привет! а я в праздники была в Париже, подальше от холодильника))) тоже ели много, но и много ходили, так что привес практически никакой. так бы всегда))

ExTorrents_ru, а ты заканчивай может с салатами))) начинай питаться нормально, сбалансированно. Мне это знакомо. Когда себе во многом отказываешь, все равно потом сорвешься. А праздники только повод-причина намного глубже. Удачи тебе!!!

пипец все праздники ела невсебя. Даже страшнона висы встать. Но с сегоднешнего дня опять на салатах, вот.

Девочки, всем привет!!! Всех с праздником!! Выдержать испытание с достоинством)))

Алин, а ты больше гуляй, подальше от дома и холодильника))) наверняка, будет хорошая погода.

ExTorrents_ru, супер! Так держать!!!Не сомневалась в твоей воле!!

Все отлично, уже 78 кг. 600 грамм. продвигаемся...

Таня, как дела, как успехи? я на песах неделю не работаю, вот это будет настоящая проверка на вшивость! всем удачно прожить праздники без привесов, а лучше с отвесами!!! хаг самеах!

Всем привет. Давненько меня тут не было. Стыдно презнаться, но я не удержалась. Ела всякие вкусности.

Похудела только на 600 гр.

Досада, самой очень стыдно. Но вот взяла себя в рки и сегодня была очень хорошей девочкой и ела только салаты. Правдо начала добавлять в них, то туну, но яйцо, то кукурузу все в небольшом колличестве конечно.

Так что надеюсь что и дальше буду збрасывать вес.

Как у вас обстоят дела? пишите.

Девочки, привет! Как успехи? Пишите

Таня! я тебе ОЧЕНЬ рекомендую сфотографироваться в белье (или без) в трёх ракурсах, и раз в месяц-два повторять. никому не надо показывать, сохрани на компе в какой-нибудь секретной папке. а потом будешь разглядывать разницу, любоваться, мотивироваться. я сделала себе коллаж 86-76-66 кг спереди, сзади и с боку. лично для себя. сейчас прикольно смотреть. а на холодильник я наоборот повесила свою самую красивую фотографию в короткой юбочке 15 летней давности. для мотивации.

девочки, удачи нам всем! что-то опять зима вернулась. хочу лето! и в Нагарию на море каждую субботу! ех..

пока нет, не фотографировалать после родов специально, стиснялась. нужно сделать фотки. Сделаю и выставлю.

Кстати хочеться залесть в холодильник, но вместо этого села за комп. Вот пишу. Скоро пойду спать, стоб не сорваться))

прикольно)))) а фотки есть... не специальные, а просто нынешние.

streng, не растраивайся, я тоже 2 дня ела как в не себя, но ни че новая неделя новые силы. Присоединяйся к нашей диете вместе веселей. Просто придставь себе что ровно через год максемум ты посмотришся в зеркало увидишь свое стройное тело и посмеешся над тем как мучалать год назад на разных диетах.

Предлогаю всей нашей группе сделать фото до начала дееты и по достяжению цели мы можем встретиться в реале о вместе посмеяться над нашими муками во время диет.

taniasha, бодро пожаловать. Я рада что ты решила присоединиться ко мне. Пиши каждый день тут как успехи. Так будет проще не сорваться и следить за тем что мы едим.

Привет, а я после очередного срыва.... Привес... и все такое... ноль мотиваций и -1 настроение... Наверное мне нечего здесь делать вообще...

� я присоединяюсь к этой диетке

Спасибо.Очень надеюсь продержаться эти 3 дня и не сорваться сразу. После этих 3 дней сразу планирую вернуться к салатной диете, она сытная и мне очень нравиться, как говориться вкусно и полезно.

Что касается срыва, то в прицепе это возможно при любой диете, ведь всегда хочется именно того чего нельзя.

Если кто надумал присоединиться , отписывайтесь плиз каждый день как успехи, так думаю нам будет проще продержаться.

Таня! я искренне желаю тебе удачи и успеха, но боюсь, что после трёх дней такой диеты, даже если результат тебя порадует, может быть такой срыв, что съешь всё, что гвоздями не приколочено! на дионе не рекомендуют есть меньше 1200 калорий в день. есть девочки, которые делают разгрузочный день, но один раз в неделю. в любом случае удачи тебе!

Это всего не 3 дня.

А вот с силой воле совсем плохо, на выходных слишком себя побалывала.

Девочки!!! Не насилуй свой организм!!! Он вам потом спасибо не скажет!!!!

СЏ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ

Удачи тебе!!! � всем, кто с тобой сможет выдержать этот марофон! Рассказывай о своем продвижении)) По-хорошему завидую твоей силе воли!!

Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!

�так, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм).

Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты РІ 150 РјР» РІРѕРґС‹ без соли РІ течение 15-20 РјРёРЅСѓС‚. Готовый отвар выпейте РІ течение 30-40 РјРёРЅСѓС‚. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как Рё ее СЃРѕРє, используют РїСЂРё лечении ожирения. Однако калорий РІ таком «СѓР¶РёРЅРµ» практически нет, поэтому придется тяжко.

Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.

Начну с воскресенья, кто со мной?