Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дни стройности :)от 78 до 65,иду и не сдаюсь...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упахалась я за эту недельку ого-го(хоть были праздники,но я устала).Теперь я хожу в спортзал и мне там безумно нравится.Взвешиваться я пока не буду,хочу взвесится через месяц (приблизительно 10 июня) и очень хочу увидеть там около 5 сброшенных кг.

С едой у меня обстоят дела не так хорошо как со спортом,всё ещё иногда позволяю себе немного мучного и сладкого(в основном вечером,что меня дико расстраивает)

Сегодня ещё бегала в универе кросс 2 км,пробежала хорошо :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

натусик1983,да про перерыв я уже поняла,что он просто необходим,спасибо)

про силовые я тоже думала(я их кстати больше люблю чем кардио тренировки),было уже один раз,мне понравилось!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет. в тренировках обязательно хотя бы день перерыв должен быть в неделю. иначе просто заработаешь перетренированность - слабость, усталость - и просто бросишь занятия. для хорошего похудения фанатизм не нужен - это 100%.   и еще добавляй сразу силовые нагрузки - просто небольшие, хотя бы пару раз в неделю на групповые силовые занятия походи. мышцы подтягиваются, улучшается осанка и силуэт только за счет силовых занятий. - это тоже 100%

Наталья, 29 лет, рост 167

78 - 63 - 67,2 - 60

было тоже было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я планирую пока только кардио тренировками заняться,чтобы вес немного побыстрей вниз пошёл.После кг так 5-7,уменьшу нагрузку и займусь силовыми+кардио.

Верю в себя)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

fraudemidova2012, Приветик)) А ты сможешь каждый день?...я когда ходила в зал рекомендовали..заниматься 3 раза включая силовые..и 5 раз в нелелю, если только кардио..иначе нагрузка сильная)) Молодец, что в зал пошла...Мне вот тоже надо...Столько откладываю))) Удачки тебе

Большая_Косатка, ого..8 см в талии за 3 недели...как ты так смогла? поделись секретом)) 

/community/post.php?topic_id=51207

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эти 2 дня,я прожила в достаточно "похудательном" настрое,но был срыв на булку(хотя это вполне верояно в начале моего пути.

Сегодня записалась в спортзал(теперь каждый день планирую по 1.5 часа заниматься на тренажерах).Так же разговаривала сегодня с инструктором по фитнесу и он рекомендовал есть часто(как ни странно) и ни в коем случае не делать большие перерывы между едой.

Наутро должны быть углеводы(каши) и белок,ну и колличество белка должно повышаться к вечеру(творог,бобы,грибы и много всего).

Мне кажется,что на этот раз всё обязательно получиться...

Я верю...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага,и ты ,наверное,одна из них.за 3 недели в объёме 8 см потерять-это тебе не шуточки!!!

Что делаешь для постройнения?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, что тыsmile, тут на сайте такие молодечищи есть - мне до них на цыпочках в прыжке не дотянуться))

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой как здорово,поздровляю!!!ты огромная молодец!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, привет! А я три недели назад при росте 178,5 весила 100 и талию имела в обхвате 110 см. А вот теперь 102 см)). Правда, вес не могу проверить - детя моя убила весы. Но ремень на брюках не обманешь! Он перестал делить мою фигуру на хрюшку сверху и хрюшку снизу. Лучшее впереди!

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!!!!

Меня зовут Ирина.Мне 21 год.На сегодняшний день я вешу (о,ужас!!!) 78 кг при росте 176.Я перепробывала множество диет,кг уходили,но по окончании "прихватывали с собой парочку других".

Есть твёрдое желание весить 65 кг(тяжёлая кость).

По возможности буду писать сюда свои успехи и ошибку(надеюсь таких будет не много).

Ирина.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика