и в духовке часто делаем. Но т.к. у меня достаточно маленький "коридор" по жирам, любое мясо в духовке при нормальной порции на ужин 150-200 г приводит к серьезному перебору по жирам :(( и получается, что муж ест обалденно вкусное запеченое мясо со специями, а я рядом давлюсь творогом или куриной грудкой на пару.
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В идеале да, но я делаю только 4 раза в неделю, так как работаю по-сменно и не всегда есть возможность делать каждый день, потому что на дорогу уходит по 3 часа в день. Главное, когда будешь поднимать ноги выдыхай и когда поднимаешь руки выдыхай,а то толку не будет. К сожалению толко к 30 годам я поняла одну вещь, только спорт поможет тебе сбросить оставшиеся 5-7 килограмм, так как только спорт поможет увеличить мышечную массу и кислород в организме, который так нужен для сжигания жира. В твоем случае, это единственный выход, так как ты не толстая, а просто нет мышечной ткани. Я еще много чего могу написать, так как перечитала очень много соответствующей литературы, но только не уверенна, что именно это ты хочешь слышать. А с мужем бы я на твоем месте серьезно поговорила бы, я считаю, что он должен уважать твое желание быть красивой и стройной даже в 40. А мужики же как, им все молоденьких да стройненьких подавай, вот и докажи ему, что ты именно такая и будешь в любом возрасте. Ведь это уже давно известно, если не начнешь следить за своим здоровьем с молодости, то потом будет намного сложнее. Взять к примеру мою маму :))) Никак не могу ее заставить. Когда этого нет в твоей повседневной рутине, то это очень сложно. Так что объясни мужу, чтобы он мог поддержать тебя первое время, пока ты будешь привыкать, а потом, по своему опыту знаю, тебе будет все равно, что он перед тобой ест. Если он готовит, то попроси, чтобы побольше овощей готовил, больше в духовке готовил,нежели на сковороде и т.д и т.п. Подсунь ему какие-нибудь рецепты....Ты же женщина, будь хитрее!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо! На работе видео не могу смотреть, но приду домой и обязательно посмотрю! И попробую... Его нужно в идеале каждый день делать?
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну лично я занимаюсь с гирями 4 раза в неделю по 30 минут. Это очень интенсивные упражнения, позволяющие сбросить до 500 калорий за полчаса. Это комбинация кардио и силовых нагрузок. Ну это я к чему... Там есть одно упражнение, которое очень эффективно для пресса.  Перерыла весь интернет и смогла найти только облегченную версию. http://www.youtube.com/watch?v=GB_l9h1VUtA когда делаешь это упражнение надо поочереди поднимать руки для верхнего пресса и ноги для нижнего. Ноги надо поднимать к потолку, т.е задницу надо отрывать от пола. Поначалу это кажется не выполнимым и очень трудно делать, особенно если никогда толком пресс не качал, но зато потом просто летаешь от счастья, какой животик плоский образовывается. Дерзай!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Luchita, какие упражнения посоветуешь для пресса? Классический вариант (как в школе на физкультуре) меня просто вымораживает :( хожу в спортзал, так что есть возможность воспользоваться и гантелями, и тренажерами.

anka, привет! Как борешься с весом, сколько уже скинула?
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Оль!!!

к тебе в гости)) рост такой же у меня. и вес очень-очень похожий)) и статура тела такая же))

короче как то так))

и покушатьмного я люблю всякой вкусной фигни.думаю двоим будет легче худеть!

заходи в гости))

Аня, 25 лет
172

id=16523

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По моему все ето глупости, что пресс качать нельзя, когда я была беременная (еще правда не зная об этом), то пресс качала прамо во время беременности и ничего... Я не говорю, конечно, что его надо качать всю беременность. :) Я считаю, что пресс очень необходим во время беременности, так как именно он и будет поддерживать малыша, и не даст животу отвиснуть после родов. По-этому пресс надо накачать еще до беременности. Не забивай себе голову этой ерундой, ты главное верь и твои мечты сбудутся!!!
А на счет мужа, он у меня тоже покушать любит передо мной, но оказывается, что у меня сила воли все-таки есть и я соблазнам не поддаюсь. И это даже не смотря на то, что выгладит все просто не обыкновенно вкусно. Ты главное задайся целью!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
nevena, спасибо за поддержку! расскажи, как борешься с соблазнами мужниной готовки?
Я уже дошла до того, что отдельно готовлю на себя, периодически подсовывая мужу какие-нибудь полезные продукты/блюда, а он, зараза, все равно готовит практически на двоих всякие вредности, хоть и есть договоренность, чтобы вредное готовил только для себя :(

Luchita, привет!
Да, с прессом проблема... суть еще и в том, что я никак не могу забеременеть, все пытаюсь и пытаюсь, и пресс при этом особо качать нельзя, я только верхним прессом чуть-чуть занимаюсь :( а так пытаюсь на него воздействовать аэробными упражнениями

А еще вчера у меня была радость - разбирала шкаф, убирала подальше зимние вещи, доставала весенние - нашла старые брюки 3-летней давности, практически начала семейной жизни. Влезла!!!
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ольга!
По моему, тут не так уж все и запущено. Выглядишь замечательно, пресс только страдает. У меня такая же проблема, но я над этим работаю. А муж у тебя молодец!!! Женщин надо ободрять, а то нам тогда мотивиции не хватает. Я вот тоже хочу для начала 63, а потом 60, а еще потом 58. Такая я была после родов, а потом отожралась и стала 78, так как сама не плохо готовлю. Но за последние 2 месяца, строго взялась за себя, так как не могла больше на себя в зеркало смотреть. Так что давай мотивировать друг друга!!!smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

Со мной похожая история...

Я уже в борьбе с декабря ,

я буду тебя поддерживать, т.к. мой муж тоже очень вкусно готовит, и еще очень любит все это при мне есть

Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем хай!

Мне 26 лет, рост 172 см. Расположена к полноте, но тем не менее до семейной жизни как-то держала себя в руках :) а потом понеслась... сначала просто жили вместе, потом поженились, и через 1,5 года после свадьбы я обнаружила себя бегемотиком :(

Самое толстое состояние - июль 2010, 69 кг

http://s008.radikal.ru/i305/1102/29/1e44d3011d5f.jpg

http://s58.radikal.ru/i159/1102/11/b3c43822baeb.jpg

Надо сказать, что я и раньше занималась вопросом веса, но не так глобально - например, перед свадьбой похудела с 66 кг до 61. Сидела на кремлевке 2,5 мес, результат получила, но почти сразу же начала набирать опять. И в итоге, как это часто бывает, набрала еще больше.
Осенью 2010 озаботилась "правильным похудением" - ограничение питания + спорт. В январе 2011 знакомая девочка навела меня на ДиОн.

Сейчас я 64-64,5 кг, но наметилось "плато" - уже 2 недели в одном весе. Сейчас выгляжу примерно так:

http://s60.radikal.ru/i169/1102/a9/c293ef481a85.jpg

Хочу 61 кг (свадебный вес), буду выглядеть примерно так:
http://s60.radikal.ru/i169/1102/61/ab1e106bb040.jpg

фоток в купальнике к сожалению нет - но спинка - просто моя мечта и все это учитывая то, что корсет, затянутый до конца, все равно болтался чуть-чуть, т.е. это не меня так утянули, а реально талия есть :)

Мои проблемы:
- любящий и хорошо умеющий готовить муж :) который даже про 69 кг упорно твердит, что я красивая, и "зайка, я вот тут вкусную штуку приготовил, поешь". Попыталась приобщить к ДиОну - не прошло :)
- я обжора :) люблю много и вкусно покушать (а вкусно для меня - это много жареного/копченого/тушеного мяса и пивко :))
- замотавшись после работы, не люблю тащить себя за уши в спортзал.

НО!!! Я люблю себя и хочу быть стройной и красивой!!!

P/S/ Если меня так разнесло, когда я даже не рожала, что ж будет после???
Ольга, 26 лет, 172 см.
Старт декабрь 2010 - 69 кг
Сейчас - 64,5 кг
Цель - 62 кг к 01.12.11 в процессе...
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика