Доброе утро, �риночка!!!

С отвесиком!!!!Так приятно! Расслабиться и еще и отвесик! Всё же наше тело требует большого внимания и понимания.....и надо найти с ним общий язык))))) Ты нашла. Так держать!!!!

Ура! не смотря на двухдневный обжор сегодня отвесик 300гр!!!!довольная .до цели 2 осталось 9.1кг!!!интересно, за этот месяц уложусь???

Девчата, спасибо РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ, что разделили радость СЃРѕ РјРЅРѕР№!!!!РЅРµ смотря РЅР° то, что вчера вечер удался РІ плане обжорства, Сѓ меня отвесик был сегодня РІ 200РіСЂ !хотя, вчера РєРѕРіРґР° РґРѕРјРѕР№ приехали, РјСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, Р° РЅСѓ-РєР° РІ ставай РЅР° весы, так там уже цифирка РІ 108,1 промелкнула.сегодня еще побезобразничаю-Р° завтра РЅР° разгруз

Приветик хорошего дня)

Вот это и есть самая лучшая мотивация!!!!! Когда замечают близкие и любимые))))Хочется еще раз такое пережить снова и снова. Ты умничка!!!!

�ришка, привет=) вот забежала к тебе в гости. Результат за месяц просто великолепный. Желаю тебе трпенья и громадной силы воли, чтобы продолжать. Буду к тебе забегать, если ты не против.

Спасибо, девчата!!!!а муж прямо расцвел, когда меня увидел!!!!давно так счастлива не была!!!!!

Отличные результаты поздравляю!)

Привет, �ришка!!!!

Ну я тебе ставлю 5+!!!!!! Отличные результаты за месяц!!!!!!!

Ну вот и 31-е мая, пора сдавать отчетик о работе.хорошо ли я потрудилась?

вес -9,6РєРі                                                                                   РѕР±.талии  -9СЃРј

РѕР±.шеи  -3СЃРј                                                                               РѕР±.бежра/живот  -10СЃРј

РѕР±.СЂСѓРє  -2СЃРј                                                                               РѕР±.бедер     -5 СЃРј

РѕР±.РіСЂСѓРґРё  -11СЃРј                                                                           РѕР±.РЅРѕРі     -9СЃРј

РѕР±.РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ  -5СЃРј                                                                     РѕР±.РёРєСЂ.Рј.   -3СЃРј 

Ну вообщем не плохо для начала

Ставлю СЃРµР±Рµ оценку 4 -.

Людочка, ну не смущала я тебя.Эсли это не так, то пусть кинут в меня камень))))))

Ой, шо то я сегодня вся такая, такая загадошная))))))))кое как уговорила себя на 600 калорий накушать))))вот знаете, может это психологически или еще что то, но не получается у меня на 1200 сидеть, как с первых дней держала коридор 800-1000, так видно уже вошло в привычку(хотя было 4 дня 1700 перед кд, и 1800 несколько дней назад)итого, за месяц 5 раз вылет, а так около 845.вот в обед, вместо 100гр курин.филе на пароварке, кое как 50 скушала и салат из 100гр. помидор и то недоела(((и так постоянно.А еще у меня прикол, что порция еды за раз только 200гр.(многие смотрю и суп по 300гр, и салат по 200гр, и мясо все за раз съедают).Но завтра праздник!!!Эх, не знаю, но похоже обожрусь))))))хотя не факт))))за то пиво 100% буду!!!

ага, ты знаешь, а не так много и вышло)))бананы, мороженое , кусочек медовика и птичье молоко

Ого!!! 1800 кк сладостей-это жесть!!!!!!

Что такое кушала?))))

Спасибо за коммент в моем дневничкезасмущала всю...

Привет!!!!а мне тогда пришлось 1800ккал. сладостей утоптать.сказали умный организм не пойдет дальше, пока не усыпить его бдительность))))правда все это ела до 15 часов))))и вот процесс пошел))))Завтра муж возвращается,интересно будет посмотреть на его реакцию, я же ему не говорила, что худею))))))

�риночка!!! Привет!!!!

У меня всё хорошо))) А у тебя как? Что там за эксперемент был по поводу сброса лишнего?Как результаты? Вижу отвесик не маленькийПоздравляю)!

привет всем! как у вас делишки?как настроение?

Девчата, до вторника исчезну.Скоро вернусь))))

Спасибо, Оль.СЏ читала Рё пробовала-РЅРµ получалось как Сѓ нее.РЅРµ знаю почему.РЅРѕ СЏ тоже СЃРІРѕРёРј результатом довольна, Р·Р° 27 дней -8,6РєРі.Рё РЅРµ собираюсь сдаваться!!!еще Р±С‹ парочку РґРѕ конца месяца скинуть, Рё будет вообще шикарно.СЏ РЅРµ РјРѕСЂСЋ себя голодом, просто ем РїРѕ потребностям)))Р° разгруз 2 раза РІ неделю-это РїРѕ крайней мере для меня супер!сегодня посоветовалась СЃ врачом Рё РѕРЅ РѕР±СЊСЏСЃРЅРёР» РјРЅРµ причину застоя(СЏ то  принимаю РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РІ определенные РґРЅРё, поэтому такая реакция).

У меня в топике �рина ix написала, как она раскачивала и это тот человек, который достиг действительно результата.

Ура !!!-600 гр)))))так довольна!!!!!!!

Оленька, в том и дело, что вес встал, и не нужно ждать месяца, чтобы понять, что это плато.и самое интересное, что после разгруза у меня аппетит такой же, как и до.а бывает, что и вообще мало в первый день ем. я уже приучила свой организм к своему коридору(800-1000)и мне просто не хочется кушать больше.иногда когда по городу мотаюсь, то и вообще около 600 выходит, так как прихожу домой около 7, и с 7 до 9 у меня спорт-и тут не покушаешь ))))

Р�СЂР°,  СЏ скопировала Рё вставлю Сѓ тебя РІ топике, почитай, что пишет Loki-Lomki Рѕ разгрузочных РґРЅСЏС….

Что касается разгрузочных дней, то тут тоже не все так просто. Разгруз - это стресс для организма, а организм, пребывающий в стрессе, желает его как-то скомпенсировать. Чаще всего это приводит к тому, что на следующие дни после разгруза аппетит повышен, и вес утерянный вес возвращается.
Разгрузочный день имеет смысл устраивать, когда вес намертво встал и месяца два не хочет двигаться (при соблюдении всех остальных правил - питание, фитнес).

ПРивет, �риночка!!!!

Я сдвигала свой вес......даже смешно признаваться

Ты даже можешь найти день в дневнике, когда я в шкафу ревизию делала....и нашла я свои сааааамые огромные трусы. написала на них 40 кг, и поезала.....потом сожглакто-то шары воздушные подписывает и отпускает.....вообщем вот такая магия

У меня принцип такой, вначале пробую-потом советую.

�ра! Давай пиши про совет, который дали! Многие же не пишут, а просто читают! Мне лично интересно!

О!ура, мне дали классный совет.спешу его опробовать))))))))))результат через 2 дня.Только бы получилось сдвинуть вес с мертвой точки.

Олечка, так в том и прикол, что я не ем вредные для тела продукты, спорт у меня по 10 км пешком каждый день и фитнесс 1,5 часа в день.и сдвига нет.я к такому не оказалась готовой((((((((((((и просто не монимаю, почему вес не хочет уходить уже 12 дней???я знаю про плато, но уже пора бы сдвинкть за такое время.может сработала "память организма"?я когда стремительно толстела(благодаря мужу) то в этом весе была месяца 3 стабильно.Блин, какой организм все таки загадочный

�ра, ничего, ну, и что! Привес! Не такой уж большой! Ты же знаешь, что хочешь, к этому и идешь! Тем более всё равно видишь свои результаты. Мне тоже хочется... раз... и минус 30 гк... два... и минус еще 30 гк... так не бывает. Когда я жирела, не хрен-то думала, что нужно будет сбрасывать и прилагать усилия, а если даже думала, то совесть при виде порции очередного мороженного - просто засыпала.

Наташа! РЈ нас разный старт! ;-) РњРѕР№ около 150 Рё твой 110 - разница очевидна! 

Поздравлюя тебя �рина(не подумайте, что я к себе на вы, это прикол)но у тебя ПР�ВЕС�К в 400гр.что дальше?????????запуталась.

так мечтаю стать такой!!!!!!!!!!Боженька, помоги мне и дай силы!!!!!!!!!!побороть в себе лень и отчаянья!!!!!!!!

ой девчата, скоро мой приезжает, думаю один день обжорства не повредит!так хочу шампанского)))))я его обожаю, но пью только по праздникам.и еще в морозилке мороженое-верно храню для него.а то купить-то купили еще Бог знает когда,а слопать не успели.

Так вот! У меня была подготовка, чтобы перейти на правильное питание - иначе бы не смогла! Теперь организм готов к нормальной пище и не просит конфеты с пиццами!

А мой всё равно запросит, чем его не корми и как не подготавливай( Поэтому я даже не пытаюсь выкинуть из рациона ненужные но очень вкусные конфеты с пиццами)))

Привет, �риночка!

Удачного тебе разгруза))) Жду результаты!!! � пусть они будут отличными

уже до цели осталось 10,8кг.сегодня разгруз на сыворотке.посмотрим, увенчается ли моя идея по борьбе с "застрявшей" после кд жидкостью

до цели 2 осталось 10,9кг.боремся!!!!!!!!!!

ну я сладкое уже не помню на вкус, то же и хлеба касается.проблема в задержке жидкости.я пью как положено, но она не выходит

Так вот! У меня была подготовка, чтобы перейти на правильное питание - иначе бы не смогла! Теперь организм готов к нормальной пище и не просит конфеты с пиццами!

А разгрузочные дни - дело каждого.

не совсем насилую.2 раза в неделю-это обязаловка, а на молокочае решила попробовать-потому, что уже на китайца по утрам похожа.надо лишнюю воду убрать.но и убедилась-что молокочай, не моё.а то его хвалят все.

Ой! кто-то не так давно говорил, что кушать нужно, а сам себя разгрузочными днями насилует! ;-)