Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Бегу к 55!!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня снова 70,2кг. Погода чудесная, только что вернулись с дочкой с прогулки, гуляли 2,5 часа)))) А вечером еще час силовых упражнений и пробежка! Ножки побаливают))))))Но это приятно!

Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!У меня сегодня радость - на весах 70,2 кг (-700г), хотя я вчера так и не бегала. Подруга вернулась из отпуска, позвонила и предложила встретится...ну как я могла ей отказать, соскучилась)))

Но КБЖУ зелененькие. А сегодня я точно на пробежку вечером!!!Обещаю...сама себе в первую очередь!!!

Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, давно меня не было!!!

Итак сегодня начинаю бегать!Вечером положу ребенка спать и на пробежку!

Два года назад я за два месяца бега похудела почти на 10 кг, так что...повторим!))) Плюс три раза в неделю силовые упражнения дома с гантелями, пресс, ноги и попа. Ну и конечно КБЖУ.

Вот такой расклад! Вечером напишу о первом волнующем опыте))))))))

Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женёк, ты где пропала?

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раньше меня очень мучали срывы, плюс они были очень жёсткими))

Я изнуряла себя тренями, строгими ограничениями, а потом могла сорваться и в 10вечера смести пол торта с заварным кремом, чуть ли не со слезами на глазах от того что я сейчас лопну, но не могу остановиться...

а потом адское чувство вины, жуткая тяжесть в животе smile но это из области психологии

------------------------

Почитай состав пива, поищи здоровые, натуральные продукты в которых могут быть похожие вещества, витамины, элементы, которые так любит "сосать из пива" твой организм :)))

Я раньше мимо сдобных булок и пирожных пройти не могла - меня чуть ли не трясло. Оказалось в них витамины группы Б, хром, бром...(уже не помню если честно) Всё это я нашла в овощах типа - свеклы, брокколи, редиски... Стала вводить в рацион и заметила, что моя тяга к мучному уменьшилась, стала более контролируемой.

--------------------------------

с остями, друзьями сложнее...

стараюсь хотя бы уменьшить свою порцию по максимому (1 бокал тяну, когда все уже 3 заканчивают; выбираю 1 вид провианта)

 

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня мучает первые 5 минут, ну может 3. А потом я себе клятвенно обещаю исправиться и себе верю.)))

Вот у меня вчера сплошной перебор 1823 ккал. Ну ничего. Плохо конечно, но назад ведь уже не вернёшь.

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, а я пиво люблю очень!!!! особенно после бани, да под шашлычок...блин, зачем я вчера так налопалась всей этой гадости???????????

Девчонки, вы как со срывами боретесь и мучает ли вас совесть после жора???

Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

73 - это не 90

к тому же аргумент в подгузнике

--

пиво та ещё заразень

каждый раз отступая на шаг - мы продливаем себе адские мучения в борьбе за идеальную фигурку(

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пиво мне не страшно. Не люблю этот напиток.

У меня сегодня тоже зелёный коридор. АААААААА, первый раз за 2 недели. Да уж...

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, у меня тоже не очень выходит))))Сегодня весь день ела здоровую и полезную пищу, получился зеленый коридор и около 1200 ккал, но...вечером пришел муж, принес пиво...вот теперь сижу и думаю - где моя сила воли???Гдеееееее????Я конечно все равно уложилась в ккал, но блин за три часа до сна ну никак не получается!

Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, худею как многие здесь. Стараюсь питаться правильно (так себе получается) и спортик (каждое утро зарядка минут 8-10), а вечером обруч и элептический тренажер.

Вот думаю может на руках стоять нужно, чтобы ноги загорели, всё ж ближе к солнцу.))) А вообще наверное, когда лежишь и загораешь, то верхняя половина бывает выше нижней и бросает каким-то образом тень на нижнюю.

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет star_lady из темы про ПУПСИКОВ ))))))))))

Да, цели одинаковые, при нашем росте метр с кепкой ну никак нельзя весить СТОЛЬКО (68кг!!!!) До беременности я весила 60кг, но хотелось еще меньше, а вот через полгода после беременности я стала 73кг (мама дорогая!!!!!). Уже почти 5 кг скинула, но впереди еще ОЧЕНЬ МНОГО работы над своим телом и над своими привычками, так что я рада , что находятся единомышленники))))))))))

 

Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ksiushka привет!!!очень рада гостям!!! Параметры у нас действительно похожи, но ты уже молодец, так что мне тебя надо догонять))) Расскажи как худеешь?

Кстати про ноги, меня всегда интересовало, ну почему целый день проводишь на солнце в купальнике, вся сгоришь, а ноги только чуть темнее становятся??? А ведь так хочется надеть короткую юбку из-под которой торчат шоколадные ножки, а не белые сардельки)))

Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет я из темы про ПУПСИКОВ =)))))

Какой у тебя был вес до беременности?

цели у меня один в один :) вместе дружно нокаутируем лишние кг!)

START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жень, привет!!!

Я в гости!!! У нас с тобой похожие параметры.

Я вот тоже хочу нормально загореть. Руки чуть чуть уже подзагорели, а гоги белющие.

Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ходили с дочей гулять, бродили 2 часа, плечи мои и руки подгорели, а ноги как были белыми, так и остались.

Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 68,4кг (-500г)!!! На завтрак слопала бутерброды с паштетом и кофе. Сегодня у меня Pure Cardio, а это жестокая жесть!!!)))Но я готова!

Безумно хочу загорать!!!

Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика