Тяжело перестраиваться. НУжно немного времени и всё получится... А вообще, главное дисциплина, эти колебания не скажутся на темпе диеты (если они минимальны). Главное контроировать жиры.

Я иногда планирую наперёд, думаю как бы что-то такое приготовить, чтобы и низкокалорийно и вкусно одновременно.

:) налопаться оттдуши можно запечёными или тушеными овощам. А десерт? Так хочется десертик...

Раньше спасали крекеры, а сейчас я такие (как пару лет назад - низкокаллорийные) не нахожу.

Сухофрукты как вариант.

сталкиваюсь СЃ проблемой. РЅРµ всегда получается РїСЂРё общем РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ держать жиры РІ пределах  РЅРѕСЂРјС‹, Рё часто получается недобро РїРѕ углеводам.

Если стараться жетско выдерживать этот баланс - резко снижается настроение, состояние и работоспособность. Это в лучышем случае

А в худшем начинает очень хотеться есть.

Кто нибудь сталкивался?

Очень огорчительно

Зато каждый день хожу более двух километров, думаю даже ближе к трем)))