|
|
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
1.10.2011 8:08
|
1 октября десу не)
начинала месяц с борщика :) и вообще, сейчас проанализировав всю ситуацию, решила вот что сделать...
на хотя бы небольшую имитацию спорта тупо нет времени. контроль еды невозможен - ем не дома, с собой таскать просто не влезет, оценивать сколько съела проблематично.
поэтому пойду по другому пути. просто ликвидирую некоторые продукты и все)
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
12.9.2011 17:26
|
из хорошего - научилась криво-косо ездить на велосипеде. змейкой, блин))) осталось научиться прямо и медленно.))
из плохого - плохое самочувствие пораждает зажор, который порождает отврратительное настроение, которое порождает отвратность к себе в зеркале, которая порождает желание позаниматься спортом, которое подавляется плохим самочувствием.
ужас в общем.
уже подумываю день-другой заставить себя поразгружаться... не могу себя на рельсы похудения никак поставить...
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
9.9.2011 20:02
|
итак, зажор в целом конечно закончился, но теперь другая проблема. как в мой плотный график с учебой, 2мя работами, английским и японским вклинить спорт О_О
утром и так еле встаю, раньше... не хватает силы воли наверное)
а вечером уже прихожу часов в 9 дохлая до чертиков...
решила пока спорт обязательным на выходные оставить и попробовать ограничивать коридор чуть поменьше.. сейчас я почти свободно питаюсь, коридор до 1800)
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
4.9.2011 19:49
|
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
30.8.2011 16:37
|
С обменом? с обменом все прекрасно :) я попробую потом в аспирантуру в японию. и вообще))) у меня все прекрасно :)
форекс? ээээ... каакой форекс? :) форекс это 30е плечо и отличный шанс слить депозит в 10 000 долларов за сутки))))
я на российских фондовых биржах работаю и у меня все прекрасно :) и клиентам мы то же самое рекомендуем.
форекс - для самоубийц и профессионалов. и то профи становятся обычно после того как сольют пару-тройку тысяч долларов))))
тётушка, благодарю))) долго не думала :)
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
тётушка
Diet-Баллов: 51
Сообщений: 3
30.8.2011 15:47
|
Веселое название дневника))
Удачи в самогонке!
|
Fuga
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 1077
30.8.2011 15:42
|
Отличненько что хоть конец определили... С обменом жаль конечно....но ты не вешай носа подавай снова...попробуй что-то поискать на японских сайтах...должны быть др программы обмена....может что от универов напрямую....
Я советую тебе лучше с японской стороной связыватся чем с российской....там проще....
как форекс...не страшно работать сейчас....
ты с чем в основном работаешь?
Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....
Все люди как люди, а я Богиня :)
/community/post.php?topic_id=24221
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
30.8.2011 14:38
|
там не виза была, а программа студенческого обмена, и отрицательный результат был известен еще в начале января О_о.
за зажор... ну набрала. сколько сложно сказать потому как не определено его начало :)
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Fuga
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 1077
30.8.2011 12:29
|
привет самогонка :) как делаб сколько набрала за свой зажёр? кстати как твои дела с визой в Японию они подтвердили или нет?
Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....
Все люди как люди, а я Богиня :)
/community/post.php?topic_id=24221
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
30.8.2011 3:34
|
Вт, 30.08.2011
- Jillian Michaels Shred 1 (утром проленилась, значит вечером будем делать.)
- коридор 1200-1550
- Payot*2
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
28.8.2011 17:16
|
Ну вот. план составлен.)) Ежедневно буду вечером план на завтра писать и по нему же отчитываться))
Пн, 29.08.2011
- Jillian Michaels Shred 1
- Коридор 1200-1550
- Payot*2
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
28.8.2011 16:28
|
Ну вот. 25 минут метаболизма осилила)) это разминка, 2 круга и заминка)) Слабо, но больше я просто не осилю - и психологически и физически очень тяжко. пока что.
Так. пошла думать о самогонках. Контролировать это дело точно тут буду))
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
28.8.2011 16:01
|
Поискала на дионе гоночки аля те что я в сентябре проходила.. нету таких.
ну что поделать. буду самогонки устраивать.)
на прошлой неделе из-за кд все благополучно свернулось. на прошлой..? на этой)))
со следующей начинается уже учеба.. отдыха больше не будет.
так что мучаясь определенными самоугрызениями, пойду-ка сделаю джилл - а пока делаю подумаю что да как в самогонках))
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
23.8.2011 17:19
|
Почему я сегодня умница:
1. сделала утром джилл. пусть не так хорошо, но сделала.
2. организм умничка, без дюфастона кд второй раз))
3. на работе работала) все рабочее сделала.
4. купила себе бальзамчик а-ля гигиеническая помада) моя предыдущая сломалась)) и лосьон очищающий. надо морду в порядок приводить.
Почему меня ругать надо:
1. переела. немного, но переела)) наверное. посчитать опять не получится))
2. перетратила чуток денег в лэтуале))
Тухлый день. Настроение никакое сейчас. Хочется лечь и заснуууть)))))
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
23.8.2011 3:10
|
сделала.
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
23.8.2011 2:30
|
Сеанс воспитания закончился. Сегодня мыть буду кота)) Воняет))))
Пойду умываться, развешивать стирку и заниматься. Сегодня вафелька на завтрак ^_^
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
22.8.2011 20:38
|
В дополнение. Примерно прикинула сколько я сегодня наела. И удивилась. :) Это с учетом попкорна, мороженки и всякой подобной пакости %) Не, ну умничка, даже без подсчетов))
1449
213
36
63
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
22.8.2011 20:27
|
Почему я сегодня молодец:
1. сделала Джилл.
2. не было обжорства - по крайней мере небольшое переедание даже если и было, то не серьезно.
3. сделала все плановые звонки - связалась с языковыми школами, записала маму к стоматологу.
4. закупилась почти полностью - осталось родителям минералки взять да стирального порошка. а дальше если что и забыла - не смертельно уже.
Почему меня надо ругать:
1. не начала обзвон по клиентам по обучению - а надо бы..
2. только подготовилась - но еще не переводила английский.
3. забыла утром сумку с английским с собой...
4. слила выше максимальной просадки на фортсе (стратегия, стратегия!!! только по ней!!!)
А еще я поругалась с котом своим любимым. Я пришла домой в прекрасном настроении, отлично начав утро, в хорошем рабочем настроении весь день, вечером отдохнула сходила в кои-то веки в кино себя побаловала... А этот паразит мне на аккуратно заправленную в кои-то веки кровать надул.. Теперь сидит думает о своем поведении. Утром поговорим.) Но я подозреваю что на день моя комната тоже будет для них теперь закрыта. Хватит сил моих уже. Второй умница конечно, но сейчас сидит сторожит))) Дверь не откроют, думаю.))
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
22.8.2011 3:32
|
Для истории.
Заставила сегодня себя встать пораньше, сделала Джилл, успешно дважды предотвратила попытку кота нассать где попало)))
Надеюсь, дальше все хорошо пойдет.
Родители вернутся в пятницу, в четверг перекличка, поэтому к утру четверга надо чтобы все было готово...
А еще английский...
Впрочем хоре ныть :) Пора уже собираться и одеваться)
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
22.8.2011 3:16
|
Ужас вернулся)
Меня вынесло на полавгуста в виртуальный мир %) Вчера заставила себя вылезти оттуда.
Только что сделала первый шред Джилл. Черт, как же это непросто-то спустя полгода почти %( Чувствую себя трупом... Буквально. С ужасом думаю о том как в среду буду заниматься.... %)) Не помру ли от трабл зон %((
Ладно. Еще минут 40 оклематься есть. Пойду кушать чего-нибудь..))
З.Ы. замеры и контроль по весу я думаю сюда писать не буду, ибо мой план гораздо превышает максимальные планы Диона.) А что делать. Сама виновата.
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Fuga
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 1077
2.8.2011 14:35
|
Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....
Все люди как люди, а я Богиня :)
/community/post.php?topic_id=24221
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
27.6.2011 18:38
|
:)))) Может быть попробую Rockin'Body тогда...
Хотя сейчас мне ближе Джилл :)
Посмотрим.
Главное встать утром)) это главная проблема.
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Fuga
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 1077
27.6.2011 18:36
|
не знаю мне помагает просмотр тренировки....я пока одеваюсь и обуваюсь слышу как Шон орёт и мотивирует мне это как пинок ...у меня сразу желание появляется тоже сделать это....А Джилл я считаю зануда....
Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....
Все люди как люди, а я Богиня :)
/community/post.php?topic_id=24221
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
27.6.2011 15:14
|
:) Я занималась с Шоном, была мотивация одно время.
А сейчас все тухло. Я знаю, что мне надо хотя бы дней 5 себя позаставлять чтобы вошло в привычку (в январе был период адаптации 5 дней). Уже несколько недель подряд пытаюсь начать слимдаун. Но - сливаюсь на третий день. Стабильно. Я не могу себя заставить на третий день сделать тренировку %))
Что делать пока не знаю))) Все печально покамесь))
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Fuga
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 1077
27.6.2011 14:24
|
Ленусь вот поэтому и трудно тебе что твои тренировки тебя не бодрят.....
Уж я на сколько лентяйка но Шон меня хорошо смотивировал и соответственно весело тренировки ведёт что очень помогает.....у меня восьмая неделя началась, я занимаюсь 6 раз в нед....я сама себе удевляюсь откуда столько позитива и постоянства во мне.....наверное еще то что каждый день новая треня и мозг не устаёт...
Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....
Все люди как люди, а я Богиня :)
/community/post.php?topic_id=24221
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
27.6.2011 5:27
|
Для инсанити надо быть инсанити :)))
А я себя не могу заставить встать на полчасика раньше и Джилл сделать %))))))
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Fuga
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 1077
26.6.2011 22:15
|
Лен начни инсанити, девочки с большим весом очень хорошо скидывают.....за 2 мес 10 кг без контроля питания....
Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....
Все люди как люди, а я Богиня :)
/community/post.php?topic_id=24221
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
26.6.2011 14:17
|
Привет :)
За эту неделю удалось ток раза 2 позаниматься, надо на следующей постараться..
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
26.6.2011 12:56
|
привет. Отличное название дневничка)) улыбнуло
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
Fuga
Diet-Баллов: 3110
Сообщений: 1077
26.6.2011 12:50
|
Привет с возвращением!
если будешь заниматся по утрам лучше процесс пойдёт!
Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....
Все люди как люди, а я Богиня :)
/community/post.php?topic_id=24221
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
20.6.2011 13:39
|
20 минут до конца смены)
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
20.6.2011 13:33
|
А может и не буду проверять, просто позанимаюсь с Джилл.
По подсчету все равно день провальный)) как ни крути.
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
20.6.2011 11:41
|
Насильно увели в кафе и накормили обедом) Обед этот когда-то просчитывала, около 1к получалось...
сегодня проверю как дома буду еще раз :)
на ужин однозначно спорт)))
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
20.6.2011 7:30
|
Сижу пью пакость на работе.
У нас начальница очень цикорий любит потреблять - я ради интереса решила попробовать. Кажись, переборщила с дозировкой, получилась жесть :)) Но жесть вроде бы бодрящая, сейчас после того как домучаю эту чашку чайку попью так вообще здорово будет. :)
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
19.6.2011 20:42
|
План на 20.06.2011
- разгруз (моно - гречка)
- витаминка
- Shred 1
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
19.6.2011 17:09
|
Не думаю, что в очередной раз нужно тут расписывать кто я и что я.
На Дионе де факто - с ноября прошлого месяца. Очень даже активно участвовала в период с января по февраль... Но в марте как-то все закрутилось с учебой и прочим... В общем на некоторое время я перестала себя контролировать. Если быть точно, это все в районе 20х чисел марта началось - безделье. :)
Хорошего за этот период произошло много, но ничего хорошего в процессе похудения. Напротив, некоторое время держала вес - а потом обратно набрала 6 кг)
Сейчас во мне 91 кг - текущая цель - 80.
По спорту планирую заниматься по Джиллиан Майклз - я уже занималась в январе и весьма успешно. Главное - заставить себя не отлынивать.
Завтра для профилактики обжорства устраиваю разгруз. Как уже давно у меня их не было :)
Отчеты обязуюсь ежедневно сюда помещать - для дисциплинирования.
По питанию пока не знаю что делать - но что-нибудь придумаю. Я сейчас просто работаю с 9 до 6 ежедневно, обед в час дня. По вторникам я обычно (ну, уже 2 недели подряд было) кушаю в китайском ресторанчике - там за 150 рублей вкуснятинку подают :) А в остальные дни - не знаю пока что как поступать. Ежедневно я не могу себе позволить питание там.
Факт в том что пришло время систематизироваться и брать себя в лапки. Сколько можно уже.
Завтра вечером отчитаюсь как прошел день. :)
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Alveaenerle
Diet-Баллов: 5864
Сообщений: 1567
19.6.2011 17:07
|
Все-таки вспомнила пароль к почте :))
Цель 1------------ -10 кг.
Цель 2------------ -15 кг.
Цель .------------ -40 кг.
=29453
|
Aruvea
Diet-Баллов: 21
Сообщений: 1
19.6.2011 16:53
|
Привет. Эт я)
У меня в жизни множество перемен произошло - в том числе у меня пропал доступ к почтовому ящику вместе с доступом к тому аккаунту.
Тяжелые месяцы вроде закончились - и начинаю это дело заново теперь :)
Блог я заведу в ближайшие несколько минут - аня, добро пожаловать туда.
|