Я на выпускном вообще шариком была (ну не как сейчас, зато у меня фигура гораздо худе была, подростковая еще), но зато как я танцевала! Нас еле выгнали из зала поутру
Успехов вам, девочки. Любите себя и заботьтесь о себе. Второй себя у вас уже не будет.

Loki-Lomki, спасибо тебе большое :)

Мэрилин, штук 5-6 орехов.

Я никак не могу набрать больше 1100 ккал, не знаю что еще придумать поесть. Я сегодня собой так довольна, бегала 40 мин

Девочки, очень хорошо, что вы осознаете нереальность "больших" целей.

Я вам искренне советую - строгий контроль за питанием, держать его в коридоре (1200-150 стандартный) и ни в коем случае не есть МЕНЬШЕ нижней границы.

� - обязательно! - фитнес. Вам же на выпускном танцевать! Танцуйте сейчас, перед зеркалом, выбирайте удачные ракурсы. Главное - полюбить себя. Неуверенная в себе тощенькая девушка гораздо менее привлекательна, чем полненькая жизнерадостная подвижная хохотушка.

Loki-Lomki, 10 килограм уже отпадает...хотя бы 5..пол года назад весила 63)потом получила травму и сильно набрала вес. =(((

Я больше чем на 4-6 кг в этом месяце худеть не собираюсь. Надоело набирать обратно, а потом опять мучиться. Меня уже переубедили в этом

lyudovik, ну почему сразу удивить?) никого я удивлять не собираюсь, раньше не задумывалась по состоянию здоровья..из-за травмы...сейчас я выздоровила и готова снова в бой)

я купила, тоже жду недождусь...))на 10 кило я уже одзабила, поняв что это нереально...так что хоть бы 5...

КАТЯра. Вот мне и интересно, почему ты должна всех  удивить на выпускном? Раньше тебя лишний вес не беспокоил?

Девочки, ну а зачем вам на 10 кг худеть? Ну а почему не на 25 сразу? Откуда такие цифры и почему они не появились полгода назад?

Подумайте о здоровье своем. быстрое похудение никого еще до добра не доводило.

Взяла на прокат,а ты? Не могу уже дождаться выпускного

Marilyn, здорово, платье купила уже? :)

А я живу тоже в Белгороде-Днестровском(Украина) и у меня тоже выпускной 19 июня

РґР°, Р РѕСЃСЃРёСЏ)

Белгород - это Россия.

Р РѕСЃРёСЏ???

Marilyn,из Белгорода

Я не буду советовать диеты. 10 кг - это очень много, и за такой короткий срок не удастся их сбросить. А даже если удастся, то потом наберешь еще больше.

Совет дам такой:
1. Кушать 4-5 раз в день, понемногу
2. Калорийность не менее 1200 ккал (не более 1500)
3. Обязательно заниматься спортом (ходьба, бег, танцы и т.п.)
4. Один разгрузочный день на неделе

10 кг не обещаю, но килограмма 3-4 сбросятся и скорее всего обратно не вернутся. � чувствовать себя будешь хорошо.

Ну вот скажи, что и кому ты хочешь доказать своими 10-тью килограммами? То есть их отсутствием?

Катяра, а ты из какого города, если не сикрет