За год. Если бы рядом были грамотные люди, все бы получилось быстрее. Ну как есть)
Началось все с того, что я встала с мужем у друзей на весы и у нас - 99кг. Только он ростом 190. Я решила, что все, хватит. Я хочу, чтобы у моего мужа была красивая жена, а у дочек красивая мама. Начала не есть после 6, к лету была 87кг. Осенью начала заниматься спортом. Пришла к весу 85кг, тело уменьшалось, а вес стоял( Пришла на Дион почти месяц назад и начала считать калории. Сейчас 77 кг)
Начинала я с Джиллиан майклс и ее Шрэдов. Сейчас я каждый день, кроме воскресенья делаю Инсейнити (кардио, сбросить вес, но и на мышцы там много занятий) и 6 вик 6 пак Джиллиан Майклс (это на живот и талию, у меня с ней проблемы) . А вообще я тяжелая) Потому что объемы у меня 99-81-98, с моим ростом и такими же объемами девочки весят по 65кг, а я вот 77. Боюсь даже представить какой у меня будет размер к моим 65)
