|
|
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
31.8.2011 16:56
|
Сегодня снова 70,2кг. Погода чудесная, только что вернулись с дочкой с прогулки, гуляли 2,5 часа)))) А вечером еще час силовых упражнений и пробежка! Ножки побаливают))))))Но это приятно!
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
30.8.2011 9:16
|
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
30.8.2011 9:06
|
Всем доброе утро!У меня сегодня радость - на весах 70,2 кг (-700г), хотя я вчера так и не бегала. Подруга вернулась из отпуска, позвонила и предложила встретится...ну как я могла ей отказать, соскучилась)))
Но КБЖУ зелененькие. А сегодня я точно на пробежку вечером!!!Обещаю...сама себе в первую очередь!!!
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
29.8.2011 13:20
|
Да уж, давно меня не было!!!
Итак сегодня начинаю бегать!Вечером положу ребенка спать и на пробежку!
Два года назад я за два месяца бега похудела почти на 10 кг, так что...повторим!))) Плюс три раза в неделю силовые упражнения дома с гантелями, пресс, ноги и попа. Ну и конечно КБЖУ.
Вот такой расклад! Вечером напишу о первом волнующем опыте))))))))
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
Ksiushka
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 2333
Город: Вильнюс
24.6.2011 18:57
|
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
|
star_lady
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 1319
Город: Москва
12.6.2011 14:01
|
Раньше меня очень мучали срывы, плюс они были очень жёсткими))
Я изнуряла себя тренями, строгими ограничениями, а потом могла сорваться и в 10вечера смести пол торта с заварным кремом, чуть ли не со слезами на глазах от того что я сейчас лопну, но не могу остановиться...
а потом адское чувство вины, жуткая тяжесть в животе но это из области психологии
------------------------
Почитай состав пива, поищи здоровые, натуральные продукты в которых могут быть похожие вещества, витамины, элементы, которые так любит "сосать из пива" твой организм :)))
Я раньше мимо сдобных булок и пирожных пройти не могла - меня чуть ли не трясло. Оказалось в них витамины группы Б, хром, бром...(уже не помню если честно) Всё это я нашла в овощах типа - свеклы, брокколи, редиски... Стала вводить в рацион и заметила, что моя тяга к мучному уменьшилась, стала более контролируемой.
--------------------------------
с остями, друзьями сложнее...
стараюсь хотя бы уменьшить свою порцию по максимому (1 бокал тяну, когда все уже 3 заканчивают; выбираю 1 вид провианта)
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520
|
Ksiushka
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 2333
Город: Вильнюс
12.6.2011 11:17
|
Меня мучает первые 5 минут, ну может 3. А потом я себе клятвенно обещаю исправиться и себе верю.)))
Вот у меня вчера сплошной перебор 1823 ккал. Ну ничего. Плохо конечно, но назад ведь уже не вернёшь.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
12.6.2011 10:58
|
Эх, а я пиво люблю очень!!!! особенно после бани, да под шашлычок...блин, зачем я вчера так налопалась всей этой гадости???????????
Девчонки, вы как со срывами боретесь и мучает ли вас совесть после жора???
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
star_lady
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 1319
Город: Москва
11.6.2011 0:09
|
73 - это не 90
к тому же аргумент в подгузнике
--
пиво та ещё заразень
каждый раз отступая на шаг - мы продливаем себе адские мучения в борьбе за идеальную фигурку(
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520
|
Ksiushka
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 2333
Город: Вильнюс
10.6.2011 23:26
|
Пиво мне не страшно. Не люблю этот напиток.
У меня сегодня тоже зелёный коридор. АААААААА, первый раз за 2 недели. Да уж...
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
10.6.2011 20:34
|
Да, у меня тоже не очень выходит))))Сегодня весь день ела здоровую и полезную пищу, получился зеленый коридор и около 1200 ккал, но...вечером пришел муж, принес пиво...вот теперь сижу и думаю - где моя сила воли???Гдеееееее????Я конечно все равно уложилась в ккал, но блин за три часа до сна ну никак не получается!
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
Ksiushka
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 2333
Город: Вильнюс
10.6.2011 19:13
|
Жень, худею как многие здесь. Стараюсь питаться правильно (так себе получается) и спортик (каждое утро зарядка минут 8-10), а вечером обруч и элептический тренажер.
Вот думаю может на руках стоять нужно, чтобы ноги загорели, всё ж ближе к солнцу.))) А вообще наверное, когда лежишь и загораешь, то верхняя половина бывает выше нижней и бросает каким-то образом тень на нижнюю.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
10.6.2011 17:49
|
Привет star_lady из темы про ПУПСИКОВ ))))))))))
Да, цели одинаковые, при нашем росте метр с кепкой ну никак нельзя весить СТОЛЬКО (68кг!!!!) До беременности я весила 60кг, но хотелось еще меньше, а вот через полгода после беременности я стала 73кг (мама дорогая!!!!!). Уже почти 5 кг скинула, но впереди еще ОЧЕНЬ МНОГО работы над своим телом и над своими привычками, так что я рада , что находятся единомышленники))))))))))
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
10.6.2011 17:43
|
Ksiushka привет!!!очень рада гостям!!! Параметры у нас действительно похожи, но ты уже молодец, так что мне тебя надо догонять))) Расскажи как худеешь?
Кстати про ноги, меня всегда интересовало, ну почему целый день проводишь на солнце в купальнике, вся сгоришь, а ноги только чуть темнее становятся??? А ведь так хочется надеть короткую юбку из-под которой торчат шоколадные ножки, а не белые сардельки)))
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
star_lady
Diet-Баллов: 9518
Сообщений: 1319
Город: Москва
10.6.2011 16:39
|
Привет я из темы про ПУПСИКОВ =)))))
Какой у тебя был вес до беременности?
цели у меня один в один :) вместе дружно нокаутируем лишние кг!)
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60
ЦЕЛЬ№2 58 к НГ!
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
Подглядываем здесь:
/community/post.php?topic_id=24520
|
Ksiushka
Diet-Баллов: 9796
Сообщений: 2333
Город: Вильнюс
10.6.2011 16:22
|
Жень, привет!!!
Я в гости!!! У нас с тобой похожие параметры.
Я вот тоже хочу нормально загореть. Руки чуть чуть уже подзагорели, а гоги белющие.
Уверенно иду к цели!
Я Оксана. 27 лет
Рост 160 см.
15.12.2013 - 54 кг
Стремлюсь к 50 кг
/community/post.php?topic_id=40251 Всем рада
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
10.6.2011 16:13
|
Ходили с дочей гулять, бродили 2 часа, плечи мои и руки подгорели, а ноги как были белыми, так и остались.
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|
jenuariya
Diet-Баллов: 3882
Сообщений: 254
Город: Тюмень
10.6.2011 8:16
|
Вес 68,4кг (-500г)!!! На завтрак слопала бутерброды с паштетом и кофе. Сегодня у меня Pure Cardio, а это жестокая жесть!!!)))Но я готова!
Безумно хочу загорать!!!
Евгения, 25 лет.Рост 158см.Худею с 73кг.
Вес 66,5кг.
Цель №1-67кг - есть!
Цель №2-65кг - к Новому году.
Цель №3-63кг.
Цель №4-60кг.
Цель №5-57кг.
Цель №6 - 55кг - к лету 2012!
id=37864
|