сегодня уже 56,0 кг

Девочки привет мои хорошие)))) Я тут недавно поняла что опять начала поправляться и ничего не могу с этим поделать!!! перестала интенсивно заниматься спортом, начала есть мучное и леб и вот я уже почти 57кг!!!! КОШМАР�К�!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РњРЅРµ это перестало нравиться Рё СЏ решила СЃРЅРѕРІР° похудеть опять!!! РќРѕ самой прийти РІ форму стало тяжело!!! РќРµ РјРѕРіСѓ остановиться кушать РІСЃСЏРєСѓСЋ всячину, поэтому стала опять заполнять планировщик!!!! 

Как у кого дела??? как успехи?:)

Приветик, перечитала весь дневник твой, так интересно!!!! пропала ты совсем, Гулечка, появляйся с новыми фотками!!

ПРиветик!

Как дела? Как замерчики?

Спасибо всем большое, что вы радуетесь вместе со мной:)))

Оксанчик, у меня прекрасные ощущения, я вижу и чувствую результат... но по кгшками чувствую себя на 55-56:)

Приветик!

Какие результаты)) молодец!Так держать!!!

Привет!!!!Ждем-с фотоки-с)))))

Привввввввет, Гулечка!!!

Во как! Мы по параметрам почти в ногу идем. А вот вес у меня поболеее)(

До цели тебе всего 1 РєРі!!!  Молодец! 

 Рђ как ощущения?

Я почему-то ощущаю себя и как в 59(((

Спасибо мои дорогие)))) фотографии может быть выложу позже:)

Вот это дааа

Молодчина!

Прям стимулируешь своим отчетом;)

Я присоединяюсь ко всем-мАлАдЭс и тоже завидую

Завидую

Клево!Давай фотки!

ай молодца, красотка моя:* так держать:)

Гулечка, привет! Вау, вот это ты молодчина!!!!!!!

Тебе пора уже название дневника менять и подпись тоже:)))

Молочинки мои дорогие))) Я рада что вы идете вперед)))) А сегодня у меня отчет есть для вас))

Вес 54 (-500г)

Параметры:

РћРў 63 (-3СЃРј)

РћР‘ 92 (-1СЃРј)

РћР“ 86 (-1СЃРј)

РћР– 82 (-2СЃРј)

РћРІРќ 51 (-2СЃРј)

РћРїР“ 74 (-1СЃРј)

Вот так вот)))) только это не недельный отчет, это где то я дней 15 не измерялась параметрами))))))

прирветик, Гулечка:) стою на 62 как стойкий оловянный солдатик:) сегодня сижу на кефире, правда не на обезжиренном, но вкусно:)

Привет!Я за тебя очень рада!Я уже 59 вешу!�ду к своей цели!!!

Приветики РјРѕРё красавицы)))) РЈ меня РЅР° почту РЅРµ приходило ничего, Рё СЏ РЅРµ знала что РІС‹ здесь РґРёСЃРєСѓСЃСЃРёРё ведете:))) 

РЈ меня РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ)))) СЏ держу СЃРІРѕР№ вес РїРѕРєР° что... Рё одновременно стремлюсь Рє 53РєРі! Планировщиком РЅРµ пользуюсь.... перешла РІ режим автопилота))))  СЃС‚араюсь сама себя контролировать.... срывов Р·Р° РІСЃРµ время РЅРµ было РїРѕРєР° что)))) 

�з спорта пока перестала ходить на акву, перерывчик.... начала опять играть в большой теннис, обожаю... и еще занялась танцами.... сальса, бачата, меренге и прочее))))))) радуюсь жизни....

у вас как дела??? кто сколько весит??? кто сколько сбросил? что с объемами??? как жизнь?? спорт и прочее???:)))

 РџСЂРёРІРµС‚РєРё!!!

Возвращайся

Гуля,  девочки,приветик!!!

Ты куда пропала?) Как дела?

Привет девчата!!!

Да,Гуля наша ушла в отрыв

Динамика-это грубо говоря бег,прыжки и так далее-работа мышц в разных режимах))))а йога-это статика,мышцы там работают в одном режиме(но это не значит что это плохо)))

Я пыталась самостоятельно йогой заняться,но пояла что не вариант без тренера

Приветик! Даш, а что такое динамика?

Мне нравится йога с Тарой Стайлз, т.к у нее на ютюб выложено много разных видео йоги: и для расслабления, и для растяжки, и для попы, и т.д и т.п � голос у нее очень приятный:)

Что Гуля куда-то запропастилась...

Девчата,всем привет!!!

Я тоже пыталась заниматься и Бодифлексом,и йогой,но мне ни то,ни другое не очень-таки подошло

По мне так больше динамика)))

А на йоге потеешь тоже нехило)за счет статических напряжений)

А тренировки с Джилл для меня как разминка(но единственное здоровое колено тоже хрустит)

Хм, надо будет попробовать:)

Я смотрела видео, но мне, наверно, бодифлекс не подойдет, т.к там надо постоянно это делать, а я не могу на одной программе задерживаться-мне становится скучно. А там ведь если месяц, вроде, не делаешь, то все возвращается обратно....

Я вот сейчас больше к йоге с Тарой Стайлз тяготею. Там за вроде движения медленные и плавные, но на 10й минуте я уже потею конкретно

просто, наверное, для занятий с Джилл надо оочень долго разминаться:)

Я по Джилл уже год как не тренировалась, аж страшно начинать:)

Но хочу, мне кажется, что одни из самых эффективных тренировок:)

Кстати, Юль, бодифлекс не пробовала?

Машка-6 пишет 13.07.2011 в 00:33 (ссылка):

О, ну значит я не одна такая:) Я вот вчера думала по ней снова заняться, а потом решила лучше йогу поделаю. Так вот у меня и от йоги не хрустит. Наверно, мне просто не подходят резкие движения...

Ай с другого профиля зашла))

РќР° разных компах - разный профиль, РѕС‚ первого просто пароль забыла РІ  СЃРІРѕРµ время

Привет, девочки!

РЈ меня тут СЃ инетом были  РїСЂРёР±Р»РµРјС‹...теперь вернулась))

пока в весе то набор, то мегаотвесище)) Сейчас КД приближаются, главное - уходить из дома пораньше, чтобы не сорваться и не съесть что-нибудь вредного, да вообще чтобы не хомячить постоянно, как это у меня обычно и бывает))

 Р®Р»СЊ, Сѓ меня тоже после Джилл РјРЅРѕРіРѕ чего нехорошо похрустывает

Так а что он мне скажет? есть кальций наверное...У меня они не то что бы постоянно зрустят, а когда резко глубоко приседаю и встаю из этого положения. Наприммер, когда танцы свои восточные танцую вообще не хрустят..а там все почти движения на согрнутых ногах+часто на цыпочках...

У меня мама врач, если я ей это скажу, она мне как всегда скажет, что б я не страдала фигней

приветик, девчонки:)

Юляш, тебе бы сходить к доктору, муж говорил, что это и в правду не есть гуд:(

Гулечка и все девочки, приветик!

Как у всех дела? Я вчера начала 1й день с Джил по этим шредам. Ниче так, но меня беспокоит, что у меня коленки хрустят очень..не к добру это..(

приветики:) да, Машунь, черносливчик тебе в помощь:) я в выходные тоже с утра страдала было, потом активию мне подружка скормила (она с черносливом не любит, а ей мама дала), ну я и побежала сразу:) еще, кстати, прошлым летом я чай пила пу-эр в разгрузки, так вот, он тоже легким слабительным эффектом обладает, как выяснилось:)

Гуля,Маш,привет всем!!!)))
Машик,попробуй покушать чернослива сушеного или икры свекольной домашней(они как слабительныые идут),мне еще хорошо в таких случаях помогаеет квашеная капуста(помимо предыдущих двух).Да и ты не расстраивайся,что прибавила в весе,ты же в туалет не можешь сходить,во оно вссе и накапливается!!!!Главное не опускать руки!!!!)))

Паника. 62.4 кг.

Набрала за вчерашний день больше кг. Ну, это и не удивительно - сама виновата. Вчера был жуткий стресс и нервы. Ну и уже продолжительное время проблема есть. Нарушен обмен веществ, так, извините за подробности, абсолютно не могу сходить нормально в туалет:( Что делать - не знаю. Ужасно себя чувствую:(

:)

Да только вот результатов никаких:(

Я, блин, человек крайностей! � бросаю все быстро.

Нет, все-таки, начну постепенно и немного заниматься спортом, так правильнее:)

ну да, ну да:) а я-то думала, что я отмороженная фитнес-вуман:) а вот оказывается я еще лодырь:)

Ничего себе Машуль, не удивительно что такие результаты были:)))