Прошу помощи:Может кто-нибудь мне объяснит для чего нужно и аэробные нагрузки и шаги.Ходьба -это ведь тоже аэробная нагрузка.Если я хожу 2 часа в день со ск.примерно 6 км/час мне нужно еще и другие упражнения делать? или нет.Может действительно чего-то не понимаю? Заранее спасибо .
