|
|
|
|
|
|
 |
|
Анна73
Diet-Баллов: 21278
Сообщений: 21141
29.4.2011 12:41
|
после разгруза обратно как не фиг-за фиг .Столько лишений-и можно сказать все сначала начинать надо.Но -если набран быстро вес-то его можно вот разгрузами и сбросить.А тот -который старый вес--потихоньку лучше снижать-Медленно ,но верно
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Анна73
Diet-Баллов: 21278
Сообщений: 21141
29.4.2011 12:39
|
Дарова!
Я три дня с оговоркой выдержала на рисе--ела еще грамм по 120 чернослива-а то ваще хреново .Ну и фсе-мой подвиг .По весу-хз,что получилось,потому что я вначале не взвешивалась)))
ну а сегодня--каша на молоке-кофе с молоком...печенье...безе))))
кароче-я поднимаю калорийность.И\Мой организм чет совсем сопротивляется сбрасывать вес,когда совсем не есть)))
ты скока весишь? все-таки не зря выдержала такой разгрузон?
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
marry777
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 27
29.4.2011 8:11
|
 Приветик, до конца не досидела(( Видимо белка переела, а раньше его совосем мало ела, и сплохело мне! Теперь кушаю утром все! , в обед супчики или белок, а вечерком что-нибудь полегче))) Решила, что в таком режиме жить комфортно и здоровью вреда нет. А после разгрузки у меня 3кг прилипло обратно(((( Так, что тише едешь, но точно двигаешься в нужном направлении, а рывки уже надоели))
Хочу быть стройной)))
Зная цену стройности, знаешь меру)))
Маруся, 32 года.
У меня 2 деток, сейчас 3 раз беременна)
рост 168см
67,5---66,2----65,1
/myhome/user.php?id=198464
|
Анна73
Diet-Баллов: 21278
Сообщений: 21141
22.4.2011 11:17
|
А мне чет ничего не хочется))))))))))ни того,ни другого........
а про спорт -я ваще в завязке)))))))
я не могу-так наглухо отказаться от сладкого-получается-что я отом просто срываюсьи лопаю-пока не наемся так,что уже не лезет.лучше понемногу.
у тебя получается-вес стоит ??ты же еще не кончила разгрузку?
а вес все равно стоит?
а почему в воскресенье отроваться? там же просто овощные дни получаются
знаю девушку-она тоже на такой системе сидела.Говорит-в последние дни почти не изменился вес.
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
marry777
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 27
22.4.2011 9:33
|
Хочу быть стройной)))
Зная цену стройности, знаешь меру)))
Маруся, 32 года.
У меня 2 деток, сейчас 3 раз беременна)
рост 168см
67,5---66,2----65,1
/myhome/user.php?id=198464
|
marry777
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 27
22.4.2011 6:59
|
Приветик, я тоже любителница сладостей, но пока в завязке. Знаешь переношу легко их отсутствие, я думаю, что в течении полугода пью хорошие витамины и желание поедать сладости исчезло. Сегодня снова 66, но пойду бегать термобрюках с разогревающим кремом, и не много растрясу. Начинай с понедельника, тогда в воскресенье можешь отроваться с чистой совестью)))
Хочу быть стройной)))
Зная цену стройности, знаешь меру)))
Маруся, 32 года.
У меня 2 деток, сейчас 3 раз беременна)
рост 168см
67,5---66,2----65,1
/myhome/user.php?id=198464
|
Анна73
Diet-Баллов: 21278
Сообщений: 21141
21.4.2011 9:51
|
у меня сейчас вес плавает.Ваще у меня вес стоит (плюс минус два кило ) уже наверно с октября.Я как тогда скинула с74,5 до 68.так вес и встал.Я то напьюсь ,то наемся-бесконтрольная такая животина)))
то мне на все станет пофиг и я начинаю жрать...потом видела цыфру и 71( уже после НГ) и цыфру 67....вощем все как обычно.
Надо набраться силы воли и ваще выкинуть сладкое из рациона.Я страшный сладкоеж.Мне не нужны шоколадки,но вот батончики и мармелад-могу кило сожрать...
такой я вот сурикат!
сейчас вес 68 где-то. У меня КД-взвешусь ближе к окончанию
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
Анна73
Diet-Баллов: 21278
Сообщений: 21141
21.4.2011 9:44
|
Ага! счастливая!!
я хотела на этой неделе
Но в связи с понедельничным сладостным зажором..потом вторничным...а теперь -скоро Пасха)))
кароче-я наверно с понедельника-чтоб легче переносить .Еси опять не переем в выходной))
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
marry777
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 27
21.4.2011 7:19
|
Счастливая Анюта, пошли со мной. Интересно сколько можешь разгрузить ты?)))
Хочу быть стройной)))
Зная цену стройности, знаешь меру)))
Маруся, 32 года.
У меня 2 деток, сейчас 3 раз беременна)
рост 168см
67,5---66,2----65,1
/myhome/user.php?id=198464
|
marry777
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 27
21.4.2011 7:16
|
Сегодня первый рыбный денек! Уже легче, хотя вес несколько вернулся. НО это ничего страшного, динамика то в целом Замечательная!!! Да, у Королевой курочка, но рыбка легче усваивается, да и пользы от нее больше))) Еще во время этой разгрузки надо пить Бероку(калиево-магниевый комплекс), калий с риском очень сильно вымывается! Витамины обязательно. А вот с физической нагрузкой надо либо убрать, либо уменьшить. Организм итак в стрессовом режиме. Так что с умом и заботой о себе)))
Итак начала я с 67,5 -66,3-65,2-66 Этомой вес до начала разгрузки и по дням)
А вообще сейчас межсезонье, самое время разгружаться!
Хочу быть стройной)))
Зная цену стройности, знаешь меру)))
Маруся, 32 года.
У меня 2 деток, сейчас 3 раз беременна)
рост 168см
67,5---66,2----65,1
/myhome/user.php?id=198464
|
Анна73
Diet-Баллов: 21278
Сообщений: 21141
21.4.2011 5:07
|
МАруся!привет!
Ждала, когда тебе кто-нибудь что напишет)))
надо реанимировать темку.
Расскажи-как сегодня?какой день?Что --вес?
вообще это так называемая диета Маргариты Королевой .Только у нее рис с вечера замачивается.А вместо рыбы-куриная грудка.
Я не люблю сражаться, я люблю побеждать. Бернард Шоу
|
marry777
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 27
20.4.2011 8:51
|
Суть! В принципе, это своего рода моно разргрузка)) При готовке продуктов исключается соль, абсолютно!
3 дня стакан сухого риса ( я бере половину бурого, половину черного риса), с вечера в кастрюльке доводим до кипения и отключаем. За ночь рис доходит.
Утром встаем и жуём в течении дня, каждые 2-3 часа. На всех трех этапах пьем не менее 2.5 литров воды. Промежуток между приемом воды и еда пол часа ВСЕГДА!!!
3дня рыбных
Рыбку берем белую, нежирную (минтай,например) можно креветки 1кг незаморженной массы на сутки. Готовим либо в фольге, либо отвариваем.
3дня овощи
В любом виде, без соли, помним! Тушим, варим, едим сырыми, можно добавлять лимон! 1кг на сутки
Я сегодня на втором рисовом дне ушло 2,1 кг. Но, важно понимать, что это вода, в большей степени, но данная разгрузка отлично стимулирует метаболизм, так что если вес стоит МИЛОСТИ ПРОШУ!!!
Хочу быть стройной)))
Зная цену стройности, знаешь меру)))
Маруся, 32 года.
У меня 2 деток, сейчас 3 раз беременна)
рост 168см
67,5---66,2----65,1
/myhome/user.php?id=198464
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Пойду бегать, а так хочется 
и 
