Верочка, я считаю, что факт психологической зависимости от чего-либо прилично переоценен.. Конечно, если у человека куча проблем и стрессов в жизни - он их закуривает, запивает алкоголем или заедает... � тут необходимо искать проблему в себе. Почему человек заедает все подряд? Много плохого в жизни? А если много плохого в жизни, нужно найти причину. А в большинстве случаев проблема в самом человеке. Так, может стоит начать меняться, а не придумываеть отмазки?

Так и с постройнением. Пока ты не поймешь, что тебе это действительно нужно, не найдешь причину, почему тебе это нужно, все так и будет продолжаться, и ты будешь себя жалеть и есть, есть, есть.... Начни менять себя, свое собственное отношение к самой себе! Начни ценить свое тело! Ты ведь бросила курить, чтобы не травить себя? Так зачем же ты засоряешь свое единственное тело всякой чепухой в больших количествах?

Сама такой была)

А теперь поняла, что есть можно много, но полезную еду и получать не меньшее удовольствие.

А со стрессами я борюсь при помощи спорта! Вот хреново мне и я как начну заниматься и потеть, - всю дурь из себя вытряхиваю!))

Девченки, спасибо Р·Р° поддержку!!! Р—РѕРІСѓС‚ меня Вера. Курить СЏ бросила , РЅРѕ РґРѕ этого было очень РјРЅРѕРіРѕ попыток неудачных Рё РІРѕС‚ РёР·-Р·Р° РЅРёС… Рё поправилась((( Р’СЃРµ внимание было направлено РЅР° эту проблему, Р° СЃ лишним весом, думала, потом разберусь. Р� РІРѕС‚ РѕС‚ РґСѓСЂРЅРѕР№ привычки избавилась, РЅРѕ приобрела РґСЂСѓРіСѓСЋ объедаться Рё заедать РІСЃРµ проблемы.  Сейчас поняла насколько неразумно вела себя((( Кстати,  может кто знает, как побороть именно психологическую зависимость РѕС‚ еды???

Приветик, Турчанко!

Я за 2 месяца здесь скинула 4 кг, а два года назад (здесь же) - 10 кг)) Так что Д�ОН действует! Главное действительно захотеть и делать все правильно!

А еще я неделю назад тоже бросила курить - правда очень боялась поправиться... Но твердо решила делать все, чтобы это не произошло! У меня мотивация - вести полноценный здоровый образ жизни!

Кстати, как тебя зовут?

Забегай в гости - ссылка на мой дневничек в подписи) Я там описываю как правильно стройнеть! � вот даже ликбез написала - почитай, если совсем не знаешь, с чего начать /community/post.php?topic_id=27694&page=5#post_5309339 !

 РќРµ грусти. РЇ тоже далека РѕС‚ идеала 

Просто поставь себе цель. сначала небольшую пусть это будет 3 РєРі Р·Р° месяц. Р� выполняя четкие инструкции ДиОна РёРґРё Рє этой цели, надо только верить РІ себя. 

Для начала просто записывай РІСЃРµ что съела Р·Р° день, через несколько дней ты увидишь что нужно скорректировать. 

РўС‹ справишся! 

Ты бросила курить - этим могут похвастаться далеко не все! Это твой личный подвиг! Так вот, отнесись к похудению так же! Проанализируй, почему бросила курить, наверное у тебя была сильная мотивация, а иногда жизнь не оставляет выбора и человек ЭТО делает! Реши, зачем тебе надо похудеть? Захоти так же!!! Так же сильно!!! Ты обязательно справишься, просто проанализируй свой положительный опыт и примени его ....

Здрасти всем!!! РњРЅРµ 26, РїСЂРё росте 1.58 вешу 80 РєРі..Недавно бросила курить. РҐСѓРґС‹С€РєРѕР№ РЅРµ была РЅРёРєРѕРіРґР°, РЅРѕ что Р± так отожраться. Перепробовала куууучу РІСЃСЏРєРёС… диет (РёРЅРѕРіРґР° даже СЃ успехом, РЅРѕ РЅРµ надолго). Р� РІРѕС‚ решила, что так больше продолжаться РЅРµ может, надо что-то делать.... Только РЅРµ знаю что... Поэтому пришла СЃСЋРґР°, искать поддержки Рё советов.  РЇ РІ полной растерянности.