Вчера весь день хорошо питалась но перед сном залетела шоколадка и подпортила картину. Сегодня буду все считать, вечером отчет по всем пунктам. Вес утром 55
Катя-Катерина мамочка двух сынишек
рост 1.65
вес 53
цель красивая рельефная фигурка
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=33423 буду рада
Ну вот, новогодние поаздники и застолья кончились, зато осталась боль в животе и жирок на бедрах и талии. Поэтому с сегодняшнего дня здравствуй подсчет калошек, правильное питание и спорт. Питание уже нормализую с сегодняшнего дня, а спорт добавлю с завтрашнего.Мои планы на следующую неделю
1 подсчет калошек
2 ведение дневника
3 вода 8 стаканов
4 отказ от мучного
5 отказ от сладкого
6 спорт каждый день, пятница выходной.
Весна уже не загорами и тело нужно готовить заранее
Катя-Катерина мамочка двух сынишек
рост 1.65
вес 53
цель красивая рельефная фигурка
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=33423 буду рада
Ириша привет! Всю неделю, да какую неделю уже две недели с питанием полнейший отстой , тренировок практически не было.Пыталась списать на стресс со здачей зачета на учебе, к стати я его сдала на пять и сегодня по практике получила зачет. А завтра понедельник и я опять обещаю себе взять себя в руки, я же будующий тренер должна быть примером.....Короче слова в сторону буду делиться питанием тренировками
Катя-Катерина мамочка двух сынишек
рост 1.65
вес 53
цель красивая рельефная фигурка
Мой дневничёк /community/post.php?topic_id=33423 буду рада
и у меня замечательное утро...ножки болят...так приятно)), прессик горит, что тож радует. продолжаееем!!!!!
