мотивация на занятия с Джиллиан!

на чего уж там..)))))))) у меня вот проблемы были с КД (4 месяца не было вобще!), когда год назад питалась травой итп,напугалась

неежедневный стул *простите за подробности*

а как ты поняла, что с обменом веществ проблемы??? про сладости правильно всё, лучше простой еды покушать конечно и сил больше для спорта, я просто совем когда запрещаю себе сладкое крыша летиит, не поймаешь!((

РЅРµ стоР�С‚. СЏ худела. хорошо худела. даже чувства голода РЅРµ было. РЅРѕ обменка страдать начала. Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ важнее. + СЏ подняла физ нагрузки=) 

побаловать можно, РЅРѕ редко, потому что смысла нет РѕСЃРѕР±Рѕ, съела РєСѓСЃРѕРє тортика - 350 ккал, например, значит нормальной пищи ты съешь меньше, Р° сладкое аппетит разогреет. 

то есть реально, если сидишь на каком голоде, как 800 ккал в день вес тупо стоит на месте??? я как "дурак"стараюсь всё вредное исключить,естественно и настроение от этого никчерту и вес ни с места...Сама до этого старалась считать Ккал, но это сложно в готовых блюдах сделать, а тут намного проще всё контролировать! У меня даже появилась надежда, что срывов теперь может не быть, ведь я внесу тоже мороженко или тортик в планировщик и если всё в пределах, то можно спокойно лакомиться и худеть! Так ведь? Просто тут многие про это пишут, а я как уже параноик всего боюсь!((вдруг вверх поползет

и чтобы было вот так....

я вот нахожусь в процессе перехода на дион, худела на 800 ккал в день и физ нагрузках=) Повышаю по 100 ккал в неделю, стресс дикий. ем и ем, ем и ем. и худею=)

а год назад было так....50 кг,создала неправильным путём конечно, практически голодом и по три часа в спортзале через день...тяжко было, наверное поэтому и кааааак понеслась душа по кочкам от постоянных ограничений...что сейчас вот с помошью ДиОна хочу раз и навсегда все выровнять!

вот сейчас примерно так....

Ну так тем более, Светик, если сама вкуснее готовишь! А если так уж хочется и всё расчитано, то можно и заглянуть одним глазком в Мак и кусьнуть кусочек!))

планируй заранее, что съешь, срывов не будет=)

Насчет веса сейчас кину другие фото, там понятнее будет чего хочу

Я насчет спорта большой любитель,но по эмоциям покушать, как по хорошим, так и плохим наверное еще больший! Вот в этом-то весь и фикус-пикус!Тренажерка у меня 2 раза в неделю, Аэробные 2 раза (ну там дорожка эллипсоид,велик) и йога 1 раз в неделю, вот так занимаюсь, но по питанию постоянно срывы((

СЏ хочу РѕРґРёРЅ раз сходить Рё опять РїСЂРѕ него забыть (РїСЂРѕ веь фаст фуд) месяца РЅР° полтора=) Рё ккал СЏ посчитала=) 

вообще странно думать о фаст фуде, когда я себе столько вкусностей готовлю. Но это видимо подсознание=)

Светик, подумай хорошо насчет Мака, я не отговариваю, но этим летом с подругой там кушали 2 недели (она беременная и у нее припадок надо еды из Мака))), так у меня в плюсе 8 кг стало!!!Теперь вот и работаю как вол в спортзале над ними!

Ух ты, какие тут дразнилки у нее... аааа....скажи мне, пожалуйста, что же тебя не устраивает в своем весе? По-моему, все у тебя в порядке....

"РІРѕ всем винить итальянскую РєСѓС…РЅСЋ" 

а я студент, хочу в фаст фуд =) хотя, если честно, не очень-то и хочу. Точнее совсем не хочу 0_о

итальянская кухня моя любимая ням!))) а надо поменьше такого ПАМЕНЬШЕ!))

Викуся, любить-то как раз никто и не запрещает, вот есть надо пореже ))) Рассказывай,как со спортом дела обстоят?

я решила побаловать себя в сб и сходить в макдональдс за чикен макнагетс и рожком=) но чувствую совесть возьмет своё=)

в руках пицца на фото))) как же я люблю это фсё)))

А я почему-то не вижу картинок... или фоток, что там у тебя???

пицца! как я люблю пиццу!

Света и Наська! приветики!!!спасибо за симпатичнуюя из Воркуты! у кого весна, а у нас кучи снега и ноль солнышка еще блин!))

Вот, друзья, мои любимые кушания,последствия которых так тяжко убирать!

Привет, Рё СЏ Рє тебе РІ гости! РћС‡-чень симпатичная девушка тут обитает 

Вика. а ты откуда, если не секрет? У меня подружка живет в "царстве холода и полярной ночи", поэтому интересуюсь )))

привет, знакомимся=)  

я Света=)

папу не видела, но подумалось так почему-то! видать опять дар провидения проснулся))бывает иногда! Мне 28

спасибо))))да наверное в папу!!!!!!!!!!все говорят его копия!)))))

а сколько тебе лет??

Взаимно! уже забежала посмотреть к тебе в дневничок! У тебя очень милый сыночек, серьёзный мужчина растёт, в папу наверное! )) А у меня нет пока деток, но очень хочется!)

а я валя!!!!!!приятно познакомится)))))))))))

тоже жуткая сладкоежка!!!!!!!!!

блин хотела фото вставить, но что-то не вышло(( пока научусь тут, не того наваляю!)) Зовут Вика!Сладкоежка-наркоман со стажем))) Живу в холоде, где ночь полярная полгода, не хватает тепла и света как в прямом смысле, так и в человеческом, вот и добираю во вкусняшках! Надо менять-менять положение вещей , вот и Я ТуТ)))

расскажи о себе)))

как тебя зовут???

Доброе!!!)) первой гостье много-много))))))

доброе утро))))))

Ну вот, друзья, теперь и я завела себе домик))) Знакомимся?))