Mambo

Ты все делаешь правильно. Коридор 1700-2000 более комфортен (и более правилен!) для подростка. Худеешь на нем ты как раз за счет жира (потому что мышцы подпитываются едой и спортом, а "вода и всякое такое" резко уходит только в первые дни изменения питания / диеты).

Коридор, рекомендуемый ДиОном при критичных установках скорости похудения, является минимально возможным и в большинстве случаев уже нездорово низким.

 Р—дравствуйте, уважаемые ДиОновцы!

У меня возник вопрос по питанию.

Мне 14 лет, рост 176 см.

программа расчитала мне коридор в 1200-1550 ккал, но мне более удобно держаться в коридоре 1700-2000 ккал.

Вопрос: по моим наблюдениям мне на этом коридоре худеется,но вот жир ли это, а не вода и тому подобное(на ДиОне недавно)?

вроде как я расту еще(хотя больше бы и не надо уже,но вся семья очень высокая >.<),и потому калорий мне нужно больше.+ занимаюсь спортом (ежедневно НМС, Джиллиан, в зависимости от дня кикбоксинг или йога)

Мне поднять коридор или оставить таким,как расчитала программа?