Все последние дни много гуляю, хожу на пилатес, качаю пресс.
На завтрак сегодня бутерброд, на обед кокосовое желе и лазанья с конфеткой, кофе, на ужин будет творог 2 %. Не очень полезно, конечно, зато вчера ела в основном овощи.
С утра на 10 съездила на пилатес, сейчас пойду на час быстрой ходьбы, вечером пресс.
Из достижений особенно радостных - у меня перестала кружиться голова на фитнесе - что это было я до сих пор не знаю, но после вторых родов никак не могла справиться с головокружением и невозможностью норамально дышать во время аэробных нагрузок. Сейчас голова не кружиться (тьфу три раза), чему я очень рада, спокойно делаю всякие резкие наклоны и "перевороты". Ну и с дыханием тоже ситуация улучшилась.
Из плохого - у меня вернулись ночные зажоры (на фоне моих страхов, нервов и недосыпа) - сейчас постараюсь с ними справиться, ведь до этого мне удалось продержаться три недели. А для того чтобы справиться нужно перестать нервничать перед сном и думать о хорошем. Мне помогал такой образ - как будто моя кровать - это лодка, я плыву на ней, меня убаюкивает вода, кругом океан, сегодня буду работать над собой.
Была 55, сейчас 88. Хочу свой вес обратно!
). Берись за себя и вперед. Вместе веселей
