Марин, привет, добро пожаловать!

С радостью тебя поддержим! Вместе мы все сможем - один на один с собой бороться все-таки не просто.

Заводи в этой группе свой дневник - очень помогает, по себе знаю) да и в мой заходи)) я проподала ненадолго, но снова вернулась, теперь все будет просто супер!

Девочки, привет! Хочу худеть с вами. Марина. 23года. рост 148см. За три месяца на правильном питании похудела с 62кг до 54кг и вес встал, но нужно сказать, что и я дала слабину. Нужно набраться новых сил и дойти до конца. Хочу в идеале 45кг, но соглашусь и на 47:))) Так что ваша поддержка необходима!!!

Ой,девочки,почитала вас,так ободряет!!!Хочу тоже к вам!

я Лена.мне 26.Рост 160,вес был 62,сейчас 53.Хочу сначала 50,а потом так приятно переходить на 48-49!Счастье неимоверное!�спытывала уже пару раз)))Кажется всего то 3-4 кило,а как скидываются тяжко))Самое главное - это наш настрой!)

Присоединяюсь Рє Диане aka Papi! Добро пожаловать!! 

Не только на форум, кстати, но и в здоровую и счастливую жизнь!!!

akstazi-love

oksa81

J_Lo 

Добро пожаловать!!! 

РњС‹ РІР°Рј очень рады! РЇ надеюсь, РјС‹ подружемся!))))Главное, пишите СЃСЋРґР° чаще, если настроение плохое- поднимем, хорошее- порадуемся. 

Всем привет! Я Вика, мне 28, рост 151 см (совсем маааханькая я)), сейчас вес 55. Вот выравниваю пропорции изо всех сил!))

стораюсь не есть после 20.00, пытаюсь отказаться от сладкого( плохо получается), хожу в зал 2 раза в неделю, котаюсь с сыном на велике, ну и конечно больше секса)))

Спасибо Пианистка!)))

oksa81 а как ты пытаешься весь сбросить?

Девочки всем привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Оксана, можно просто РљСЃСЋС…Р°)))) РјРЅРµ 29 ( через месяц 30) лет, СЂРѕСЃС‚ 164, вес 53, хочу скинуть РґРѕ 50! надеюсь тут РјРЅРµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚! РѕС‡ люблю сладкое, Рё вообще покушать, РЅРµ РјРѕРіСѓ справиться СЃ соблазном, РІСЃСЏРєРёРјРё перикусами! РѕС‡ хочется Рє лету скинуть.... Сѓ меня РІСЃРµ прет РІ живот, ладно Р±С‹ вес РїРѕ всему телу рахформировался, так нет....)))  РѕС‡ приятно тут Сѓ вас,надеюсь РЅР° взаимное общение))))

А я вот тоже решила на танцы пойти. 12 лет бальными занималась, бросила из-за беременности. А сейчас хочу вернуться, но буду для себя танцевать. Не хочу больше по конкурсам ездить

ничего, Сѓ тебя  РІСЃРµ получиться!!!!!!!! СЏ уверена!

Пока стремлюсь, вешу 56

Сейчас  50 весишь или стремишься Рє этой цифре??

Спасибо!)) С 50 для начала.

Привет,не расстраивайся,все будет хорошо.Вместо бега займись аэробикой,оч помогает(мне помогло)начинай с малого.Если ты на этом сайте,значит обязательно похудеешь,!!!!!!!!!!!!удачи!!!!!!!с какого веса начинаешь?

Меня зовут Алина. При росте 159 растолстела до 56 кг. Очень хочется хотя бы к июлю похудеть до 49, а дальше можно и ниже :)

Помогите мне моральной поддержкой: очень хочу бегать по утрам, но очень лень вставать (всё дело в том, что у меня есть собаки, но они переселились в вольеры, поэтому утренняя прогулка сильно сместилась) нет стимула.

так форма у тебя лучше будет, и делать легче.)

Ну, на это у меня осталось десять дней, т.к. сегодня начала третий левел шредов, а после них планирую метабол+проблемные зоны. Ну, дорогу осилит идущий. Я и на первом дне шредов так уж, бедолажка, потом обливалась, что мне казалось меня в армию отправили. Родине служить.

А Джилл правда классная. Она боец.

RunaLuna, так форма Сѓ тебя лучше будет, Рё делать легче.) СЏ тоже готовлюсь Рє Banish Fat Boost Metabolism Рё No More Trouble Zones.)))) Прошлым летом СЏ РїРѕ РЅРёРј занималась.  Р‘СѓРґСѓ чередовать. РЇ вообще РѕС‚ Джиллиан тащусь... РљР»Р°СЃСЃРЅР°СЏ тетка! РЈ меня целый план РїРѕ завоеванию РјРёСЂР° РїРѕ упражнениям. СЏ хочу Insanity Deluxe Edition пройти.Р’РѕС‚ это зверство....))))

soulmate_fbb, если Рё так худеется- замечательно.))) РЇ РІРѕС‚ занимаюсь, потому что обожаю мышцы. Хочу себе пресс железный, сильные СЂСѓРєРё Рё РЅРѕРіРё. Чтоб РїСЂСЏРј рельеф был.))) Конечно РЅРµ Р±СѓРґСѓ бодибилдингом заниматься..

СЏ РЅР° каратэ ходила РіРѕРґ назад. Потом стала курить, бросила, растолстела... ((((  Рђ щас хочу вернуть прежнюю форму, даже стать еще лучше Рё сильнее. РџРѕ каратэ скучаю... Осенью вернусь. Р� Р±СѓРґСѓ РІ отличной форме, надеюсь..))) Тем более нашла отличного тренера))))))

Хм, а я вот ничем пока не занимаюсь.. так, шагомер купила, хожу:)) люблю ходить, а чем либо заниматься мне влом)) в принципе, планирую попозже (в конце мая) заняться дыхательной гимнастикой, записалась на семинары, а летом хочу научиться танцевать сальсу- тоже спорт))

Р’РёРґРёРјРѕ СЏ такая неспортивная, что просто С…РѕРґСЊР±С‹ РјРЅРµ РїРѕРєР° (тьфутьфутьфу) достаточно, РЅСѓ Рё еще, СЏ РЅРµ заморачиваюсь РїРѕРєР° формами, равномерно СѓС…РѕРґРёС‚ везде Рё замечательно! 

Papi, коротко и сердито это ты правильно охарактеризовала. После хочу попробовать метаболизм Джилл. Не представляю как я это вынесу:))))))))

Пианистка, Р±РµР· сомнений! 

девочки мы молодцы!!!!!!!!! У нас все получится,надо работать над собой,пока тяжело потом легче будет

soulmate_fbb, Р·Р° РґРѕР±СЂРѕ пожаловать- спасибо!)))

Ты права, все-таки виноват малоподвижный образ жизни.. Эх, ну ничего, мы исправляемся.

RunaLuna, о, я сейчас тоже по Джилл 30 day Shreds занимаюсь.))) Коротко, но сердито. А ты смотрела фотки ДО и ПОСЛЕ? Я после их просмотра приобрела уверенность в своих силах. Мне они очень помогли.

kondrat81, Добро пожаловать!!! 

Пианистка, ну так поначалу у всех после разминки все болит. Ты нагрузку постепенно наращивай.)

А пробежку я тож хочу начать, только попозже. Я только бросила курить , дыхалка засорена, бегать не получается продуктивно.

спасибо большое девченки за поддержку.знаю что спортом надо заниматься.только после 10 минутной разминки все болит,могу только бегать.хорошо ,что сейчас снег растаял и можно устроить пробежку.

Пианистка, ты что? 43- мало! Это ж уже анорексия будет. Тебе 47 минимум. Просто спортом займись. Пресс подкачай.

Р� выташнивать- очень вредно. Лучше отзаниматься фитнесом.  Р‘ереги себя.

тоже хочу похудеть,но т.к. я учусь хожу пол дня голодная не смотря что беру с собой яблочко,огурчик и кефир,прихожу домой и хочу всего всего попробовать,последнее время очень слаба к мучному и сладкому.рост 160 вес 50 кг,хочу похудеть до 43,но ничего не выходит,сегодня сорвалась и съела булочку,потом пошла и вытошнила ее,помогите мне,я иду по замкнутому кругу,уже появляются признаки обжорства ,постоянно думаю о еде,тяжело себя контролирую.....

Привет, девчонки! Меня зовут Татьяна.
РїСЂРё росте 160 умудрилась разъесться РґРѕ 56 РєРі … для меня данный вес просто катастрофа (((
Хочу похудеть хотя бы до 50кг к концу июля (в идеале до 47)

Так что принимайте в свои ряды дюймовочек!!!

о, рада, что сообщество заработало:) � я так чувствую, буду тут тяжеловесом:))

Меня зовут Анна. 29 лет. Рост всего 156. Вес в настоящий момент 60. Намерена работать в усиленном режиме до 54, а там посмотрим в зеркало и проведем коррекцию.

Если честно, я не представляю сколько я весила в юности. Никогда этим вопросом не интересовалась. Нет, безусловно, я вставала на весы несколкьо раз, но цифры в голове моей не отложились. Ну потому что нафига цифры, когда в зеркале все хорошо. Сейчас смотрю на свои старые фотографии и думаю, что там, наверное килограммов 50-52.

Первая цифра, которая засела в моей памяти - 56. С ней я пришла в женскую консультацию, заявить о своей беременности. Ну а потом понеслось. Сейчас ужасно себе это представить, но мой максимальный вес был 73... Когда смотрю на фотографии того периода испытываю жуткое чувство неловкости: как же можно было себя так запустить. В общем, путь из девушки в бабцо и обратно.

Когда сыну исполнилось 2,5 года и мы свернули грудное вскармливание, я впервые с своей жизни села на диету. и потом год прошел в режиме йо-йо. Пять сбросила, три набрала... На Дион я пришла два месяца назад с весом 65.

Действующий режим: КК, вода, Джилл 30 day Shreds, голливудский тренер, прогулки, процедуры для тела.

Привет, Диана! Добро пожаловать! Меня зовут Василиса, мне 22 года.

Что ж, у меня похожая ситуация: рост примерно 158 см, склонность к полноте, наверное, и есть, но сейчас мне кажется, что это не таинственная "склонность к полноте" виновата, а малоподвижный образ жизни:))

Четыре года назад был вес 49,5 кг и все равно были животик и ушки.

В марте начала поститься, не знаю, что было до (страшно было взвеситься), но через 2 недели вес был 53,8 кг. С него и начинаю.

Сейчас моя цель - к 11 октября (мой ДР) 47 кг.

Считаю каллории, хожу с шагомером. Прошлую неделю была в Германии, отъедалась, конечно, но очень много ходила (27 тыс шагов в день даже получалось), в результате, сегодня вешу 51 кг:))

Ну и, что самое важное, я абсолютно уверена, что все у меня получится. Мне уже сейчас нравится, как я выгляжу, накупила себе юбок/платьев:)) сегодня-завтра поеду покупать джинсы на 2 размера меньше))) то есть, успехи уже есть, ходить мне нравится (спорт не люблю, если честно), планирую начать заниматься дыхательной гимнастикой по утрам, диета не напрягает, совсем наоборот, узнала, что есть очень много всего вкусного и помимо фастфуда, сладостей и всякой жирной гадости, на 1200-1400 ккал можно отъедаться по полной всякой вкуснотенью по 6 раз в день! Ну и вообще, в целом сам процесс интересен)) Так что, все получится! Особенно, если мы будем друг друга поддерживать)

Ну, девушки, давайте знакомиться, а?

Меня зовут Диана. Я на Дионе всего 4 дня. Мне здесь нравится, я перестала сомневаться, что смогу слепить себе тело своей мечты. Теперь я уверена! Особенно после фотографий ДО и ПОСЛЕ.)))

Вообще я по наследственности склонна к полноте. Всегда лишний вес присутствовал. Прошлым летом весила 50, но и тогда бедра были слишком толстые.

Рост свой точно не знаю, но примерно 157.

Вес- 54, 500. Хочу сбросить вес где-то до 46 кг.

Но я хочу не просто похудеть и быть худышкой, а еще и нарастить себе немного мышечной массы. Хочу пресс и накачанные ноги.)))))

РќСѓ РІРѕС‚, Р° РІС‹???