РћР№ засмущали. РќСѓ РґР°, СЃРїРѕСЃРёР±Рѕ моему росту, хоть РѕРЅ меня спасает. Рђ РІРѕС‚ фото СЃ нашей свадьбы 

Катюшка, привет!!!

Наташа, права, хорошо выглядишь, даже Рё РЅРµ скажешь, что 90, честно... С‚С‹ же высокая, поэтому Рё кажется, что вес меньше...

Кать, хорошо выглядишь, никак не скажешь, что 90 (я в 70 наверное также вешу).

это фото с прошлого года, вес примерно 90-95

РћР№ что то вообще РЅРµ успеваю отписываться. Работа, РѕРіРѕСЂРѕРґ.  РџРѕСЃС‚араюсь почаще забегать. РќСѓ что Р·Р° 2 РґРЅСЏ ухожу только РІ РјРёРЅСѓСЃ, никаких прибавок нет. Правда заниматься вообще нет времени. Вчера вечером уговорила мужа составить РІ РїРѕРєРѕРµ машину Рё погулять пешком. Надо будет сегодня повторить!

Ах, какая мотивашка))

моя мотивашка на день

� правда, здорово!))

Да 500гр. это не жир, скорее всего вода (я вчера малость солененького перебрала) =)) Так что пройдет))

Приветик, у меня тоже привес 500гр. У меня вообще как то все странно происходит, чуть чуть отойду от положенного меню, так сразу привес. А у меня сегодня по плану побегать вечерком. �ногда очень рада тому, что живу в деревне на берегу Волги. У нас замечательный лес и прям под моим огородом. Так что прям грех не бегать там. А тем летом бегала рано утром, а потом сразу искупаться в речке. Ну очень бодрит. Заряд на целый день.

Привет!

У меня тоже коридор красный)) Да я даже не буду вводить все наеденное (ибо уже даже и не помню, что в каких количествах ела)

Сегодня взвесилась - привес в 500гр, ну это вообще ерунда (у меня пару дней назад больше было, потом куда-то исчезли)

Разгрузов не хочу делать, так бы сил набраться и позаниматься))

Ну вот наконец то и прошел праздник. Ну конечно же весь корридор красный, сегодня разгруз на яблоках, буду сжигать наеденое! Купила себе обруч, а как оказалось разучилась его крутить.

Привет, как этот день похудения прошел?))

Ой, девочки... а я ни разу в жизни моря не видела(

О да, море для меня это все. Первый раз туда поехала с родителями 6 лет назад, я ужасно этого не хотела, думала что лучше одной дома потусоваться. После этого каждый год езжу, только в этом году наверное не получиться. Коплю на машину. :(

Кать, мне тоже некоторые упражнения тяжело делать, я немного сачкую:) Но я только 4,5 занятия сделала (первый раз вообще не смогла закончить), и мне нравится чувство легкой усталости, которое возникает после занятий)) Так что буду продолжать.

Да, тебе с травмой лучше тогда не надо))

Плавать я тоже люблю, но в бассейн не хожу. Эх, хочется на море))

РЇ Рє моему большому счастью ятоже РЅРµ РІ восторге РѕС‚ сладкого.РћС‚  Чая СЃ сахаром вообще воротит, Зато картошечка Рё салатики СЃ майонезом это слабость. Правда Рє колбасе СЏ тоже равнодушна. Кстати СЏ тоже прибывала заниматься СЃ Джиллиан, РЅРѕ для меня это трудно. некоторые упражнения вообще РЅРµ РјРѕРіСѓ делать. РЈ меня травма СЂСѓРєРё СЃ рождения(перелом РІ трех местах Рё РїРѕ РІРёРЅРµ врачей РЅРµ правильно сросшиеся кости). Зато СЏ обожаю плавать РІСЃСЋ Р·РёРјС‹ ездили РІ бассейн.

Даш, мне нравится твой девиз: "Ем все и худею"

Мне повезло, я не люблю сладкое:) Т.е. торты, пироженки, конфетки - это все не про меня.

Мне жутко не повезло, я обожаю салаты (типа оливье) и колбасу.

Соответственно, углеводов не хватает, а жиров наоборот, часто перебор.

Ну сейчас, соответственно, я стараюсь (нет-нет, не полностью исключить из рациона), но значительно все это сократить:) Колбасу с сосиськами ем только когда уже руки трясуться , ведь в ней ничего полезно то и нету. Но и совсем исключать не собираюсь, зачем, если всю жизнь так не смогу питаться?

Вообщем  РјРѕРµ кредо - жрать надо меньше (раз) Рё РЅРµ жрать РЅР° ночь (РґРІР°). РќСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚, конечно (СЏ занимаюсь РїРѕ Джиллиан "Р�делальная фигура Р·Р° 30 дней") Хочу еще РЅР° велосипеде кататься (очень люблю это дело) =))

Меня тогда РјСѓР¶ РёР· РґРѕРјСѓ РЅРµ выпустит,  СЃРµР№С‡Р°СЃ то РЅРёРєСѓРґР° РѕРґРЅСѓ РЅРµ пускает. РЇ уже забыла РєРѕРіРґР° СЃ подругами РєСѓРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ выбиралась без него. Рђ так охота посекретничать.

Катя, сейчас постройнеешь и как накупишь/нашьешь себе красивой одежды! � мужчины будут ходить вокруг тебя и слюнками истекать)

floaty привет! Значит ты уже в этом деле не новичок. Для меня самое сложне при моем весе, это выбор одежды. А так хочется носить что нибудь красивое. Танюш, а что у тебя со спортом?

У меня 178 см рост, да мне хотябы до 85 похудеть, я до свадьбы была 80 кг и меня это устраивало. Нет, ну конечно, если я дойду до поставленной цели, то я наверное не остановлюсь на достигнутом. А расскажи пожалуйста о своем питании, твои вкусы и с чем тебе сложнее справиться!

Я пластыри не клеила, но леденцы пробовала. Эффекта вообще ноль. Карра читала раз писят)) Тоже не пробрало. Я так думаю, просто желания как такового нет. Т.е. общее понимание есть (что это плохо для здоровья, что бяка это, гадость и т.д.), но именно внутреннего желания и мотивации не хватает. Все мои знакомые, которые бросили, как раз ей и обладали. А у меня вот не выходит. Я уже даже не знаю, что придумать:)

А муж у тебя курит?

Кать, а какой у тебя рост? 85 кг для тебя нормально?:)

Привет, девочки) А я вот после свадьбы худею. Это от того, что я начала это дело еще до свадьбы) Сначала похудела немного к этой знаменательной дате, а теперь продолжаю вести ЗОЖ и медленно таять) Главное, не опускать руки)

РќСѓ меня ты знаешь как Р·РѕРІСѓС‚. Это точно замкнутый РєСЂСѓРі, СЏ понимаю что СЃРїРѕСЂС‚ поможет скинуть лишнее, РЅРѕ РјРѕСЏ дыхалочка РїРѕРґРІРѕРґРёС‚. РЇ же чего только РЅРµ пробовала,  Рё пластыри клеила Рё леденцы сосала, РЅРѕ через три РґРЅСЏ РјРЅРµ РјСѓР¶ сам сигарету сует"РџРѕРєСѓСЂРё, только СѓСЃРїРѕРєРѕР№СЃСЏ" Меня хватает РЅР° 3 РґРЅСЏ, Р° потом РјРѕРё нервы сдают!

Ооо, мы с тобой товарищи по несчастью! Я тоже курю, и пока ника не могу от этого избавиться...

А занимаясь спортом с сигаретой, мы медленно убиваем себя. Вот и получается, замкнутый круг. Надо бросать, а как?)))

А ты молодец, спорт - это сила:) Меня, кстати, Наташей зовут)

Привет Krishana, я уже 2 месяца занимаюсь бодифлексом, правда не знаю можно ли это отнести к спорту, скорее система дыхания. Еще мне нравиться заниматься с Синди Кроуфорд, очень эффективно и не сложно. Уже неделю бегаю по утрам, только с этим проблема, Я курю и это очень сильно отзывается. Хотя и пытаюсь бросить, но все мои попытки нулевые!

Привет, Катя! Добро пожаловать:)

Мне тоже надо сбросить больше 20 кг (ну хотя бы 20) и я тебя очень хорошо понимаю) Когда я стала жить у мч, тоже за 2 года набрала почти 20кг. Сейчас худеемс:)

А каким спортом собираешься заниматься?

Всем привет, Меня зовут Катя, мне 23 года и мой вес 105 кг. На Д�ОНе уже 2 месяца, только сейчас решила завести дневничок. О себе особо рассказывать не чего. Наверное я одна из многих, которые выходили замуж и прибавляли в весе. За 2 года я наела 25 кг. Теперь очень хочется вернуться к прежнему весу. Надеюсь на вашу поддержку! А в свой дневничок буду указывать свой корридор и мои спортивные достижения.