Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Здравствуйте)))))

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня радость.Каждую неделю делаю контрольный завес. и сегодня минус 500 гр.  Раньше были бессолевые диеты,неделями сидела на гречке,а вес шёл туго. теперь хвала ЗОЖу!!!

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Послать личное сообщение

Оксана, молодец!)))

 

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДЕВОЧКИ,ПРИВЕТ, Я С УТРА ВСЯ В ХЛОПОТАХ- 9 МАЯ. НО У МЕНЯ ПРАЗДНИКИ ТРЕТИЙ ДЕНЬ И ПО ХОДУ ВСЕ ОКЕЙ(даже от модератора сайта получила втык)

НО Я ХОРОШО СЕБЯ ВЕДУ ТОЛЬКО МАЛЕНЬКИЙ КУСОК ТОРТА СКУШАЛА И БОЛЬШЕ ДО ОБЕДА НИ-НИ.

ДЕВОЧКИ,А ВЫ ТО КАК ,А ТО Я О СЕБЕ ДА О СЕБЕ ЛЮБИМОЙ

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Послать личное сообщение

Татьяна, угу, еще сама почитаю, поспрашиваю по знакомым...

Оксана, хорошо хоть отметили-то?))

Кстати да, с Днем Победы всех =)))

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Было тут сказано, что молокочай вреден в принципе. Хотелось бы покопать на эту тему.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА Я И САМА.ЕСЛИ ЧЕСТНО,СКЕПТИЧЕСКИ ОТНОШУСЬ КО ВСЯКОГО РОДА "МОЛОКОЧАЯМ". ОПЫТА В ПОХУДЕНИИ МАЛОВАТО - ВНИМАНИЕ НЕ ЗАЦИКЛИВАЛА ПОКА НЕ НАМЕКНУЛИ И НЕ ОЧЕНЬ ТАКТИЧНО,МЕЖДУ ПРОЧИМ.

НО КЕФИР ПОПИВАЮ. ДЕЛАЮ СЕБЕ РАЗГРУЗ ПОСЛЕ ЗАЖОРНЫХ ПРАЗДНИКОВ

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Один совет - консультируйся с двумя-тремя врачами без изложения мнений предыдущего осматривателя. А то господа врачи порой...

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Оксана, интересно, но я все-таки пока буду без экстрима)). Все-таки мне главное не столько похудеть, сколько быть и чувствовать себя здоровой. Не буду устраивать организму лишний стресс)).

Татьяна, ага, ясно.. надо будет к врачу сходить, порасспрашивать как следует.

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвес за день на молокочае - это вода, ещё не жир, так что тут "ура" кричать пока рано, человек не может за одни сутки потерять килограмм жира - это 9000 кк. НО на весах видеть, конечно, приятно.

Гормоны. По идее смотрится общая картина, а на набор веса ( как и на образование отёков, кстати, влияют именно эстрогены - женские половые гормоны.

Конечно, можно звать меня Татьяной, раз мама с папой так назвалиsmile

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГУЛЯ,Я ЗНАЮ ТОЛЬКО ЧТО НАДО БЫ У ЭНДОКРИНОЛОГА ПРОВЕРИТЬСЯ. НО ЭТО ПО ЖЕЛАНИЮ.

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТИК!!!

А Я УЖЕ НАСТРОЧИЛА СООБЩЕНИЕ,А ОТПРАВИТЬ ЗАБЫЛА. ВОТ БЛИН!

МОИ ПОДРУЖКИ ПО ДИОНУ ВЧЕРА СИДЕЛИ НА МОЛОКОЧАЕ И У ОДНОЙ ОТВЕС 2 КГ, А У ДРУГОЙ 1,8. И ЭТО ВСЕГО ЗА ДЕНЬ.КАКИЕ УМНЯЖКИ. И МЕНЯ ПРИГЛАШАЮТ НА РАЗГРУЗ,А Я ВАС.НУ ЧЁ ПОДДАДИМ УГЛЯ СТРАНЕ!!!

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Послать личное сообщение

Большая_Косатка, ну это здорово))) Кстати, можно называть тебя Татьяна?

Юля, добро пожаловать))) Угу, у нас, видимо, схожие параметры... Ну, будем вместе стараться))

Оксана, мои поздравления брату! И хорошо отметить))))

Кстати, вопрос ко всем... Насколько я знаю, в большом весе могут быть еще виноваты гормоны. Мне советовали сделать анализ. На какие именно гормоны надо делать и стоит ли вообще?

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Послать личное сообщение

aksakal2903

Модерация

Капсить не надо. В витруальном пространстве это равнозначно крику - так зачем орать в приличном обществе?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮДЬЧИК.ПРИВЕТ!!!

Я ЩАС НЕ ДОМА И НЕМНОГО ПОД ШАФЕ. ЗАВТРА ЗАБЕГАЙ.БУДЕМ РАДЫ!!!

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки. я здесь тоже новичок. Возьмите и меня в компанию. Люблю поболтать, тем более, когда есть общая тема.

Someone_Else у меня тоже маленький рост и лишний вес (156/73). Комплекс появился из-за того, что не могу одеть все, что нравится и хочется, поэтому я здесь... предлагаю дружить.

Я верю в себя!!!
Стартую с 73.4(01.05.11)
1 цель...70кг...да
2 цель...65кг...да
3 цель...60кг...
4цель...дальше посмотрим!!!
/myhome/user.php?id=202918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ИЗВИНЯЮСЬ,У МОЕГО БРАТА ДЕНЬ РОЖ.,И ЗАВТРА ПРЕДСТОИТ ПРАЗДНИК.НА СЕГОДНЯ БЕРУ ТАЙМ АУТsmile

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дело не то что пошло - поскакало! Причём как в анекдоте :"Больной нуждается в уходе врача. И чем дальше уйдёт врач - тем лучше будет больному!"

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Оксан, не отчаивайся)) Насчет еды.. ну.. как вариант, можно привить здоровое питание всей семье, не ограничивать, но способствовать, чтоб все ели больше фруктов и овощей и поддерживали тебя =)) У меня вон мама не хочет, почти всем подругам эта тема не близка, так что поддержки не хватает... А торт в честь праздников?))

Большая_Косатка, хех, ясно... Ну, заодно кругозор расширяется =)) Лучше дело пошло, как начала разбираться?

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aksakal2903 , и тебе пламенный привет! Ну, сказал же кто-то умный, что Бог дал людям пищу, а чёрт - кулинара)))

Тот, кого долго и безуспешно лечили, в конце концов приходит к выводу, что что-то не так в самом принципе лечения и начинает копать.  И понимает, что его могут доооолго и ещё дольше лечить, а вылечить или не умеют или - что ещё страшнее - не хотят. Вот и начинаешь копать, сопоставлять, анализировать...

 

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВСЕХ НАКОРМИЛА ОБЕДАМИ И СНОВА С ВАМИ!

БОЛЬШАЯ КОСАТКА ПРИВЕТ ТЕБЕ!

ГУЛЯ,МИЛАЯ, НЕ ВСЁ ТАК ПРОСТО В ЖИЗНИ....В ДВУХ СЛОВАХ НЕ ОБЪЯСНИТЬ. ЖИЗНЬ ЗДОРОВО ПОБИЛА И ТЕПЕРЬ МЕЧТЫ ВСЕ ОСТАЛИСЬ ПОЗАДИ.

У МЕНЯ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ СТОИТ ТОРТ , А Я ХОЖУ КРУГОЛЯМИ.... И УЖЕ НАЕЛА МНОГО СЕВОДНЯ. НУ ВОТ ОНИ И ЖИРЫ С УГЛ ОТКУДА. НАДО ФРУКТЫ,ОВОЩИ ,ТВОРОЖОК С КЕФИРЧИКОМ. А Я БУТЕРЫ С КОЛБАСОЙ.ЧТО ЗА ТАКАЯ  ЖИСТЬ?НУ ПОЧЕМУ ВСЕ ВКУСНОЕ ВРЕДНО?ПЛАААААААААААЧУ!!!smile

 

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Послать личное сообщение

Конечно, забегай, буду очень рада!

Интересно.. не знала. В таком случае лучше действительно опираться на изучение здоровых)). У тебя деятельность с этим как-то связана или сама интересовалась?

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если позволишь - буду забегать. А про питание вообще лучше обращаться к нутрициологии, а не к диетологии. Диетологи говорят больше об ограничениях в питании, о том, что есть нельзя, а нутрициологи как раз изучают здоровых людей, пищевые компоненты, и говорят о том, что есть необходимо, чтобы быть здоровым.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Большая_Косатка, спасибо большое, интересно)) Наверняка среди диетологов еще те холивары по поводу того, что правильно, а что нетsmile

Оксана, хех.. печально, что так вышло(( А есть возможно переучитсья на другую специальность, чтоб не ненавидеть?.. Можно)).

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я БУХГАЛТЕР,РАБОТУ СВОЮ НЕНАВИЖУ. МЕЧТА БЫЛА В ЮНОСТИ ПАРИКМАХЕР. ДА КУДА ТАМ. РОДИЧИ ОРАЛИ МОЛ ПОЛУЧИ ОБРАЗОВАНИЕ А ТАМ ХОТЬ ... А ПОТОМ ЗАСОСАЛ БЫТ СЕМЬЯ И Т.Д.  УВЛЕКАЮСЬ ЛЕПКОЙ ИЗ ГЛИНЫ,НО ВРЕМЕНИ НЕТ.

 МОЖНО Я БУДУ НАЗЫВАТЬ ТЕБЯ ГУЛЯ?

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сбалансированное здоровое питание: теоретические основы


Сбалансированное здоровое питание как способ поддержания здоровья раскрывается в современном учении о потребностях организма в пищевых веществах и взаимосвязи между ними. Для хорошего усвоения пищи и жизнедеятельности организма необходимо снабжать его всеми пищевыми веществами в определенных соотношениях. Сбалансированное здоровое питание является таковым, если соблюдено правильное соотношение незаменимых составных частей пищи, а их насчитывается более 50. Средние величины сбалансированной потребности здорового человека в питательных веществах могут изменяться в зависимости от пола, возраста, характера труда, климата, физиологического состояния организма. У больного человека указанные величины подвергаются изменениям на основе данных об особенностях обмена веществ при конкретном заболевании. Физиологические нормы сбалансированного здорового питания для различных групп населения, составление пищевых рационов для здорового и больного человека, разработка новых продуктов – все это основано на соответствующем учении о сбалансированном питании.



Сбалансированное здоровое питание зачастую реализуется ошибочно. Это относится, прежде всего, вытекает из неверного представления об «идеальной пище» (абсолютно сбалансированной по всем нутриентам), которая наиболее полно могла бы компенсировать организму расход нутриентов и энергии. В настоящее время признано, что постоянное питание «идеальной пищей» способствует метаболической гиподинамии – своеобразному снижению активности систем, обеспечивающих обмен веществ. Это явление можно сравнить с мышечной гиподинамией, связанной с низкой физической активностью и ведущей к детренированности мышц.



По мнению А.М. Уголева, при идеально сбалансированном питании создаются комфортные условия для обмена веществ, которые не являются оптимальными для жизнедеятельности человека. В пределах коротких периодов времени (дни и недели) отступления от сбалансированного питания могут быть не только физиологичны, но и необходимы для поддержания высокого уровня активности органов и систем, обеспечивающих усвоение пищи. При этом правило равенства поступления и расхода пищевых веществ сохраняется для длительных периодов времени, предупреждая возникновение болезней недостаточного или избыточного питания. Таким образом, сбалансированное здоровое питание достигается в ситуации, когда кратковременные отклонения от сбалансированного питания (например, в дни праздников, во время религиозных постов и т.д.) не только не наносят ущерба здоровью, но и являются целесообразными с учетом современных взглядов на значение периодической разбалансировки питания.

Сбалансированное здоровое питание для разных людей и выглядит совершенно по-разному. Нельзя сказать, что отклонения от принципов сбалансированного питания полезны всем людям и при разных условиях их жизни. Например, для больного сахарным диабетом, который получает инсулин, отклонения от сбалансированного питания, а тем более голодание или прием пищи один раз в день чреваты серьезными осложнениями. Но при некоторых заболеваниях характер питания необходимо периодически изменять путем применения пищевых нагрузок или разгрузок (система «зигзагов»). Даже здоровые люди в силу индивидуальных особенностей обмена веществ по-разному реагируют на отклонения от сбалансированного питания, и у некоторых из них возникает ухудшение самочувствия и работоспособности даже при кратковременной, но значительной разбалансировке пищевого рациона. Отклонения от сбалансированного питания противопоказаны маленьким детям (прежде всего – грудным младенцам), кормящим матерям, людям с определенными заболеваниями, спортсменам в соревновательный период и т.п. В заключение необходимо еще раз подчеркнуть, что важно не просто сбалансированное питание, а сбалансированное здоровое питание.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

<

 

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Послать личное сообщение

Да ну брось, я не манерная =)) Просто такой уж стиль общенияsmile

Ничуть не напрягает, главное, чтоб были общие темы интересы))) В интернете возраст не такое значение играет, разве что разница в опыте... Это здорово, что подружились!))

Старемся...)))

О, обязательно загляну! Спасибо за предложение и инциативу в общении!))

А вообще по жизни чем занимаешься, увлекаешься?))

 

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТИК!!!

МЫ НИКАК НЕ ПЕРЕСЕЧЁМСЯ С ТОБОЙ.  Я ВЧЕРА РАНО ЛЕГЛА СПАТЬ.

А НАСЧЕТ КАК СЕБЯ ВЕСТИ ЭТО ТИПА МОЖЕТ ТЫ ВСЯ МАНЕРНАЯ ТАКАЯsmile  МЫ ТО РЯЗАНСКИЕ КАК ТЕ ТРУСЫ....

НАДЕЮСЬ ТЕБЯ МОЙ ВОЗРАСТ НЕ ОЧЕНЬ НАПРЯГ. Я ТУТ С ДЕВОЧКОЙ ПОДРУЖИЛАСЬ ТАК ЕЙ 16 (НО ОНА МОЙ ВОЗРАСТ  НЕ ЗНАЕТ) НО Я НЕ ОБМАНЫВАЮ, ПРОСТО ОНА НЕ СПРАШИВАЕТ.  ТАК Я ЭТО К ТОМУ ЧТО НАМ ИНТЕРЕСНО И МЫ ДАЖЕ НАПАРУ ХИХИКАЕМ.

А У ТЕБЯ ВСЁ ОЧЕНЬ НЕПЛОХО. Я ВАЩЕ В 19 ВЕСИЛА 94 . КОРИДОР МОЙ 1200 - 1550. НАСТЯ( ЭТО ЕЙ 16) НАУЧИЛА С БУТЫЛКОЙ ВОДЫ ПО ДОМУ ХОДИТЬЮ ТАК Я МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ХОЧУ. И КАК ОБЫЧНО УГЛЕВОДОВ И ЖИРОВ ПОЛНО,А БЕЛКОВ И ПОЛОВИНА НОРМЫ НЕТ. КАК СКАЖЕШЬ ЗАСАДА!smile

ТАК ЧТО ТЫ ПРИКИНЬ ВСЁ И ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДАВАЙ ТОЖЕ ДРУЖИТЬ . НУ ПОКЕДАВА!!! ПИШИ ЖДУ !smile

ДА  И ЕЩЕ МОЙ ДНЕВНИК 30737 .ТАМ ВСЕ МОИ ОТЧЕТИКИ.

 

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Послать личное сообщение

А почему не знаешь, как себя вести?..

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТИК!!!

Я ИЗ РЯЗАНИ  ( ОРИЕНТИРУЙСЯ  ПО ЧАС ПОЯСУ) ЗОВУТ ОКСАНА. НА ДИОНЕ С НОЯБРЯ ТОГО ГОДА. БЫЛО 3 СРЫВА. НАЧИНАЛА С 70 КГ ЩА 63900 - СТО ГРАММ ЭТО МОЯ ПОБЕДА ЗА ПОСЛЕДНЮ НЕДЕЛЮ smileНО ВЕС ИДЁТ ТУГО. Я ЩАС НЕМНОЖКО СКОВАННО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ,ПОТОМУ НЕЗНАЮ КАК СЕБЯ ВЕСТИ.ТЫ О СЕБЕ ЧЕРКАНИ.ЖДУ ОТВЕТА.........smile

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Послать личное сообщение

О, привет!)) Я уж думала, остается моя тема безответной)). Буду рада поболтать! :)

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ!!! ТЫ НАВЕРНО СПИШЬ. ПОЗДНО Я НАБРЕЛА НА ТВОЙ ДНЕВНИК. ЗАВТРА ЗАГЛЯНУ И ПОБОЛТАЕМ .УДАЧКИ!!!

Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170

ссылка

Послать личное сообщение

Заметила, что углеводы с трудом вгоняются в коридор, а белка вечно недобор. smile (последние два дня не в счет, из-за празднования еле вогнала, но все-таки вогнала!) Почитала темы, оказывается у многих так. Видимо, особенность питания в России?.. Или не в стране дело, а во времени? В общем, надо есть мясо, творог...

/community/post.php?topic_id=35067

ссылка

Послать личное сообщение

Ну что ж, здравствуйте!))

 

/community/post.php?topic_id=35067
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика