Никакие упражнения, к сожалению, не помогут убрать жир в определенном месте. Упражнениями можно только мышцы подтянуть и все это будет смотреться поприличнее. Надо делать упры на мышцы груди. Плюс у Синди Кроуфорд помнится было такое упражнение... вытягиваешь вперед прямые руки и быстро-быстро их срещиваешь, сначала левая сверху, правая уходит вниз, потом наоборот. Это единственное кардио, которое припоминается для этой зоны. Словами не очень-то понятно. Лучше ее тренировку скачать - "Как достичь совершенства" называется. Там де-то в середине после блока упров на грудь.
Лина, 29 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 64 (будет)
Дневник: id=30847
