Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Ripped-in-30 с Jillian Michaels by Elettaria)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:) Я вот также планирую включить риппы в свои тренировки. Подскажи, как они идут? есть результаты?

Лена, 25 лет.
Рост - 179
Вес - будет 65!
/community/post.php?topic_id=39787 приходите:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела)) Правда, я сейчас заканчиваю 1 уровень шредов, потом обязательно попробую новинку!)) хотя я ещё метаболизм и устранение проблемных зон хотела)))

Наталья,24г., рост 165,вес 60,4 (было 68,8)
1 цель: 59кг
2 цель: 55кг

Дневник закрытый - пишите в личку, открою!
id=32106
Фото!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привеет)). Рада видеть первых гостей)).

Новая программа от Джиллиан - это 30-дневный курс, поделенный на 4 этапа. Соответственно, есть 4 этапа тренировок. Я их качаю по ссылкам с ДиОна, поищи темку с названием "Новинка от Jillian Michaels" и там в первом сообщении будут ссылки на скачку. Там же есть ссылка с планом питания и напутствием от Джиллиан).

 

Юлия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

А что за новая программа?

Наталья,24г., рост 165,вес 60,4 (было 68,8)
1 цель: 59кг
2 цель: 55кг

Дневник закрытый - пишите в личку, открою!
id=32106
Фото!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я начала новую программу с Джилл. Думаю, все уже знают, что она состоит из 4 этапов тренировок по 7 дней в каждом плюс 30-дневный план питания). Уже позавтракала по плану - яишенкой на оливковом масле + 2 мультизерновых тоста. Почему-то наелась, причем довольно плотно. Через часик проведу первую треньку))

 

Исходный вес - 68 кг

Юлия
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика